План из 5 шагов, как двигаться дальше после развода

В этой статье

• Отпустить
• Завести хобби
• Отключить общение
• Скорбь о своей потере
• Отрицание
• Гнев
• Торг
• Депрессия
• Принятие
• Учиться любить снова

Уйти после развода будет непросто. Определенно, после развода вы будете чувствовать грусть, подавленность, счастье, гнев и другие смешанные эмоции. Но это все для вашего блага.

Браки предназначены для наслаждения, а не для терпения.

Если вы переживаете брак, вам ничего не остается, кроме как подать на развод. Можно сказать, что конец брака - это всегда тяжелое время, через которое не хочется проходить в одиночку.

Во многих отношениях оправиться от развода очень сложно. Независимо от того, кто разорвал брак, будущее может выглядеть удручающим и пугающим. Но жизнь должна продолжаться, и есть тысячи людей, которые живут счастливой и полноценной жизнью после развода.

Итак, как двигаться дальше после развода?

Есть много вещей, на которых вам нужно сосредоточиться во время восстановления, и иногда это может показаться непосильным.

Но кроме того, вам нужно сосредоточиться на себе как на личности, принимая решения о том, что вам нужно делать, чтобы помочь вам отпустить прошлое и с нетерпением ждать будущего.

Ниже приведены некоторые из способов пережить развод. Эти советы, как избавиться от развода, помогут вам вернуться к нормальной жизни и двигаться к светлому будущему.

1. Отпустите

Не удивляйтесь, это первое, что нужно делать после развода.

Я был на вашем месте раньше и поверьте мне, в вашем партнере все еще есть что-то привязанное к вам. Отказ от развода потребует у вас много энергии.

Будет очень трудно забыть горечь, которую вызвал ваш бывший партнер, но, тем не менее, вы должны все это отпустить.

Удержание прошлого не позволит вам увидеть впереди хорошее.

Я уверена, что размышления о них снова и снова не изменят того факта, что вы в разводе. Признайте свои внутренние чувства, извлеките уроки из своего прошлого опыта и подготовьтесь к следующему этапу своей жизни. Да, после развода можно жить красивой жизнью.

Научитесь все отпускать! Просто отпусти

2. Найдите хобби

Я знаю боль дней и ночей без кого-либо, чтобы поговорить, я понимаю агонию просыпаться без никого рядом с тобой, единственный способ справиться с этой болью - это отвлечься.

Да, лучший способ пережить развод - заняться чем-то конструктивным . Вы можете брать уроки игры на фортепиано, плести плетение, записаться на курс или что-то еще, чтобы занять себя и отвлечься от бывшего партнера.

3. Прекратите общение

После выхода из нездорового брака или токсичных отношений с нарциссом, ваш бывший может по-прежнему хотеть играть с вами в интеллектуальные игры.

Лучший способ избежать попадания в экс-эмоциональную ловушку - полностью прекратить любые формы общения.

Чтобы избежать развода, заблокируйте их в своих учетных записях в социальных сетях, попробуйте удалить их электронные письма и чаты и избегайте встречаться с ними публично, потому что вы можете получить намек, чтобы снова что-то помешать (это то, что вам сейчас не нужно).

Хотя это кажется суровым, отказ от всех форм общения на самом деле лучший способ для вас обоих исцелиться и двигаться вперед после развода.

Кроме того, это позволяет вам сосредоточиться на своих личных потребностях и мучительном процессе, не вовлекаясь в ссоры, ревность или хаотичные разговоры.

Посмотрите это видео, которое поможет вам пережить конец отношений:

4. Скорбите о своей потере

Развод можно сравнить с потерей близкого вам человека из-за смерти.

Буквально развод означает, что бывшего больше не существует в вашей жизни. Однозначно, теряя кого-то, вы испытаете какое-то горе. Итак, чтобы двигаться дальше после развода, вам нужно преодолеть свое горе.

Вот 5 шагов, как справиться с горем и двигаться дальше после развода.

1. Отказ

Обычно это происходит в течение первой недели, на этом этапе вы не верите, что разведены.

2. Гнев

На этом этапе вы злитесь или злитесь на себя за то, что поверили лжи, которую сказал вам бывший.

3. Торг

Вы начинаете думать, что можете торговаться или умолять вернуться в брак. Вы можете попытаться умолять или спорить со своей высшей властью или убедить свою семью или друзей поговорить с вашим бывшим от вашего имени.

4. Депрессия

Это этап, на котором вы чувствуете себя несчастным и безнадежным. Вы видите слово «любовь» как средство пролить слезы и погрузиться в мысли. Этот этап обычно наступает через 1-2 месяца после развода. Возможно, вам будет трудно справиться с депрессией и оставаться мотивированным и счастливым.

5. Принятие

Это последний этап переживания потери. На этом этапе вы чувствуете, что ничего нельзя сделать, чтобы вернуть бывшего, и принимаете реальность вещей такими, какие они есть на самом деле.

Это когда ты начинаешь думать о том, как поступить после развода.

6. Научитесь снова любить

Это последний шаг, когда дело доходит до ухода после развода.

Как уже говорилось ранее, после развода будет очень трудно двигаться дальше. У вас будет много воспоминаний, как хороших, так и плохих, которые время от времени будут мучить вас.

Но чтобы забыть прошлое, вы должны принять реальность и принять будущее. У людей обязательно будут неудачи, и единственный способ двигаться вперед - это сделать шаг в будущее.

Вам нужно сохранять равновесие в жизни, двигаясь вперед и давая кому-то шанс полюбить вас.

Поделиться: