Развод - это непросто - понять и принять факты

В этой статье

• Боль после развода - чистая боль и грязная боль
• Откуда возникает боль развода?
• Кардинальное изменение планов на будущее
• Потеря семьи
• Постоянное чувство вины

Очень сложно понять, какое эмоциональное потрясение вы испытываете после развода. Но согласно некоторым исследованиям, боль бывает двух типов. Либо это чистая боль, либо грязная. Так что да, развод - это тяжело, и к нему лучше быть готовым.

Боль после развода - чистая боль и грязная боль

Чистая боль - это тип, который ассоциируется с жизнью в целом. Потеря любимого человека, болезнь, жестокие отношения - все это виды чистой боли. Все мы в какой-то момент своей жизни испытываем такую ​​боль. Грязная боль, носит патологический характер. Это боль, возникающая из-за того, что мы рассказываем себе о ситуациях, в которых оказываемся в ловушке. Например, негативные мысли о себе или плохие суждения других, а также негативные взгляды на мир и людей приведут к грязной боли.

Пройдите тест: Вы находитесь в жестоких отношениях?

К сожалению, во время развода испытывается как чистая, так и грязная боль, что является одной из основных причин, почему боль разлуки трудно преодолеть. Во время развода часто наблюдается, что люди склонны чувствовать боль потери и боль патологического негативного мышления об этой утрате. Так что, по сути, мы испытываем как необходимую, так и ненужную боль во время развода.

Независимо от того, хотел ли вы развода или нет, если бы это была ваша инициатива или инициатива вашего супруга, ожидается эмоциональная боль и последующее исцеление. Если мы внимательно посмотрим, откуда берутся чувства горя и отрицательных эмоций, будет сравнительно легче понять, почему процесс исцеления может занять больше времени, чем ожидалось, и почему, действительно, развод дается тяжело.

Откуда возникает боль развода?

Основная причина боли в том, что вы потеряли кого-то, кого когда-то заявляли, что любите или, возможно, все еще любите. Это процесс печали, очень похожий на тот, который вы испытаете, если потеряете любимого человека до смерти. Впрочем, в этом нет ничего необычного. На самом деле, очень часто винят себя или своего бывшего супруга в разрыве отношений, которые когда-то были вам очень дороги.

Те, кто не хотел развода в первую очередь, и это решение было принято их супругом (исключительно), будут испытывать чувство гнева и разочарования по отношению ко всем и ко всему, что случается в их жизни.

Будет трудно снова влюбиться, и им понадобится время, чтобы развить доверительные и уверенные отношения с кем-то новым. Вы можете разорвать отношения с друзьями, которые когда-то были близкими вам, и настолько изолировать себя, что впадете в приступы депрессии и ненависти к себе.

Ваш бывший партнер был кем-то, к кому вы были глубоко привязаны в прошлом; вам нужно будет дать себе время, чтобы вы могли приспособиться к этой потере после завершения развода.

Кардинальное изменение планов на будущее

Вы почувствуете, что потеряли все свои мечты о будущем. В счастливом браке мы живем настоящим и будущим одновременно. Существует непрерывный каскад мыслей о том, где мы, как пара, будем через 5, 10 или 20 лет. Когда развод завершен, любое будущее, которое вы оба планировали, улетучивается; вы должны начать с самого начала и научиться перестраивать будущее, которое будет сосредоточено исключительно на вас после развода.

Новоиспеченным людям очень легко попасть в ловушку настоящего или прошлого, снова и снова размышляя о том, что пошло не так, как себя чувствует их бывший и как все могло бы быть иначе, если бы они вели себя определенным образом. Учитывая все эти препятствия, стоящие на вашем пути к будущему, это понятно, если вы думаете, что больше никогда не почувствуете себя счастливым.

Потеря семьи

Вы потеряли целую семью. Семья - это то, во что вы вкладываете все свои чувства, деньги и эмоции. Большинству из нас очень тяжело пережить его поломку. Людям, которые являются родителями, еще труднее пережить развод, потому что жизнь уже изменилась. Рутина, семейный досуг, будущее, которое вы запланировали для своих детей, ушли в прошлое, и вы ничего не можете сделать, чтобы вернуть вещи в твердую форму.

Это состояние беспомощности наносит вам вред изнутри. Он даже пытается обвинить вас в качестве цели, заставляя вас думать, что все, что пошло не так, было вашей ошибкой, что вы не заслужили иметь собственную любящую семью.

Постоянное чувство вины

Развод заставляет вас чувствовать себя неудачником. Это заставляет вас поверить, что вы потерпели неудачу в браке, потому что это было что-то за пределами ваших возможностей. Большинство людей не любят жить в состоянии постоянного отрицания и способны взять на себя ответственность за ту роль, которую они сыграли в прекращении брака. Однако признание себе в том, что на самом деле мы сделали несколько ошибок, может заставить нас чувствовать себя уязвимыми и полными вины, и многие люди не готовы к такому осознанию.

Даже несмотря на то, что развод является обычным явлением в современном мире, с ним все еще связан определенный элемент стыда и смущения, который отражает идею о том, что вы не смогли сохранить брак, потому что считали его само собой разумеющимся.

Подведение итогов

Дело в том, что да, развод - это тяжело, и не все могут с этим справиться. Боль относительна, и каждая ситуация развода индивидуальна. Секрет выздоровления и перехода к лучшему будущему после развода - стать осознанным, искренним и честным с собой и с теми, кого вы любите.

Принять этот развод сложно, а умение справляться с трудностями - вот что заставит вас начать жить полноценной жизнью. Не бойтесь ценить себя, общаться с друзьями и семьей и даже проходить терапию, чтобы вернуть свою жизнь в нужное русло.

Поделиться: