Как экранное время влияет на ваш брак?

Как экранное время влияет на ваш брак

В этой статье

Экраны мешают нашим отношениям с нашим партнером.

В конце долгого дня большинство из нас проверяют социальные сети, новостные ленты или случайное видео. Наши устройства — наш главный источник комфорта и развлечений. По вечерам, когда у нас есть возможность связаться с нашими партнерами, мы этого не делаем.

Мы общаемся со своими телефонами и упускаем драгоценное время вместе

Легче сосредоточиться на наших телефонах, чем на наших партнерах. Мы могли бы беспокоиться о том, как наши партнеры отреагируют, когда мы попытаемся поговорить с ними. Возможно, они огрызнутся на вас, потому что у них был долгий день, но никоим образом не сообщат вам об этом.

Может быть, вы все еще злитесь из-за того, что произошло накануне, и не хотите проводить время со своим партнером. Или, может быть, просто размышления об этих проблемах утомляют вас, и вы бы предпочли отключиться от своего устройства.

Это может быть не самым простым делом, но для здоровых отношений важно откладывать телефоны и каждый день общаться с партнером.

Чем больше мы сосредотачиваемся на наших телефонах, а не друг на друге, тем дальше они будут отдаляться друг от друга. На наших устройствах легко и весело играть, но легкость не всегда означает здоровье.

Вот три преимущества отказа от наших устройств и ежедневного взаимодействия с нашим партнером.

1. Улучшение физической и эмоциональной связи

Ваша связь с партнером улучшится, если вы уделите ему все свое внимание. Отложив телефон, повернитесь лицом к партнеру и установите с ним зрительный контакт. вы передаете невысказанное сообщение, что вы заботитесь о них.

Вы говорите им, что они ценны и интересны. Когда вы участвуете в содержательных разговорах и делах, не отвлекаясь, вы укрепляете свою связь со своим партнером.

Когда вы взаимодействуете со своим партнером, вы чувствуете себя эмоционально ближе к нему, когда убираете свои устройства.

Ваш партнер, вероятно, захочет быть физически ближе к вам, потому что они чувствуют связь с вами . Если вы не знаете, что делать со своими руками сейчас, когда в них нет телефона, возьмите партнера за руку.

Сблизьтесь со своим партнером и прижмитесь, если вы оба этого хотите. Это не означает, что ваш партнер захочет больше заниматься с вами сексом, но это может помочь улучшить ваши отношения. Когда вы убираете телефон, появляется больше возможностей улучшить вашу связь с партнером.

2. Меньше драк

Наши партнеры могут легко разочароваться, когда мы отвлекаемся на наши телефоны и не взаимодействуем с ними. Устройства могут мешать нам слышать и понимать нашего партнера.

Мы можем слышать, что говорит наш партнер, но не можем полностью слушать, когда отвлекаемся. В результате могут возникнуть драки. Чем больше мы откладываем телефоны и уделяем внимание нашим партнерам, тем легче нам слышать и понимать, что они говорят.

Ваш партнер будет чувствовать, что вы слушаете его, потому что так и будет. Мы не способны полностью слушать, когда заняты экраном. Наблюдайте, как ссоры уменьшаются, когда вы убираете свой телефон рядом с вашим партнером.

3. Увеличение счастья

Конечным преимуществом сокращения времени, проведенного за экраном рядом с партнером, является увеличение счастья для обоих. Вы и ваш партнер будете чувствовать себя более связанными, потому что вы оба понимаете и слышите друг друга. Вы показываете, что ваш партнер ценен, потому что вы намеренно убираете свой телефон, когда разговариваете.

Вы любите другого человека и чувствуете себя любимым в ответ.

Я понимаю, что может быть нецелесообразно полностью убирать свои устройства все время рядом с нашими партнерами. Возможно, вам нужно быть доступным для работы, или семейное дело требует вашего внимания. Можно использовать свои устройства для этих целей, но лучше сообщать об этом нашим партнерам.

Посмотрите это видео с участием Энтони Онгаро, сценариста фильма «Сломай Twitch», чтобы узнать, как избавиться от зависимости от телефона:

Улучшите здоровье ваших отношений

Сообщите им, когда вы сможете отключиться от своих устройств и сосредоточиться на них. Сосредотачиваться на работе 24 часа в сутки вредно, как и 24 часа в сутки сидеть в телефонах.

Сделайте ваши отношения с партнером приоритетом. Выделите время, чтобы убрать экраны и хорошо провести время со своим партнером. Ваши отношения улучшатся.

Поделиться: