Что такое тревожное расстройство разлуки? 5 советов, как с этим справиться

В этой статье

• Что такое тревожное расстройство разлуки?
• Перейти в тренировочный режим
• Усадите ребенка перед отъездом
• Постарайтесь не придавать прощаниям большого значения
• Поговорите с ними о разлуке
• Запланируйте для них что-нибудь интересное во время разлуки.

Часто встречается тревога разлуки у детей. Но если интенсивность страхов ребенка достигает уровня, при котором тревога начинает мешать его рутинной деятельности, то это может свидетельствовать о тревожном расстройстве разлуки.

Когда у детей возникает тревога разлуки?

Вы, должно быть, были свидетелями тревоги разлуки у младенцев и видели, как они плакали, когда их мамы передавали их кому-то другому. На самом деле, для младенцев и малышей вполне нормально бояться быть вдали от кого-то, с кем у них надежная эмоциональная привязанность.

На самом деле, это часть процесса их развития. Обычно через некоторое время ребенок успокаивается и, в конце концов, полностью избавляется от беспокойства.

Сепарационная тревога у детей раннего возраста может проявляться в виде прилипчивость, истерики или плач, которые являются нормальной реакцией на разлуку и соответствуют их естественному ходу взросления.

Однако как уровень интенсивности, так и продолжительность тревоги разлуки сильно различаются от ребенка к ребенку.

Каксправиться с тревогой разлукиу малышей

Вы можете попытаться уменьшить тревогу разлуки у дошкольников, оставаясь спокойными и последовательными. В то же время вы можете попытаться мягко установить ограничения для своих детей.

Тем не менее, некоторые дети продолжают испытывать тревогу разлуки даже после самых исключительных усилий их родителей по решению этой проблемы.

В таких случаях тревога разлуки у детей старшего возраста или тревога разлуки у подростков может проявляться в различных других формах, таких как страх перед экзаменами или тревога в обычной деятельности в школе или колледже, в дружеских и других отношениях.

Но что, если разлука окажется намного более серьезной и продлится дольше, чем ожидалось? Это может приближаться к тому, что называется тревожным расстройством разлуки.

Что такое тревожное расстройство разлуки?

Это состояние, при котором человек сильно беспокоится, когда его разлучают с определенными людьми или даже когда он уходит из дома.

Симптомы страха и беспокойства могут начаться еще до фактического разделения, затем, разумеется, при передаче, а также в течение длительного времени после этого.

Если вы видите признаки тревоги разлуки у своего ребенка и подозреваете, что у него тревожное расстройство разлуки, поговорите с педиатром вашего ребенка, чтобы получить соответствующее лечение тревоги разлуки.

Скорее всего, они пройдут с вами контрольный список, в котором будет указано, как часто проявляется тревога, в каких ситуациях она проявляется, как долго ребенок проявляет дистресс после того, как вас больше нет, и другие симптомы тревоги разлуки.

Если у вас есть старшийребенок с сепарационным тревожным расстройством, они также могут испытывать боли в животе, ночные кошмары и другие физические симптомы тревоги разлуки, которые могут быть связаны с расстройством.

Если у вашего ребенка есть проблемы с разлукой с вами, есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы уменьшить симптомы вашего ребенка. Конечно, всегда говорите с педиатром, чтобы убедиться, что это подходит для вашего конкретного ребенка.

Вот пять советов, как справиться с тревогой разлуки у детей.

1. Войдите в режим практики

Иногда, имея дело с тревогой разлуки у вашего ребенка, вы, как правило, не упускаете его из виду. Просто так проще.

Но запрет на какое-либо разделение может быть нелогичным.

Очень важно практиковать разделение, чтобы ваш ребенок привык к этому и понял, что все будет хорошо без вас.

Начните оставлять ребенка с кем-то, кому он доверяет, например, с бабушкой или дедушкой или другим взрослым, которому доверяете, на очень короткое время — даже всего на несколько минут.

В конце концов, постепенно увеличивайте время, которое вы проводите. Поскольку у вашего ребенка мало успехов, его тревога уменьшится. Сделайте это обычным делом и продолжайте практиковаться.

2. Усадите ребенка перед уходом

В первую очередь, если вы используете няню или другой уход за детьми, ваш ребенок должен познакомиться с человеком, с которым вы его оставите.

Итак, прежде чем оставить ребенка с кем-то, выделите время, чтобы вы и ваш ребенок посидели с ним.

Помогите ребенку чувствовать себя комфортно рядом с ним и согреться с ним. Взаимодействуйте с человеком, а затем попросите его пообщаться с вашим ребенком.

Если ваш ребенок может чувствовать себя комфортно с ним, пока вы там, то есть больше шансов, что он будет в порядке с этим человеком после того, как вы уйдете. Этот метод — отличный способ облегчить тревогу разлуки у детей.

3. Старайтесь не придавать большого значения прощаниям

То, как вы прощаетесь, может оказать значительное влияние на вашего ребенка. Если вы сделаете прощание большим событием, это на самом деле привлечет слишком много внимания к моменту разделения, и тревога только усилится.

Если вы беспокоитесь о том, как справиться с тревогой разлуки со своим ребенком, помните, что эффективнее вести себя небрежно. Имейте настрой, что все в порядке, вы скоро вернетесь, и они будут веселиться без вас.

Ваш подход к этому может иметь значительное влияние на то, как ваш ребенок воспринимает прощание. Чем вы спокойнее, тем лучше.

Дети часто отражают эмоции своих родителей, особенно в новых ситуациях, которые их беспокоят. Может быть трудно сохранять спокойствие, когда ваш ребенок плачет или расстроен, но скажите себе, что это временно.

4. Поговорите с ними о разлуке

Даже если ваш ребенок еще не совсем понимает все, что вы говорите, вы все равно можете сесть и поговорить с ним о разлуке.

Объясните, что это нормально, что вы в разлуке — вы все еще любите друг друга и можете чувствовать другого человека в своем сердце.

Расскажите об их конкретных страхах; действительно слушать и попытаться обратиться к ним. Кроме того, поговорите о том, что им следует делать, когда они чувствуют эти страхи.

5. Запланируйте для него что-нибудь интересное во время разлуки.

Что любит делать ваш ребенок? Что было бывеселая деятельностьчто им делать, пока тебя нет?

Спланируйте это вместе и дайте им знать, что вы делаете что-то особенное с няней или другим человеком, который будет за ними присматривать.

Поговорите о том, как это будет весело, и как вам все расскажут, когда вы вернетесь домой. Надеюсь, это поможет им с нетерпением ждать времени, а не бояться его.

Вот несколько советов, которым вы можете следовать, когда заметите первые симптомытревога разлуки или тревожное расстройство разлуки. Как родители, вы можете сделать все возможное, чтобы решить эту проблему как можно раньше.

Но если тревожное расстройство разлуки со временем усугубляется, не пренебрегайте им и как можно скорее обратитесь к врачу. Своевременное медицинское вмешательство может оказаться спасением для вашего ребенка.

Посмотри это видео:

Поделиться: