Ключевые преимущества парных тренировок

Ключевые преимущества парных тренировок Когда дело доходит до того, чтобы быть фитнес-ориентированным человеком, все, что вам нужно, в первую очередь, это мотивация.

В этой статье

Мотивация работает как первый шаг к достижению целей в фитнесе. Как бы вы ни беспокоились о своей физической форме, если вам не хватает мотивации, ничего хорошего не получится.

Мотивация является основным ингредиентом, который может помочь вам добиться успеха.

Кто тот человек, который заставляет вас стремиться к лучшему? Неважно, стареете ли вы, кто тот человек, который сохраняет молодость в вашем сердце? И кто может быть лучшим источником мотивации в вашей жизни, кроме вашего спутника жизни?

Никто другой не может!

Кроме того, вы и ваш партнер должны заниматься общими делами, чтобы вы могли поставить друг друга на место. Например, если вы потеете в одиночестве, а ваш партнер смотрит фильм на Netflix, это не идеальная ситуация для пары.

Планируйте вместе, оставайтесь вместе, потейте вместе.

Основные преимущества занятий с вашим романтическим партнером

Мотивация

Одним из ключевых факторов, заставляющих вас добиваться чего-либо в жизни, является ваше уровень мотивации . Если кто-то заставляет вас вкладывать душу во что-то, вы обязательно это получите.

Если вы наслаждаетесь каждой минутой тренировки, это благоприятная ситуация для вашего физического и психического благополучия. Заставьте себя полюбить каждую часть своей фитнес-программы, потакая в ней своему спутнику жизни.

Подотчетность

Подотчетность — еще один важный фактор, который вам необходим, чтобы избежать любых лазеек.

Ради этого лучше всего иметь кого-то, кто не уклоняется от приложения усилий к своему уровню физической подготовки; кто-то, кто не боится критиковать вас.

Если вы наймете кого-то для этого, они могут быть очень экономны в своей критике. Вам нужен кто-то, кто может быть предельно честным и может называть вещи своими именами. Ваш партнер — это тот, кто обязательно поможет вам обнаружить ваши недостатки.

Ваш романтический партнер также может быть лучшим партнером по фитнесу.

Празднуйте друг друга

Тренируйтесь вместе с вашим партнером гарантирует качественное время друг с другом.

Нет ничего лучше, чем провести несколько продуктивных часов с любовью всей своей жизни. Пары жаждут времени, когда они могут принять присутствие друг друга в своей жизни. Если вы и ваш партнер в равной степени заботитесь о своей физической форме, считайте себя счастливчиком!

Цели для достижения

Цели для достижения Как пара, ориентированная на фитнес, вы должны оправдать множество ожиданий.

Вы должны установить критерий для себя, а затем стремиться быть лучшей версией себя.

Это будет путешествие от родственных душ к родственным телам!

Оцените свое тело и планируйте соответственно

Оценка является ступенькой к достижениям в фитнесе для пары.

Вам нужно тщательно изучить свое тело, сначала посмотреть на себя в зеркало, а затем посмотреть на тела друг друга. Знайте, над какими частями тела вам нужно работать. Некоторые части тела, такие как бедра, нижняя часть спины и бедра, требуют исключительного внимания; не забудьте добавить некоторые упражнения, уникальные для этих частей.

Сядьте друг с другом и спланируйте свой фитнес-график

После тщательного осмотра, перейти к твердому плану и распланировать вещи.

Поговорите со своим партнером по жизни и фитнесу и составьте подходящий график занятий фитнесом. Ваше рабочее время может варьироваться; поэтому вы должны выбрать время, которое подходит вам обоим.

Приветствуйте любую конструктивную критику со стороны вашего партнера и будьте готовы действовать по его совету. Вы также должны быть готовы дать оценку уровню физической подготовки вашего партнера.

Запишите несколько упражнений, которые абсолютно необходимы для выполнения

Поддерживайте свой фитнес-режим — с первого дня и до конца жизни

Начать что-то очень легко, и так же легко довести дело до финиша.

Тем не менее, фитнес-программа — это путешествие, которое никогда не заканчивается. Вы можете оживить это путешествие, время от времени добавляя уникальные вещи; вы не ожидаете, что покончите с этим так скоро.

Фитнес-режим подобен тому, что пока вы участвуете в путешествии, вы победитель. Когда вы замедляетесь и начинаете расти живот; это время, когда вы, вероятно, вернетесь к исходной точке.

Готовьте здоровую пищу вместе

Фитнес заключается не только в том, чтобы попотеть в самодельном тренажерном зале вместе с партнером. Фитнес зависит от количества и качества пищи, которую вы едите. Объединитесь на кухне; приготовьте вместе что-нибудь очень полезное.

Вот что вы должны добавить в свой рацион:

  1. Белки (яичные белки, нежирные белки, обезжиренные молочные продукты)
  2. Сложные углеводы (зелень, батат, дикий рис, фасоль, чечевица, овсянка и др.)

Вы можете омолодить некоторые прекрасные воспоминания вместе на кухне!

Поделиться: