10 способов справиться с отсутствием эмпатии в отношениях

Пара с проблемами в отношениях дома

В этой статье

Отношения, в которых отсутствует эмпатия, рано или поздно развалятся. Самое интересное в каждых отношениях состоит в том, чтобы два партнера понимали друг друга и заботились друг о друге независимо от обстоятельств. Когда один человек отказывается понять точку зрения другого человека, это препятствует здоровому развитию отношений.

Иметь дело с кем-то, кому не хватает эмпатии, может быть непросто, особенно если вы его любите. Однако неспособность к сопереживанию часто связана с прошлым и опытом. Другими словами, когда кому-то не хватает эмпатии, это может быть не только его вина.

Людям, которым не хватает эмпатии, не хватает уверенности в себе и любви к себе. Когда вы заметите, что в ваших отношениях отсутствует эмпатия, возможно, пришло время что-то изменить. Если вы хотите узнать, как справиться с недостатком эмпатии в ваших отношениях, продолжайте читать эту статью.

|_+_|

Что такое эмпатия?

Сочувствие это понимание того, что чувствуют другие, и сострадание к ним. Другими словами, эмпатия — это осознание и признание чувств и эмоций других людей.

Эмпатия означает способность ощущать чувства и эмоции другого человека, даже когда он не разговаривает. Мы также можем сказать, что эмпатия — это способность быть чувствительным к чувствам в данный момент. Неспособность проявить сочувствие означает отсутствие заботы.

Вы знаете, что другие переживают ужасный опыт, но вам все равно. Недостаточно просто распознавать эмоциональные реакции людей. Вы должны реагировать на них соответствующим образом, чтобы они могли чувствовать себя лучше.

Общее говоря Постановка себя на место других хорошо сочетается с эмпатией. Это означает, что вы должны представить себя в ситуации или обстоятельствах другого человека.

Даже если вы понятия не имеете, через что проходят другие, представьте, что они — это вы, и пробудите вас к их осознанию. Это так же просто, как спросить себя: «Если бы я был этим мужчиной, что бы я чувствовал?»

Эмпатия заключается в том, чтобы быть осознавать чужие эмоции . Чтобы полностью понять концепцию эмпатии, вы должны пройти через три стадии эмоций. Во-первых, вы должны распознавать, воспринимать и правильно реагировать. Может показаться, что ваш ответ не поможет ситуации, но вы будете шокированы эффектом. В конце концов, ваше небольшое действие может быть тем, что нужно другому человеку.

Почему отсутствие эмпатии является проблемой для брака?

Отсутствие сочувствия в браке является серьезной проблемой в отношениях. Каждый день люди проходят через разные неприятные переживания. Это большое удовольствие, когда есть кто-то, кто расскажет тебе об этих проблемах, кто-то, кто крепко обнимет тебя и наладит с тобой отношения.

Неспособность сопереживать партнеру, когда он описывает свою ситуацию, свидетельствует об отсутствии сострадания. Отношения могут длиться или нет, но брак — это долгосрочное обязательство. Это отношения, из которых вы не можете броситься внезапно, когда возникает проблема.

Вам не обязательно испытывать то, через что проходит ваш партнер. Тем не менее, вы и ваш партнер должны быть убежищем или безопасным местом друг для друга, когда приливы и отливы нестабильны. Таким образом, отсутствие эмпатии в браке является большой проблемой.

Когда супругу не хватает сочувствия в браке, это означает, что он не уважает своего партнера. Кроме того, это означает, что у вас обоих нет взаимного издоровые отношения. Вместо этого то, что у вас есть, является простой транзакцией.

Люди, которым не хватает эмпатии или неэмпатичные партнеры, слишком сосредотачиваются на себе, что не видят других. Не проявляя сочувствия в ваших отношениях, вы создаете барьер между вами и вашим партнером. Иметь дело с человеком, которому не хватает эмпатии, сложно, но не невозможно.

Причины, по которым супругу может не хватать сочувствия

Есть ряд причин, по которым ваш партнер проявляет отсутствие заботы или сострадания. Причины отсутствия эмпатии в отношениях варьируются от эмоциональных проблем до физических проблем. Отметьте следующие возможные причины, по которым супругу не хватает эмпатии:

Одна из основных причин, по которой вашему партнеру не хватает эмпатии, заключается в том, что он не понимает сообщение, которое вы пытаетесь передать ему. Например, говорить своему партнеру, что вы одиноки, когда вы практически живете вместе, неясно. Видимо, на вас просто не обращают внимания.

Кроме того, у вашего партнера могут быть некоторые личные проблемы, включая проблемы со здоровьем, карьерой или финансами. Партнеры скрывают свое состояние здоровья, чтобы защитить их или не допустить чрезмерной реакции. В этом случае они могут быть ошеломлены и проявлять отсутствие сострадания.

10 способов общаться с людьми, которым не хватает сочувствия

Молодая пара спорит в постели

Люди, которым не хватает эмпатии, не понимают последствий своей неспособности сопереживать своим партнерам. Если вы хотите узнать, как справиться с недостатком эмпатии в отношениях, проверьте следующее:

1. Четко выражайте свои мысли

Вместо того, чтобы ожидать, что ваш партнер догадается, что вы чувствуете, потому что вы внезапно стали капризными, спокойно общайтесь с ним. Пока вы заняты своими эмоциями, ваш партнер может решать другую проблему. Вместо того, чтобы ныть, расскажите им о своем опыте, не стесняясь в словах.

|_+_|

2. Сопереживайте себе

Вы можете справиться с неспособностью вашего партнера чувствовать эмпатию, проявив некоторую заботу о себе. Быть уязвимый о том, что вы чувствуете, потому что иногда мы многого ожидаем от наших партнеров, когда не можем ответить взаимностью.

Проявите к себе сострадание, честно говоря о своей боли и страданиях. Представьте себя своим супругом или ближайшим другом. Если бы это были другие, вы бы им помогли, верно? Так почему бы не помочь себе, а не ожидать, что это сделает ваш супруг.

3. Поймите, что ваш партнер другой

Иногда мы чувствуем, что нашим отношениям не хватает эмпатии, потому что наши партнеры реагируют не так, как мы ожидаем. Чтобы иметь дело с неэмпатичным человеком, вы должны знать, что люди различаются по характеру и отношению. Неспособность вашего партнера проявить сочувствие не означает, что он плохой.

Не ожидайте, что ваш партнер подтвердит ваши чувства или встретит их с таким же уровнем эмоций. Ведь только ты знаешь, где болит. Вместо этого признайте их небольшие усилия помочь вам почувствовать себя лучше.

|_+_|

4. Помогите своему партнеру

В чем суть отношений, если партнеры не могут помочь друг другу? Когда в отношениях не хватает эмпатии, вы можете уменьшить эффект, научив их сопереживать другим.

Например, когда вы проходите мимо человека и здороваетесь с ним, вы можете спросить своего партнера: «Как вы думаете, что он чувствует?» Как вы думаете, почему он так себя ведет?

Постепенно ваш партнер начнет думать о выражениях и чувствах людей. Когда дело доходит до вашей очереди, это должно быть легко.

5. Проявите сочувствие к своему партнеру

Вашему партнеру может не хватать эмпатии, потому что он не знает, как сопереживать другим. Таким образом, вы можете заставить их увидеть процессы сострадания в режиме реального времени. Покажите им, что быть милым — это первый шаг к тому, чтобы конкурировать с отсутствием сострадания или отсутствием заботы.

После этого помогите им с конкретными вопросами, которые они должны задавать себе, когда видят выражение лица других. Например, такой короткий, как Ты в порядке? может иметь большое значение в создании основы для эмпатии.

6. Укрепите свои отношения с другими

Отсутствие эмпатии в отношениях может вызвать у вас депрессию и думать, что никто не может вам помочь. Однако вы можете справиться с неспособностью вашего партнера к сопереживанию, развивая свои отношения с другими.

Поговорите с несколькими людьми, с которыми вам комфортно делиться своими внутренними переживаниями. Убедитесь, что они проявляли сочувствие в прошлом, и не забывайте отвечать взаимностью, когда они нуждаются в вас больше всего.

|_+_|

7. Обратите внимание на своего партнера

Красивая молодая пара готовит ужин, стоя дома на кухне

Ожидание того, что ваш партнер продемонстрирует вам эмоциональную поддержку, не обращая на него внимания, может повлиять на ваши отношения. Если вы хотите проявить к партнеру сострадание, вы должны каждый раз уделять ему безраздельное внимание.

Это может помочь вам ощутить изменения в их эмоциях и чувствах. Если вы отложите все дела, чтобы позаботиться о своем партнере, это покажет, что вы заботитесь о нем. Это может подтолкнуть их к взаимности в будущем.

8. Слушайте их

В основе отсутствия эмпатии в отношениях лежит неумение слушать друг друга. Помните, что слушать — это совсем не то, что слушать. Ваш партнер может смотреть на вас и слышать каждое слово, но не обращать на него внимания. Вместо того, чтобы постоянно обвинять их, старайтесь слушать своего партнера, когда он говорит.

Лучше никогда не критиковать и не осуждать их. Скорее слушайте, потому что вы хотите понять их чувства и помочь им почувствовать себя лучше. Когда разговор закончится, скажите им, что вы хотели бы, чтобы они делали то же самое для вас в будущем.

9. Намеренно приглашайте их к проблеме

Люди разные, потому что они происходят из разных слоев общества и имеют разный опыт. Некоторым людям нужно разрешение, прежде чем предложить вам плечо. Это не означает, что они откровенно бесчувственны; они не знают как.

Когда кому-то не хватает эмпатии, вы должны подумать о том, чтобы пригласить его к своим чувствам, спросив, как он относится к конкретной ситуации. Один только этот вопрос может открыть поле для долгого и увлекательного разговора. Это способ заставить вашего партнера почувствовать, что его мнение имеет значение.

10. Посетите терапевта

Если вы без особых усилий пытались помочь своему партнеру сопереживать вам, возможно, пришло время обратиться к профессионалу.

Найдите поддерживающего и заботливого терапевта, который сможет эмоционально помочь вам в вашей ситуации. Убедитесь, что терапевт является опытным специалистом, который помогал таким людям, как вы, в прошлом.

Вывод

Отсутствие эмпатии в отношениях — одна из самых распространенных проблем между партнерами. Проявление эмпатии означает понимание чувств другого человека и проявление сострадания. Когда вы игнорируете эмоции своего партнера, вы впитываете недостаток сочувствия и заботы.

Если вы хотите знать, как справиться с недостатком эмпатии, вам нужно позаботиться о себе. Кроме того, помогите своему партнеру развить его навыки эмпатии, показав ему, как понимать чувства других людей.

Чтобы узнать о признаках отсутствия эмпатии, посмотрите это видео.

Поделиться: