5 неожиданных способов решить проблемы семейного общения

В этой статье

Проблемы в супружеском общении могут возникнуть даже в самом прочном браке. В конце концов, все мы люди, и никто из нас не умеет читать мысли.

Непонимание, обида и упущенные моменты - неотъемлемая часть любых человеческих отношений, и брак не исключение.

Работа с проблемы общения в браке как только они возникают, это ценный навык для вашего брака и вашего совместного будущего.

Это слишком просто для проблемы семейного общения гноиться и превращаться в обиду и давно леченные боли.

Вы знаете, когда вы попали общение в отношениях проблема, возникает чувство напряжения и неудовлетворенности.

Вы можете драться гораздо чаще, чем обычно, или просто вообще не разговаривать. Вы все время теряете смысл друг друга. Запросы пропускаются, недоразумения распространены, и вскоре вы оба чувствуете разочарование.

Возможно, вам даже интересно, пора ли расстаться или развестись.

Иногда лучший способ решить брачное общение проблема в том, чтобы использовать совершенно новый подход. Может быть, вы попробовали обычный совет: «просто поговорите друг с другом» или «попытайтесь увидеть точку зрения другого человека».

В этом нет ничего плохого - в конце концов, говорить и слушать эффективные методы коммуникации и основа хорошего общения в браке, но иногда ситуация требует чего-то другого.

Посмотрите это видео, чтобы узнать 3 простых способа немедленно улучшить общение в браке.

Если вы боретесь с отсутствие общения в отношениях или к отсутствие общения в браке , попробуйте один или несколько из этих пяти неожиданных упражнения на общение для пар для решения проблем супружеского общения.

1. Используйте говорящую палку.

Это звучит немного необычно и может вызвать в воображении образы танцев у костра с перьями в волосах, одетых в юбку в стиле бохо, но потерпите нас на мгновение.

Говорящая палка означает, что говорить может только человек, держащий палку. Конечно, это не обязательно должна быть просто палка, и вам не обязательно ходить в ближайший магазин хиппи (если это не ваша особенность, и в этом случае дерзайте).

Просто выберите объект и согласитесь, что тот, кто держит его, тот и говорит, а другой слушает.

Важно не увлечься и не превратить говорящую палку в разглагольствованную. Произнесите свой кусок, затем изящно передайте его и позвольте партнеру поиграть.

Другой вариант этой методологии - установить таймер на согласованные временные рамки (может составлять 5 или 10 минут), и каждый из вас получает возможность сказать свое слово, пока другой активно слушает.

2. Задавайте друг другу вопросы

Общение - ключ к отношениям, и к Задавать вопросы друг другу - замечательный способ улучшить общение в браке. Так легко предположить, что думает наш партнер, и основывать на этом свои чувства и решения.

Но что, если они думали совсем о другом? Что, если бы вы предположили, что они не выносили мусор, потому что были ленивы, а на самом деле они были истощены? Единственный способ узнать это - спросить их.

Сядьте со своим партнером и по очереди задавайте друг другу вопросы и внимательно выслушивайте ответы. Вы можете спросить о конкретных проблемах, которые у вас возникают, или просто задать несколько общих вопросов, чтобы выработать привычку слушать.

3. Тренируйтесь копировать слова друг друга.

Честно говоря, вы когда-нибудь просто выключались, когда ваш партнер говорит? Или вы с нетерпением ждали своей очереди выступить?

Мы все быстро составили список дел, пока наш партнер иногда разговаривает.

Это не страшно - это просто показывает, что наши умы заняты и у нас много дел, - но это не способствует как лучше общаться в отношениях .

Вместо того, чтобы позволить своему разуму блуждать, попробуйте 'отзеркаливать' как брачное общение чтобы связаться с вашим партнером.

В этом упражнении каждый из вас по очереди слушает другого, а затем, когда текущий говорящий заканчивает, слушатель повторяет их слова.

Так, например, если вашему партнеру нужно поговорить об уходе за детьми, вы можете внимательно выслушать его, а затем отразить ответ: «Из того, что я слышу, я понимаю, что вы чувствуете, что берете на себя большую часть ответственности по уходу за ребенком, и это вызывает у вас стресс. вне?'

Делайте это без осуждения. Просто слушайте и отражайте. Вы оба почувствуете себя более уверенными и лучше поймете друг друга.

4. Выключите телефон.

В наши дни наши телефоны настолько распространены, что их прокрутка или ответ на каждый звук, который вы слышите, становится вашей второй натурой.

Однако наша зависимость от телефонов может разрушить наши отношения и вызвать отсутствие общения в браке .

Если вы все время разговариваете по телефону или прерываете текущий разговор, чтобы «просто проверить это», когда слышите уведомление, вам будет сложно полностью присутствовать при этом со своим партнером.

Отвлечение внимания становится образом жизни, а это вызывает проблемы в супружеском общении.

Попробуйте выключать телефоны на оговоренное время, например на час каждую ночь или каждое воскресенье днем.

5. Напишите друг другу письма.

Интересно как общаться в отношениях или как общаться с супругом?

Иногда бывает трудно сказать то, что вы хотите сказать, или сосредоточиться на том, что ваш партнер хочет сказать вам.

Написание письма - прекрасный способ сосредоточиться на своих мыслях и чувствах, и вы можете подумать о том, как выразить себя, поэтому вы будете ясны и честны, не будучи жестокими или злыми.

Чтение письма требует сосредоточенности и концентрации и побуждает вас прислушиваться к словам партнера. Просто не забывайте, что письма должны быть уважительными и нежными - они не средство для выражения разочарования.

Проблемы в супружеском общении не обречены на гибель отношений, особенно брака. Попробуйте разные техники, и вскоре вы научитесь более четко общаться и вместе решать свои проблемы.

Поделиться: