25 лучших советов о разводе, которые помогут вам принять правильные решения о будущем

Лучший совет для развода, который поможет вам принять правильное решение

В этой статье

Развестись непросто, несмотря на поток советов и советов о разводе.

Ты найдешь себя сбит с толку, слишком чувствителен, разочарован или напуган. Имейте в виду, что это совершенно нормально. Было бы странно, если бы вы этого не сделали.

Сосредоточение внимания на том, как плохо вы себя чувствуете, или размышлениях о том, что с вами может быть не так, ни к чему не приведет.

Лучшее, что вы можете сделать - это поиск способов заставить себя эффективно справиться с этим и взять под контроль хаос вокруг вас. В конце концов, работа, которую вы вложили в этот процесс, окупится.

К учиться показало, что стресс снижается до уровня, который испытывают другие супружеские пары в течение 2 лет после развода.

Мы составили список лучших советов по разводу, чтобы сделать этот тяжелый период более устойчивым.

1. Проработайте эмоции

Если вы не позаботитесь о своих эмоциях сейчас, это может оставить шрам, а последствия могут проявиться позже в жизни, когда вы снова начнете встречаться или когда дети вырастут. Воспользуйтесь советами о разводе от людей, которые пережили это, и найдите способ справиться с эмоциями.

Лучший совет для развода всегда учитывает уникальность личности и жизненного пути каждого.

Поэтому имейте в виду, что прохождение эмоций у разных людей будет разным. Для некоторых это было бы найти время, чтобы поговорить, поплакать, медитировать, вести дневник, отправиться в поход или крикнуть в подушку и т. д. Как бы то ни было, вы должны найти способ справиться с чувствами.

2. Найдите хорошего терапевта.

Идеальным решением было бы обратиться к терапевту чтобы помочь вам в этом процессе.

У них нет формулы для улучшения, скорее их лучший совет предназначен для вас. Это означает у вас будет среда, свободная от осуждений, чтобы исследовать, через что вы проходите, и делиться ими без фильтра. Вытяжка помогает, особенно в сочетании с советами и стратегиями развода.

Кроме того, если вы не уверены в принятии решения о разводе, рекомендуется найти психотерапевта, который проконсультирует вас по вопросам развода. Спрашивая себя «как принять решение о разводе», следует учитывать множество факторов, и самый важный из них - это готовность измениться. Лучше всего это оценить в кабинете терапевта.

3. Противостоять наихудшему сценарию.

Находясь в кабинете терапевта, вы должны рассмотреть еще одно важное упражнение. С помощью профессионала выясните, как будет выглядеть наихудший сценарий для вас.

Когда вы можете описать это, вы можете противостоять этому.

Возможно, вы обнаружите, что реагируете так, как будто это уже происходит. Возможно, вы общаетесь со своим бывшим так, как будто это правда, что может привести к дальнейшим ссорам. При разработке он больше не может бессознательно контролировать ваши действия.

4. Прекратите обвинять

Прекратите обвинять

Перестаньте обвинять или критиковать себя. Взгляните на то, что произошло в результате долгой истории нерешенных проблем или игнорирования проблем. Если бы изменение было возможно, вы бы это сделали. Вы оба.

Если бы вы знали, что упадете, вы бы сели.

Независимо от того, чувствуете ли вы, что достаточно старались, или нет, вы сделали то, что, по вашему мнению, могли в данный момент зная, что ты сделал тогда .

Лучший совет тем, кто переживает развод, - это простите двигаться дальше. Сначала простите себя за то, что вы не знаете того, что знаете сейчас. Это требует времени, так что будьте добры к себе, проходя этот процесс.

5. Позаботьтесь о своих финансах.

Береги свои финансы

Чтобы начать новую жизнь, вам нужна финансовая стабильность. Итак, убедитесь, что вы составляете финансовый план после развода потому что все меняется, не на кого рассчитывать, кроме себя.

Перед расчетом откройте отдельный счет или отложите немного денег, потому что будет много расходов. Если вы чувствуете, что не знаете, как позаботиться о своих финансах, попросить помощи в разводе и совета по финансовому разводу у людей, которым вы доверяете кто может помочь вам принять более правильное решение о разводе.

6. Найдите хорошую юридическую поддержку.

Очень важно быть в курсе всех правовые вопросы относительно развода и быть умным и образованным в финансовых расчетах. Как правильно развестись? Юридическая консультация при разводе - разумная вещь, чтобы получить лучшую помощь при разводе.

Возможно, вас беспокоит стоимость юридической консультации, поэтому вы можете проверить, имеете ли вы право на бесплатную консультацию о разводе.

Кроме того, поищите бесплатные советы о разводе в Интернете, так как это может расширить сеть. Хороший юрист может помочь вам, если вы не знаете, как быстро развестись. Они знают все советы по разводу. Положитесь на их помощь, чтобы найти простой способ развода.

Соберите все необходимые документы и отслеживайте все свои доходы и расходы. Это может быть полезно и сэкономит ваше время и деньги, особенно если вы не можете найти бесплатную юридическую консультацию о разводе. Если вы хотите узнать больше, посмотрите видео, в котором адвокат делится советами о разводе:

7. Сохраняйте хорошие отношения со своим бывшим.

Во время поселения, меньше боев - больше денег . Если бы вы могли обсудить это самостоятельно, это было бы идеально. Но, если это не вариант, постарайтесь быть максимально вежливым и найти способ пойти на компромисс. Нанять посредника , если вы чувствуете, что не можете сделать это самостоятельно. Если бывший оскорбляет вас, постарайтесь не реагировать, положите трубку, не обращайте на это внимания.

Помимо помощи в принятии решения о том, является ли развод хорошим решением, и как справиться с этим самостоятельно, наличие психотерапевта целесообразно и по другой причине.

Они могут посоветовать парам развод, тем самым помогая вам поддерживать гражданские отношения с бывшим партнером. Они могут даже дать совет детям и помочь им справиться с этим опытом.

8. Бывшие партнеры, а не бывшие родители.

Если вы пытаетесь поставить на первое место своих детей, вы должны поддерживать хорошие отношения даже после развода. Ваш партнер навсегда останется частью жизни ваших детей. Отложите в сторону свои разногласия и перестаньте ругать друг друга.

К учиться показало, что Влияние стресса, связанного с разводом, на детей - это не единичное событие, а скорее совокупность адаптивных проблем, на которые дети должны реагировать в течение более длительного периода.

Следовательно, им нужна помощь, чтобы справиться с изменениями в структуре семьи и ее функционировании в течение более длительного периода.

9. Окружите себя социальной поддержкой.

Обязательно позвольте людям, которые заботятся о вас, помочь вам, особенно если у вас есть дети. Когда ты истощен, позволяйте другим быть рядом с вашими детьми, чтобы у вас было время исцелить себя.

Получить помощь - это нормально, хотя бы на время. Не пытайтесь убедить всех в том, что у вас все в порядке, если вам не хочется. В конце концов, вы будете, но чтобы достичь этого, вам нужна поддержка.

10. Подготовьте различные ответы.

Многие люди спросят вас о причина вашего развода , о том, как вы справляетесь с этим, или о ваших нынешних отношениях с бывшим. Это может испортить вам настроение или застать врасплох. Иногда кажется, что это прекрасная возможность высказаться и поболтать обо всем с незнакомцем.

Лучший способ справиться с этим - подготовили различные ответы для разной потенциальной аудитории и используйте их, когда вам хочется избежать разговора.

11. Отфильтруйте советы.

Из-за необходимости помогать вам каждый даст вам разные советы и подсказки для развода. Это может заставить вас чувствовать себя ошеломленным, особенно если их выбор вариантов не рассчитан вовремя или передан без вашего запроса.

Поэтому будьте осторожны и слушайте только тех, кому доверяете. Отфильтруйте информацию, которой они делятся с вами, глядя на источник информации и всегда давая себе время поспать над принятием решения. Дополнительно, подготовьте убедительное заявление, демонстрирующее четкие границы, мешающие совету о разводе, который вы считаете нежелательным.

12. Будьте готовы к путанице.

Не все пары, получившие развод, считают это неудачей. Иногда это взаимное решение, потому что они чувствуют, что им обоим будет лучше, если они разойдутся. Однако общество не обязательно одобряет развод. Иногда это может вызывать чувство одиночества и стыда.

Люди могут навязывать вам свою неуверенность и навязывать вам ваш совет, только еще больше запутывая вас. Вы можете услышать, как они говорят: «Заставьте их заплатить» или «Получите полную опеку». Неудивительно, что к концу этого процесса некоторые из этих друзей не будут так близки к вам. Окружите себя людьми, которые заставляют вас чувствовать себя услышанными и понятыми.

13. Ожидайте, что ваш бывший удивит вас

Человек, с которым вы вышли замуж, - это не тот человек, с которым вы разводитесь. Они менялись с течением времени, и не стоит ожидать от них предсказуемости. Особенно в ситуации развода.

Ожидайте, что они удивят вас поведением, которое вы сочтете оскорбительным или бесчувственным. Это поможет вам лучше защитить себя. Это не означает, что вы должны нанести превентивный удар, скорее подумайте о том, что вы сделаете, если они поставят себя на первое место, и как защитить себя.

14. Начните встречаться, только когда будете готовы

Как долго можно растянуть развод?

Короче, какое-то время. Это может означать, что вы некоторое время будете действовать как одинокий человек, прежде чем документы о разводе будут подписаны. Не подвергайте себя давлению свиданий как можно скорее . Дайте себе время подготовиться.

Если вы начнете этот процесс слишком рано, вы только навредите себе.

Результаты преждевременных свиданий могут заставить вас думать, что вы никогда не встретите такого человека, как ваш бывший, или вы никогда больше не найдете любви. Однако вы, вероятно, не готовы их найти. Поэтому начинайте встречаться, только когда почувствуете себя комфортно в одиночестве.

15. Рассматривайте развод как бизнес-операцию.

Вы ведь не привносите эмоции в свой бизнес? По крайней мере, вы этого не делаете, когда пытаетесь заключить выгодную сделку. Это непросто, но попытка рассматривать развод как деловую сделку даст вам перспективу, в которой вы сосредоточитесь на том, чтобы добиться наилучшего возможного соглашения.

Чувство обиды или предательства со стороны партнера не имеет ничего общего с тем, каковы они в качестве родителей и как часто вы хотите, чтобы они видели детей. Столкнувшись с решением, спросите себя, если бы это было профессиональное соглашение, как бы я поступил. Это поможет вам задействовать умственные способности (почти) без сдерживаемых эмоций.

16. Стремитесь к мирному варианту

Стремитесь к мирному варианту

По возможности ищите способ заключить мировое соглашение, которое не приведет к затягиванию судебного процесса, увеличению финансового бремени или дальнейшему ущербу для ваших детей. Если возможно, выберите посредничество.

Более того, найти мир с разводом - значит быть в мире с браком. Когда вы решили пожениться, вы действовали на основе информации, которой располагали тогда. Не будьте так строги к себе из-за того, что не знаете, как все закончится. Помните, чтобы развод был мирным, вы должны быть в мире с браком.

17. Примите марафонское мышление

Нас расстраивает наше определение ситуации, а не сама ситуация. Таким образом, что может быть полезным советом при разводе, - это сосредоточиться на правильном мышлении.

Марафон не о том, кто пробежит быстрее всех, поэтому принять темп, который работает для вас . Пройдет некоторое время, прежде чем вы полностью встанете на ноги. Позвольте себе проработать эмоции и снова обрести уверенность, восстанавливая одну за другой область своей жизни.

18. Найдите время, чтобы не работать, и развалится

С таким количеством обязанностей и чувств, переполняющих вас, вы можете упустить время, чтобы развалиться, не беспокоясь о том, что это коснется кого-нибудь. Найдите безопасную среду и позвольте себе справиться с волнами различных эмоций, которые пытаются вас утопить.

Положитесь на людей, которым можно доверять в этот период, чтобы они позаботились о ваших детях, и дайте себе выходные, чтобы развалиться и снова собраться вместе.

19. Используйте тайм-аут

Один из самых важных советов при разводе - это тайм-аут. Используйте его каждый раз, когда чувствуете, что собираетесь сказать или сделать то, о чем позже пожалеете. Вначале это может означать использование каждые 5 минут.

Когда ваши дети говорят о своих родителях, о вашем бывшем, вам, возможно, придется выйти из комнаты, чтобы не говорить то, для чего они не лучшая аудитория. Также, помните этот совет о разводе, когда ведете переговоры с бывшим о финансах. Если что-то вспыхнет, будет трудно продолжать с хорошими намерениями.

20. Отпустите то, что вы не можете контролировать

Быть женатым означало принимать большинство решений вместе и полагаться друг на друга. При расставании ваш бывший начинает принимать решения самостоятельно, и многие из них вам не понравятся. Вам следует заботиться только о тех, которые влияют непосредственно на ваших детей или на вас самих.

Сосредоточьтесь на том, чтобы отпустить желание посоветовать им или прокомментировать их решения, независимо от того, насколько безрассудными они могут казаться вам. Среди советов о разводе этот имеет решающее значение. Его использование сэкономит вам много умственного пространства, которое вы сможете использовать для восстановления собственной жизни.

21. Почувствуйте себя комфортно в одиночестве

Чувствовать себя комфортно в одиночестве

Когда вы женаты, вы полагаетесь на своего партнера во многих вещах, которые со временем становятся новой нормой. Они рядом, когда вам нужно обратиться к врачу, организовать встречу с детьми, приготовить ужин, убрать в доме или выполнить множество других повседневных дел.

Когда они уйдут, вам придется делать все это в одиночку или с помощью ваших детей. Сделайте перерыв, если не все в порядке или не все сделано как можно скорее.

Если вам нужен совет по разводу, сначала подумайте об этом. Чтобы не чувствовать себя неудачником, не ставьте планку слишком высоко.

Подумайте, есть ли способ делегировать некоторые обязанности, а остальное возьмите на себя одну за другой, чтобы не чувствовать себя перегруженным. Быть комфортным в одиночестве означает шаг за шагом брать на себя больше ответственности, когда-то совместных.

22. Практикуйте занятия, которые приносят радость и смех.

Быть занятым, чтобы позаботиться о себе, - все равно что сказать, что вы слишком заняты за рулем, чтобы заправить бензин. Вы, вероятно, не думаете о своей машине как о вечном мобиле, поэтому не думайте и о себе.

Предоставление развода подсказывает место в вашем распорядке планирования. Спросите себя, какие дела должны быть в вашем календаре, чтобы сделать ваш день радостным? Вам нужно время не только на то, чтобы лечить, но и на то, чтобы посмеяться и радоваться жизни. Сходите на вечер комедий, посмотрите смешной фильм или посмейтесь с другом. Это поможет вам пережить боль, поскольку покажет, что в жизни есть чего ждать.

23. Уберите из своих утверждений «всегда» и «никогда».

Когда мы говорим «никогда», «всегда», «навсегда» и т. Д., Мы чувствуем, что ситуация непреодолима. То, что мы думаем, влияет на то, как мы себя чувствуем.

Один из лучших советов при разводе - тщательно выбирать определение, которое мы навязываем ситуации. То, что мы будем считать правдой, станет правдой, потому что мы можем мешать себе увидеть потенциал. Когда вы слышите, что используете эти термины, попробуйте заменить их на «еще», «в настоящий момент», «до сих пор», поскольку они помогут вам почувствовать надежду.

Также смотрите: 7 самых распространенных причин развода

24. Помните свои сильные стороны

Продолжать в одиночку может быть сложно и страшно. Ищете советы по разводу, чтобы чувствовать себя лучше и увереннее?

Подумайте о том, чтобы составить список всех сильных сторон, навыков и способностей, которыми, по вашему мнению, вы обладаете, которые могут быть вашими активами в преодолении развода.

Начните с перечисления достижений, когда вы были одиноки. Достигнутый тогда успех легче приписать исключительно себе. Чего вы добились за это время и что эти успехи говорят о вас? Вы смелы, умны, настойчивы, чутки? Когда вы закончите, переходите к периоду вашего брака и повторите то же самое.

25. Сосредоточьтесь на будущем

Сейчас это может быть тяжело, но однажды у вас будет новая, другая жизнь. Чем раньше вы сосредоточитесь на том, каким вы хотите видеть свое будущее, тем скорее вы сможете сделать к нему небольшие шаги.

Советы по разводу от людей, прошедших через этот процесс, учат нас тому, что то, что мы ожидаем в будущем, будет иметь значение. То, что вы думаете, произойдет, обязательно произойдет. Вы активируете способность своего мозга создавать именно то, что вы предсказываете.

Если вы думаете, что никогда больше не выйдете замуж, вы не только почувствуете себя несчастным, но и откажетесь от любой возможности, доказывающей вашу неправоту. Наш мозг настроен делать нас правильными, а не счастливыми. Так что тщательно выбирайте свои ожидания относительно будущего. Имейте в виду, что это всего лишь глава вашей жизни, а не конец.

Поделиться: