4 эффективных шага для восстановления ваших отношений

В этой статье

• Понять, откуда берутся проблемы
• Подходите к проблеме(ам) в отношениях с самообладанием
• Восстановить соединение
• Приходите с миром со своими различиями

Хорошие новости — самый первый шаг к восстановлению отношений — задать этот вопрос! Это показывает, что желание сделать это есть, и это единственное решающее требование для такого начинания.

Теперь есть и плохие новости, и вам нужно их знать, чтобы не впадать в уныние — это будет непросто. Романтические отношения, если они неблагополучны, имеют свойство превращаться в особенно устойчивую ядовитую рутину.

Причины, которые мы можем обсудить; некоторыйэкспертыдаже заявляем, что мы выбираем наших партнеров, основываясь именно на том, насколько хорошо они могут вписаться в наше видение неблагополучных отношений. Некоторые не столь радикальны во взглядах, но согласны с тем, что романтические отношения и браки постепенно распадаются именно из-за повторяющихся и непрекращающихся нездоровых способов взаимодействия друг с другом.

Итак, как нам изменить это и восстановить то, что когда-то должно было быть любящими и многообещающими отношениями? Вот некоторые шаги, некоторые основные принципы, которые вы можете использовать, чтобы спасти отношения, и вы можете адаптировать их к вашим конкретным проблемам и проблемам с вашим партнером.

1. Поймите, откуда берутся проблемы

Это, помимо того, что вы (оба) хотите восстановить отношения, является самым важным условием, чтобы сделать их лучше. Если вы на самом деле не понимаете, что вызывает ссоры или отчужденность, у вас нет хороших шансов изменить это.

И это может показаться очевидным, но это намного сложнее, чем кажется, поскольку большинство из того, что заставляет нас вести себя стервозно, спорить, нуждаться, пассивно-агрессивно, навязчиво или любым другим способом, который не нравится нам и нашему партнеру. либо находится в нашем подсознании. И мы можем либо обратиться за помощью к терапевту, либо к нашим друзьям и семье, либо заняться самоанализом самостоятельно — но в любом случае мы просто должны быть полностью честными и узнать себя и динамику наших отношений. немного лучше.

2. Подходите к проблеме(ам) в отношениях с самообладанием

Как только мы узнаем, в чем заключается проблема (будь то в том, что нам нужно больше поддержки, больше уверенности, мы обнаруживаем, что наши основные ценности отличаются от ценностей нашего партнера, или мы больше не чувствуем влечения к нашему партнеру), мы можем работать над этим. это вместе. Но следующее правило – всегда подходите к проблеме(ам) в отношениях с хладнокровием.

Вам нужно поговорить о ваших отношениях и проблемах, но это обязательно, чтобы этого не происходило в разгар ссоры. Кроме того, вам может понадобитьсяизменить то, как вы разговариваете со своим партнером.

Вы знаете ту мудрость, что определение безумия состоит в том, чтобы пытаться делать одно и то же снова и снова и ожидать, что это принесет разные результаты? Нужно ли говорить больше?

3. Восстановить соединение

Независимо от корней вашего недовольства и разногласий, одна вещь, которая страдает в любых проблемных отношениях, — это связь, близость, то самое, что заставляет нас хотеть провести остаток своей жизни с этим человеком в первую очередь. Вы наверняка помните времена, когда вам хотелось проводить каждую секунду со своим партнером. И теперь вы оба, вероятно, часто ищете оправдания, чтобы избегать друг друга, чтобы избежать ссоры или потому, что вы простотерпеть не могу быть рядом друг с другом.

Тем не менее практика показывает, что работа над воссоединением с партнером, как физическим, так и эмоциональным, является универсальным средством, которое работает при любом типе расстройств.проблема отношений. Будь то возвращение прикосновений к вашему взаимодействию (объятия, держание за руки, поцелуи и да, сексуальная близость), совместное участие в новых занятиях, задавание вопросов и знакомство друг с другом снова и снова, все эти шаги откроют дорогу к новые, восстановленные отношения.

4. Смиритесь со своими разногласиями

Это не означает просто пассивного принятия того факта, что вы двое можете быть довольно разными, гораздо большими, чем вы думали вначале. Некоторые люди принимают несоответствие между их личностями и характерами, ценностями, темпераментами и желаниями их партнера и впадают в отчаяние. Вот почему вам нужно не только принять различия (и понять, что она/он никогда не изменит свое мышление), но и признать, что для того, чтобы ваши отношения стали лучше, вы, возможно, захотите еще раз подумать о том, как вы воспринимаете реакцию вашего партнера.

Насколько вы терпимы, например, к молчаливому обращению вашего супруга, когда он злится? И насколько тщательно вы (честно) пытались представить, что они должны чувствовать, и что они могут быть глубоко неуверенными или обиженными (вместо того, чтобы верить, что они делают это просто, чтобы свести вас с ума)?

В заключение, рецепт восстановления отношений прост, хотя иногда его трудно осуществить (но он окупается) — знать себя, понимать своего партнера, быть теплым и доступным, проявлять большую терпимость и, наконец, быть искренним во всем этом. ты сделаешь.

Поделиться: