8 простых способов улучшить общение во время конфликта в браке

Улучшение общения во время конфликта

В этой статье

В каждом браке есть свои ссоры, особенно когда усилия по улучшению коммуникативных навыков ослабевают, а общение и конфликты становятся странными соратниками.

Иногда у вас обоих был тяжелый день, или вы просто не сходились во взглядах по проблеме. Каждый встает не с той стороны кровати и время от времени проводит день в раздражении. Однако важно улучшить общение в браке, так как это способствует более высокому удовлетворению браком.

Итак, как общаться с партнером, избегая при этом обид и криков спичек?

Если вы жена, ищущая совета о том, как общаться с мужем без ссор, или муж, который чувствует себя оленем, попавшим в свет фар, когда предмет общения и разрешения конфликтов протяжки, читайте дальше.

Как эффективно общаться с супругом

Ни одна пара не должна стремиться к тому, чтобы в браке не было ссор.

Один из способов улучшить семейное общение - помнить о конечной цели. Это поможет вам эффективно спорить, оставаться рядом и всегда поддерживать друг друга.

Вот несколько интересных типов взаимодействий, которые можно включить в повседневное общение, чтобы получить полноценные отношения.

Конфликт - нормальное явление в отношениях, и даже самые преданные супружеские пары время от времени ссорятся.

Однако это не значит, что вы должны просто позволить аргументам оставаться без контроля. Ссоры могут быстро стать токсичными и испортить ваши отношения.

Очень важно помнить, что улучшение коммуникативных навыков с супругом возможно только при правильном намерении и твердом решении выйти из тупика в ходе общения во время конфликта.

Вот почему при общении с супругом так важно научиться честно бороться - это означает, что вы можете встретить конфликт лицом к лицу, не причиняя друг другу вреда. или причинение длительного вреда вашим отношениям.

Признак крепких отношений не в том, спорите вы или нет, а в том, насколько хорошо вы решаете проблемы, когда они возникают.

Оставьте болезненные конфликты в прошлом и научитесь справедливо бороться с этими простыми способами, чтобы улучшить общение в отношениях и наслаждаться блаженной семейной жизнью.

Вот 8 способов улучшить общение в браке, когда вы чувствуете, как ваше тело наполняется адреналином, готовясь к битве, и вы оба теряете из виду, как общаться во время конфликта.

Также смотрите: Что такое конфликт в отношениях?

1. Создайте систему тайм-аута

Нет закона об общении в браке, гласящего, что ссора должна заканчиваться после того, как началась. Совершенно нормально попросить перерыв, чтобы остыть, успокоиться и подумать о следующем лучшем шаге.

Чтобы улучшить общение и избавиться от обид создайте систему тайм-аута с вашим партнером и договоритесь, что любой из вас может в любой момент приостановить бой.

Вы можете использовать определенное кодовое слово, с которым согласны, или просто сказать «тайм-аут».

Не забывайте всегда уважать время друг друга по нашим просьбам - не пытайтесь довести до конца свою точку зрения после того, как ваш партнер попросит перерыв.

2. Придерживайтесь темы

Когда вы сражаетесь, сосредоточьтесь на том, о чем идет речь.

Не поддавайтесь желанию вытащить вещи из прошлого. Если вы расстроены из-за того, что, кажется, делаете всю работу по дому, поговорите об этом. Не затягивайте тот раз, когда вас выставили на важное событие.

Использование ссор, чтобы выразить все прошлые обиды, только причиняет боль и с большей вероятностью оттолкнет вашего партнера.

3. Согласитесь на бой

Согласен на бой

Это звучит странно и нелогично, когда мы делаем заметки в шпаргалке, чтобы улучшить общение, но лучше всего, если вы согласитесь драться. Вместо того, чтобы говорить партнеру, что у вас все получится, прямо сейчас, нравится ему это или нет, - спросите его.

Скажите им, что вам нужно поговорить о чем-то, и спросите, сейчас хорошо. Конечно, если они продолжат уклоняться от темы, возникнет проблема, но только уважительно дать им возможность сказать, готовы ли они и согласны на обсуждение.

4. Не стремитесь к победе

Ваш партнер не является вашим противником, и это не соревнование.

Не вступайте в драку с целью победить. Когда один из вас побеждает, на самом деле ни один из вас не побеждает - как вы можете, когда другой остается побежденным? Вы команда, и вы остаетесь командой, когда сражаетесь. Стремитесь к результату, с которым вы оба согласны.

5. Перестань кричать.

Крик заставляет вашего партнера защищаться и совершенно не помогает улучшить общение. Когда вы кричите на кого-то, вы становитесь агрессором, и они, естественно, переходят в оборону и либо закрывают вас, либо кричат ​​в ответ.

Если вам хочется кричать, выделите тайм-аут и вернитесь к обсуждению, когда вы сможете быть спокойнее. . Научитесь выражать свою точку зрения, не крича на партнера.

6. Выберите свое время

Не всегда время для драки подходит для честной игры. Если ваш партнер устал от работы, или вы пытаетесь справиться с детьми, или собираетесь отправиться на встречу со своей парой друзей, не ссорьтесь.

Если вы хотите улучшить общение, выберите время для обсуждения, когда вы оба чувствуете себя относительно непринужденно. и ты знаешь, что тебя не прервут. Вы не стремитесь тайком напасть на партнера, а скорее хотите найти подходящее время и место для разговора.

7. Не увлекайтесь яремной веной.

  • У каждого есть свои слабости и слабости.
  • Скорее всего, вы знаете своего партнера, а они знают вашего - поэтому не используйте их друг против друга.

Как бы вы ни злились, не используйте их неуверенность против них.

Урон, который вы нанесете, может проявиться еще долго после окончания боя. Вы не боретесь, чтобы причинить друг другу боль - вы обсуждаете проблему, чтобы решить ее, улучшить общение и двигаться вперед так, как вам обоим нравится.

8. Сохраняйте чувство юмора.

Сохраняйте чувство юмора

К Чувство юмора может иметь большое значение для разрешения конфликтов и снятия напряженности.

Когда обстановка накалена, не бойтесь пошутить или пошутить, если вы знаете, что ваш партнер тоже будет смеяться.

Будьте готовы вместе посмеяться и увидеть смешную сторону своего разногласия, даже если вы тоже злитесь. Смех приближает вас и напоминает, что вы в одной команде.

Ссоры не должны быть уродливыми и болезненными. Практикуйте эти техники эффективного общения во время конфликта в отношениях, чтобы научиться бороться более справедливо. Если все остальное не удается, d Не стесняйтесь обращаться за помощью к третьему лицу, профессиональному вмешательству, чтобы улучшить общение с помощью консультирования.

Превратите конфликты в возможности для улучшения взаимоотношений, прежде чем разрыв общения испортит ваши отношения.

Поделиться: