12 шагов к исцелению после оскорбительных отношений

Вступление в отношения после того, как вы покинете оскорбительного человека, вам может быть сложно по-разному. Во-первых, человек может не знать, как выглядят здоровые отношения.

Кроме того, поскольку они подвергались насилию в отношениях, им может быть трудно установить эмоциональную связь со своими партнерами, что приводит к конфликты в отношениях . Если вы или кто-то из ваших знакомых намеревается встречаться после оскорбительных отношений, вот пошаговое руководство, которое поможет им сделать это правильно.

Как победить страх свиданий после разрыва оскорбительных отношений?

Когда некоторые люди прекращают оскорбительные отношения, они решают не вступать в новые отношения в течение длительного времени. Обычно люди принимают такие решения из-за боязни попасть в чужие руки при выборе другого партнера.

Оскорбительные отношения могут оставить жертву шрамами и страхом доверять снова. Кроме того, это может заставить их развить нездоровое поведение, которое может повлиять на их новые отношения.

Преодоление страха перед свиданием после оскорбительных отношений часто начинается с признания того, что вы подверглись насилию. Кроме того, это включает в себя обращение за помощью к профессионалу и создание сильной системы поддержки, которая поможет вам выздороветь.

Страх перед начало новых отношений после оскорбительного не исчезает мгновенно. Это включает в себя терпение в процессе исцеления и умение снова доверять людям.

Что значит начать встречаться после оскорбительных отношений?

Когда дело доходит до свиданий и любви после жестокого обращения, это требует многого обучения и разучивания.

Вам нужно будет определить некоторые токсичные черты, которые проявил ваш бывший партнер, и следить за ними в своих потенциальных партнерах. Кроме того, вам нужно будет научиться открываться своему новому партнеру и верить, что он не будет оскорблять вас ни в какой форме.

Можно снова вступить в оскорбительные отношения, если вы не заметили закономерности, которые сопутствуют этому. Следовательно, прежде чем начать встречаться, убедитесь, чего вы хотите и чего следует избегать, прежде чем доверить свое сердце кому-то другому.

В этом исследовании, проведенном Деборой К. Андерсон и Дэниелом Джорджем Сондерсом, говорится о что значит оставить жестокого партнера и как это влияет на его психологическое благополучие . Это также подчеркивает, через что они проходят, прежде чем вступить в новые отношения.

12 вещей, которые следует учитывать при свидании после оскорбительных отношений

Важно отметить, что отсутствие сигнала указывает на идеальное время для начала отношений после жестокого обращения.

Это связано с тем, что некоторые непроверенные черты ваших предыдущих отношений могут проявиться в ваших новых отношениях. Поэтому, начиная новые отношения после оскорбительных, нужно учитывать некоторые моменты.

1. Попробуйте исцелиться от своего прошлого

После выхода из прошлого союза вы можете заинтересоваться вступлением в новый практически сразу. Тем не менее, вам нужно время, чтобы оправиться от оскорбительных отношений, чтобы не допустить, чтобы какая-то скрытая травма отразилась на ваших новых отношениях.

Иногда волнение, которое приходит после свиданий после оскорбительных отношений, может помешать вам осознать, что есть нерешенные личные проблемы, которые вы не решили для себя.

2. Узнайте как о жестоких, так и о здоровых отношениях

Прежде чем встречаться после оскорбительных отношений, вам нужно обучить себя. Это время, когда вы узнаете все об оскорбительном и здоровые отношения . Знание большего об оскорбительных отношениях поможет вам понять все, через что вы прошли, чтобы исцелиться должным образом.

Это также поможет вам обнаружить признаки жестокого обращения, когда вы захотите вступить в новые отношения. С другой стороны, обучение здоровым отношениям поможет вам узнать, чего ожидать от вашего нового партнера, когда вы начинаете встречаться.

3. Не отказывайтесь полностью от своих инстинктов

Поскольку вы пережили оскорбительные отношения, есть некоторые предупреждающие знаки, которые вы естественным образом обнаружите в потенциальном партнере, даже если вам об этом не скажут.

Следовательно, когда вы замечаете, что человек склонен быть токсичным партнером, который может создать оскорбительные отношения, лучше всего покончить с этим на этом этапе. Если вы чувствуете, что все не так, скорее всего, вы правы, и вам следует остерегаться их, прежде чем все станет более интимным и сложным.

4. Не торопите процесс

Прежде чем начать встречаться после оскорбительных отношений, вам нужно не торопиться. Потратьте достаточно времени на то, чтобы узнать все о своем партнере, и пусть он тоже узнает о вас.

Будьте осторожны, чтобы подтвердить, есть ли у них какие-то токсичные черты, которые могут сделать ваши отношения оскорбительными. Вы оба должны дойти до того, что не боитесь выражать свои мысли здоровым образом.

5. Определите свои триггеры

Любая жертва жестокого обращения испытывает посттравматическое стрессовое расстройство, тревогу или депрессию, когда что-то напоминает им об их жестоких отношениях. Этими триггерами могут быть запах, вкус, слова, звук, крик, музыка и т. д.

Когда эти триггеры действуют, жертва вспоминает своего обидчика и начинает испытывать приступы паники, грустные воспоминания и т. д.

Вы можете не знать об этих триггерах, пока не выделите время, чтобы как следует изучить себя. Когда вы сможете определить эти триггеры, вы можете обсудить их со своим потенциальным партнером, чтобы помочь вам контролировать их.

6. Найдите профессиональную помощь

Ты мог бы испытать посттравматическое стрессовое расстройство или ненужное беспокойство после свиданий после эмоционального насилия, влияющее на вашу нормальную жизнь.

Поэтому вам нужна помощь, чтобы заставить вас любить правильный путь к здоровым отношениям. Вы можете искать профессиональная помощь терапевта обширный в этой области, чтобы помочь вам в процессе исцеления. Профессиональная помощь позволяет вам признать свое прошлое и изучить методы преодоления триггеров.

7. Иметь надежную систему поддержки

Жестокие партнеры могут изолировать своих супругов от семьи и друзей, когда они находятся в отношениях. Когда вы хотите начать встречаться после оскорбительных отношений, важно восстановить связь со своей семьей, друзьями и другими категориями людей, которые составляют вашу систему поддержки.

С надежной системой поддержки вы можете быстро восстановиться после травмы оскорбительных отношений и вернуть свою жизнь в нужное русло.

8. Отдайте предпочтение заботе о себе

Если вы хотите начать встречаться после оскорбительных отношений, вам нужно намеренно позаботиться о себе. Ваша забота о себе важна, чтобы оставаться эмоционально и психически стабильным.

Вы должны искать вещи, которые делают вас счастливыми, и делать их чаще. Это часть процесса исцеления, потому что важно повысить свою самооценку и больше любить себя, прежде чем встречаться после токсичных отношений.

9. Научитесь снова доверять

Здоровые отношения нуждаются в доверии, чтобы процветать. Обычно людям, пострадавшим от жестокого обращения, трудно снова доверять из-за поступков их партнера. Поэтому им будет труднее быть уязвимыми рядом с партнером.

Однако, если вы хотите снова начать встречаться после оскорбительных отношений, вам нужно научиться доверять людям. Вы можете начать медленно, наблюдая за их действиями и доверяя им, пока не почувствуете себя комфортно рядом с ними.

10. Обсудите ваши прошлые отношения с потенциальным партнером

Когда вы начнете чувствовать себя комфортно со своим потенциальным партнером, было бы не плохо открыть им подробности ваших прошлых отношений . Вы должны открыто и честно рассказать своему потенциальному партнеру о жестоком обращении, с которым вы столкнулись.

Кроме того, позвольте им рассказать о своем прошлом, потому что это необходимо для укрепления доверия, когда вы начинаете новые отношения. Если вы видите, что ваш потенциальный партнер готов помочь вам исцелиться от травмы, нанесенной вашими прошлыми отношениями, это сигнал о том, что он может быть для вас подходящим человеком.

11. Скажите своему партнеру, если его поведение напоминает вам вашего бывшего.

Иногда поведение вашего потенциального партнера может напоминать вам о насилии, которое вы испытали в своих прошлых отношениях.

Они могут не знать, пока вы им об этом не скажете. Если ваш потенциальный партнер подходит вам, он исправится и извинится перед вами. Когда вы открыто общаетесь со своим партнером, вы чувствуете себя с ним в большей безопасности.

12. Определите, какие отношения вы хотите

Любой, кто оставляет оскорбительное и токсичные отношения не захочется снова вернуться к подобному. Поэтому, прежде чем начать встречаться после оскорбительных отношений, вам нужно четко определить тип отношений, которые вы хотите.

Определите красные флажки, которые вы заметили в своих прошлых отношениях , и использовать их в качестве эталона при выборе нового партнера. Кроме того, определите границы, которые вы хотите установить в своих новых отношениях, чтобы не испытать того, через что вы прошли в прошлых отношениях.

Книга Эмили Авальяно «Свидание после травмы» открывает глаза тем, кто хочет снова начать встречаться после разрыва оскорбительных отношений. Она учит читателей шаги, которые нужно предпринять, чтобы найти любовь всей своей жизни и построить здоровые отношения.

Вывод

Свидания после оскорбительных отношений подобны путешествию в неизвестность, особенно если вы ничему не научились из этих отношений.

Вы должны четко понимать разницу между оскорбительными и здоровыми отношениями, чтобы не соглашаться на другого неправильного партнера. Кроме того, будьте терпеливы к себе во время процесса исцеления и научитесь снова доверять и любить.

Если вы пережили оскорбительные отношения и хотите начать снова, книга Мэг Кеннеди под названием «Это моя жизнь сейчас» для вас. Книга помогает жертвам жестокого обращения обрести опору и вернуть свою личную жизнь в нужное русло после оскорбительных отношений.

Как преодолеть абьюзивные отношения? Посмотри это видео.

Поделиться: