Помните об этих признаках брака с низким полом

Думайте о своей сексуальной жизни как о барометре общего состояния вашего брака.

В этой статье

Думайте о своей сексуальной жизни как о барометре общего состояния вашего брака. Низкий уровень сексуальной активности или ее полное отсутствие может быть признаком того, что другие области ваших отношений требуют внимания. Давайте сначала определим, как должен выглядеть здоровый уровень сексуальной активности.

Первое, что вам нужно знать, это то, что нет нормального . Вот так. «Нормальная частота полового акта» для вас может быть «чрезмерной» для ваших соседей или «недостаточной» для вашего лучшего друга. Люди сильно различаются по уровню своих желаний и по тому, что им нужно, чтобы чувствовать себя сексуально удовлетворенными. Поэтому важно, чтобы вы понимали, что вы и только вы (и ваш партнер) можете определить, что является нормальным в контексте ваших собственных отношений, а не сравнивая свою сексуальную жизнь с чьей-либо другой.

У каждой пары свой сексуальный отпечаток пальца

Не существует стандарта, применимого к каждой паре. Такие факторы, как пол, возраст, индивидуальные ожидания, как долго пара вместе, а также культурные различия влияют на цифры. Эти переменные особенно очевидны в раннем браке, когда пара все еще находится в процессе открытия друг друга, и существует естественная тенденция к тому, чтобы в это время в отношениях было больше секса.

Количество козырей качества

Когда дело доходит до секса, эмоциональная связь, ведущая к качественным, трогательным для души занятиям любовью, действительно важнее количества. Это не означает, что партнеру не следует уделять внимание регулярным занятиям сексом. Это больше призыв к совершенству и сравнительный анализ «лучших практик» между листами.

Возьмем, к примеру, пару в отношениях на расстоянии. Практически они не могут заниматься частым сексом. Однако они обращают внимание на отличный секс, когда видят друг друга. В этом случае нет никаких жалоб, потому что они внимательно относятся к качеству своей сексуальной активности, чтобы компенсировать вынужденную нечастость ее.

Когда дело доходит до секса, эмоциональная связь, которая приводит к качественным занятиям любовью, действительно важнее количества.

Определенные обстоятельства может поставить вас в брак с низким полом

Внешние факторы, не зависящие от ваших взаимных желаний, могут привести к браку с низким уровнем пола, несмотря на все ваши лучшие намерения. Партнер может заболеть, или ему придется принимать лекарства, влияющие на его либидо. Их внимание может быть отвлечено в другом месте из-за проблем в семье или на работе.

Связанные с: 22 эксперта: как бороться с сексуальной несовместимостью

Жизненные вехи могут временно остановить «нормальную» частоту половых контактов: беременность с высоким риском, роды, кормление грудью, бессонные ночи с младенцами и маленькими детьми и, наконец, на другом конце спектра - менопауза.

Некоторые базовые цифры

Мы установили, что частота половых контактов - понятие изменчивое. Но вот некоторые данные, если вам интересно, что могут делать другие. Это основано на исследовании, проведенном Общим социальным опросом, которое отслеживает сексуальную активность американцев с 1970-х годов.

Супружеские пары занимаются сексом в среднем 58 раз в год.

Имейте в виду, что это в среднем для молодоженов, которые обычно много занимаются сексом, с пожилыми людьми, празднующими 50-летие свадьбы, у которых обычно меньше секса, чем у тех, кто находится на другом конце спектра. Так что 58 раз в год на самом деле не имеет смысла в том смысле, что это просто среднее значение с учетом большого разброса возрастов опрошенных пар.

Некоторые факторы, способствующие низкому половому браку

Возраст

Это самый важный фактор в браке с низким уровнем пола. Половые влечения и возможности у большинства людей с возрастом уменьшаются. С другой стороны, в здоровом браке это может не быть проблемой, поскольку комфорт, безопасность, близость, доверие и любящая связь могут творить чудеса, смягчая снижение сексуальной активности.

Жизненные обстоятельства

Упомянутый выше; исключительные обстоятельства, такие, как болезни, несчастные случаи, беременность, роды, первые годы воспитания детей, стресс на работе или дома, невыраженным или выраженного гнева в браке, неверность, использование порнографии для сексуальной разрядки - все это может способствовать низкому половое влечение в браке.

Стресс на работе или дома, невыраженный или выраженный гнев в браке способствуют снижению полового влечения.

Физическое и эмоциональное здоровье

У кого-то с хроническим заболеванием, физическим или психическим, может наблюдаться снижение сексуального влечения.

Лекарства

Многие лекарства уменьшают или полностью устраняют сексуальное желание. Лекарства от артериального давления, лекарства от диабета, антидепрессанты, стабилизаторы настроения; все это может повлиять на либидо.

ЧАС заботиться о детях дома

Спросите любого родителя; нет лучшего контроля над рождаемостью, чем иметь детей, особенно маленьких, дома. Никогда не знаешь, когда малыш проснется и попросит воды, объятий или просто кого-нибудь подойдет и проверит под кроватью на наличие монстров. Даже когда дети выросли, если они еще дома, это может повлиять на сексуальную жизнь пары. Трудно вести себя спонтанно или целоваться на диване, когда взрослый ребенок приходит домой с вечеринки и прерывает момент.

Никогда не знаешь, когда малыш проснется и попросит воды

Гормональный дисбаланс

Гормональные сдвиги во время менопаузы или лечения могут негативно сказаться на половом влечении.

Недавняя потеря и горе

Совершенно нормально терять интерес к сексу, когда вы теряете кого-то из близких вам людей. Это естественная реакция, и беспокоиться не о чем, если только вы не подозреваете, что это отсутствие желания является постоянным и, похоже, не исчезнет.

Употребление и злоупотребление психоактивными веществами

Хорошо известно, что алкоголь снижает либидо. Слишком много алкоголя сделает мужчину импотентом и неспособностью заниматься сексом. Пристрастие к алкоголю или наркотикам негативно повлияет на ваше сексуальное влечение, а также усугубит проблемы в вашем браке, помимо отсутствия секса. Эти ситуации требуют срочного вмешательства.

Слишком много алкоголя сделает мужчину импотентом и не сможет заниматься сексом

Нагрузка и стресс

Проблемы, даже хорошие, на работе могут отвлечь вас от внимания к сохранению своей сексуальной жизни. Стресс дома или на работе также повлияет на ваши сексуальные влечения из-за внимания, которого требуют такие ситуации.

Семейное положение

Парам, у которых есть другие проблемы в браке, такие как конфликт, неразрешенный гнев или неверность, будет трудно чувствовать себя близкими и любящими.

История предыдущей травмы или жестокого обращения

Любой, кто пережил ранее травму или жестокое обращение, хотел бы работать с опытным специалистом по травмам столько времени, сколько потребуется, чтобы позволить этому человеку в полной мере участвовать в здоровой и приносящей удовлетворение сексуальной жизни.

Уменьшение физического влечения и соответствующее отсутствие близости

Хотя многим парам трудно признаться в этом, один партнер может потерять сексуальную реакцию на другого, если обнаружит, что другой не поддерживает свой внешний вид. Это может быть увеличение веса или общий отказ от занятий спортом, уход за собой с помощью прически и макияжа, или, для мужчин, отсутствие гигиены, чистка зубов, бритье, сохранение силы и формы.

Секреты и отсутствие доверия в отношениях

У пары может быть ограниченная сексуальная жизнь или ее отсутствие, если они скрывают секреты или не чувствуют способности доверять друг другу. Это может быть из-за предыдущего романа или из-за того, что один из партнеров скрывает финансовую информацию от другого (перерасход или ссуду денег члену семьи или другу, не посоветовавшись друг с другом). Трудно чувствовать себя в настроении с кем-то, от кого вы не показываете свое истинное, подлинное «я».

Мы изучили некоторые источники, которые могут способствовать браку с низким уровнем пола. А теперь давайте посмотрим на некоторые чувства, которые вы можете испытывать как человек, состоящий в браке с низким уровнем пола.

1. Вы можете почувствоватьзастенчивыйилистыднопоговорить с консультантом об этой ситуации, поскольку вы не хотите, чтобы другие люди знали, что у вас не так много секса, как вы думаете.

2. Ситуация длится так долго ты не веришь, что кто-то может тебе помочь если вы все же решите перейти к разговору с консультантом.

3. Вы боитесь обвинений или заставили чувствовать себя неполноценным, неполноценным или ответственным за отсутствие секса в вашем браке. Это потому, что вы поправились на несколько фунтов? Вы забыли надеть нижнее белье вместо фланелевой пижамы? Иногда у вас нет времени нанести макияж по утрам, и вы предпочитаете торчать по выходным в спортивных штанах, чем одеваться сексуально для мужа?

4.Втайне вы хотите, чтобы все наладилось само по себе без необходимости решать эту печальную ситуацию напрямую со своим партнером. Ты немного беспокоится, что разговоры об этом усугубят ситуацию и приведут к разводу .

Что вы можете предпринять, чтобы вернуть свою сексуальную жизнь в нужное русло

Первый шаг к возвращению к здоровому сексу - это поговорить со своим партнером.

Это будет непростой разговор, но он необходим, если вы хотите увидеть улучшения. Начни осторожно. «Это немного смущает, но я беспокоюсь, что мы недостаточно занимаемся сексом, и мне было интересно, чувствуете ли вы то же самое», - может быть эффективной отправной точкой в ​​этом обсуждении.

Как только вы узнаете, что ваш партнер также обеспокоен отсутствием сексуальной активности, вы можете провести мозговой штурм, чтобы найти время и место для занятий любовью. Они могут включать:

Планируйте секс, хотите вы этого или нет

Одна из причин отказа от секса в длительных отношениях заключается в том, что он становится менее приоритетным, уступая место детям и потребностям работы. Простое решение - выделить время для секса. И вам не обязательно быть в настроении для начала. Подобно тому, как приходить к обеденному столу без особого аппетита, как только вы видите, как все вкусности разложены перед вами, ваше желание расти. Об этом явлении свидетельствуют многие давние пары; они ложатся спать, думая, что просто уснут, но достаточно немного поиграть, чтобы старые нейроны заработали на всю катушку.

Занимайтесь спортом вместе

Любая интенсивная физическая нагрузка, выполняемая вместе, заставит вас вспотеть и жарко. По мере того, как вы напрягаетесь, произойдет естественное возбуждение. Почему бы не закончить тренировку общим душем и посмотреть, что дальше?

Обязуюсь отключать от сети пару вечеров в неделю

Возможно, ваш брак с низким уровнем пола страдает из-за слишком большого количества экранного времени, которое лишает вас возможности проводить время вместе, интимного. В те ночи, когда вы планируете заняться сексом, обязательно выключайте свои телефоны, планшеты, ПК и другие электронные устройства за пару часов до того, как вы узнаете, что собираетесь поскользнуться между простынями. Вы будете поражены тем, насколько легко установить связь со своим партнером, когда у вас под рукой нет всех устройств. Эта связь будет способствовать ощущению того, что вы настроены на своего партнера, что окажет благотворное влияние, когда вы лягте спать.

Для нее: избавься от всего этого грязного нижнего белья.

Да, они удобны, когда вам просто хочется, чтобы на коже было что-то мягкое и удобное. Но мужчины - визуальные существа, и увидев, как вы одеваетесь (и раздеваетесь) в красивом кружевном бюстгальтере, подчеркивающем декольте, он заставит его воображать всевозможные сценарии. Это также поможет вам почувствовать себя красивой и сексуальной, гораздо больше, чем те старые бабушкины штаны.

Для него: хоть сейчас выходные, не пренебрегайте своей гигиеной.

Да, мы знаем, что бриться каждый день утомительно. Но ваша жена обожает ощущение вашей нежной кожи рядом с ней. И не забывайте чистить зубы перед тем, как лечь в постель. Ничто не убьет шум быстрее, чем поцелуй с чесноком. Сделайте усилие и не торчите дома в своих старых спортивных шортах все выходные. Вам понравится эффект красивой одежды на либидо вашей жены.

Брак с низким уровнем пола после многих лет совместной жизни не обязательно неизбежен. Если вас не устраивает то, насколько часто вы и ваш партнер занимаетесь сексом, не ждите, пока все наладится. Вам необходимо принять меры, прежде чем эта ситуация пагубно отразится на ваших отношениях. Вы заслуживаете счастливых отношений, которые включают хороший и частый секс.

Поделиться: