Как справиться с одиночеством после развода или разлуки

В этой статье

• Реальность кусается
• Столкновение с депрессией после развода: более здоровый подход
• Не путайте сезон на всю жизнь
• Делаем медленный и устойчивый переход

Столкнувшись с одиночеством после расторжение брака или разделение от партнера обычное дело. Однако очень немногие люди обращаются к этому вопросу. Даже если вы счастливы, что будет больше никаких конфликтов с этим человеком вы начинаете впадать в состояние крайнего одиночества. Так как же быть с таким состоянием, когда вы чувствуете себя одиноким после развода?

Альберт Эйнштейн однажды сказал: «Мне странно быть таким широко известным и в то же время таким вечно одиноким». Удивительно думать, что блестящий физик, привлекавший внимание президентов, генералов, инженеров, студентов, исследователей и миллионеров, боролся с самыми элементарными ожиданиями близость .

Хотя у Эйнштейна был мир на кончиках пальцев, он проблемы близости в личной жизни и чувствовал себя - временами - совершенно одиноким. Противостояние неверности, разлуке и разводу на протяжении всей своей жизни, последние годы Эйнштейна были настоящим адом.

Осыпанный одиночеством и депрессией, Эйнштейн умер в присутствии только медсестры. Но как насчет остальных из нас?

Можем ли мы рассматривать крушение поезда Эйнштейна в личной жизни как предостережение, когда мы имеем дело с нашим собственным распадом в браке?

Мы можем тяга к личному пространству и мне время, но может ли человек действительно функционировать как остров?

Разве мы все не жаждем общения и близости в какой-то момент?

Но что происходит, когда ты выпадать из отношения ? Что делать, если вы начали испытывать чувство одиночества в несчастливый брак ? Одно дело жить в одиночестве после развода, но чувство одиночества, даже когда вы женаты, тоже может быть очень угнетающим. Читайте дальше, чтобы узнать, как справиться с одиночеством после развода или разлуки.

Реальность кусается

Несмотря на излияние нашей энергии и духа, браки могут и не удастся.

Статистика показывает, что почти 50% всех браков в США заканчиваются разводом. Вопрос в том, что нам делать, когда мы оказываемся в бездне одиночества?

Готовимся ли мы к битве с нашими бывшими любовниками или сосредоточимся на том, чтобы максимально использовать наши возможности? живет после развода ?

Если вы выберете путь разлуки и развода с высоким уровнем конфликта, приготовьтесь потратить не менее 50 тысяч с трудом заработанных денег, пытаясь разорвать отношения. Стоит ли такая борьба? Готовы ли вы отпустить немного истории и злости, чтобы снова жить?

Столкновение с депрессией после развода: более здоровый подход

Если вы хотите процветать после неудачных отношений, позаботьтесь о себе.

Чтобы справиться с одиночеством после развода, позаботьтесь о своем физическом здоровье, регулярно посещайте психотерапевта или ищите хорошего совета у духовного лидера. Депрессия при разводе и одиночество из-за депрессии - это не то, что вам нужно нести как психическое бремя на всю жизнь.

Большинство людей после развода сталкиваются с приступами одиночества, потому что им стыдно делиться своими проблемами с близкими или даже с терапевтом. Это ограничивает их путь к выздоровлению, их социальную жизнь и создает порочный круг одиночества, когда они думают, что им лучше жить одному.

Они могут думать, что под рукой нет решения, или им трудно доверять другим. В таких случаях, принимая помощь групп поддержки когда другие люди тоже сталкиваются с одиночеством после развода, может оказаться отличным средством. Нет ничего лучше, чем поговорить с людьми, которые находятся в одной лодке, верно?

Если это кажется сложной задачей, учитывая, что пережить развод непросто, начните с ежедневного ведения дневника, чтобы записывать свои мысли. Даже когда вы изливаете свои печали в дневнике, вам будет казаться, что вы разговариваете со своим лучшим другом.

Того, кто слушает и не судит вас за чувство одиночества после развода.

Не путайте сезон на всю жизнь

Относитесь к неудачному опыту как к фазе, которая прошла, когда пришлось. В вашей жизни есть и другие радости, которые нужно исследовать. Депрессия после развода может быть обычным явлением, но жить с чувством одиночества после развода - это не то, с чем вам следует мириться до конца своей жизни.

Так что иди туда и начать открывать себя чтобы узнать, что для вас наиболее важно:

Это внутренний покой?

Есть ли у него чувство приключения?

Это где-то еще?

Итак, как справиться с одиночеством после разлуки.

Помните: худшее уже позади.

Делаем медленный и устойчивый переход

Решение проблем, связанных с разводом, требует времени, поэтому вам нужно постепенно переходить к поиску того, что делает вас счастливым, а затем работать над этим. После развода или разлуки ваш партнер мог уйти с кем-то другим, и это больно. Но это не должно влиять на вашу радость и внутренний мир, поскольку оно должно исходить изнутри.

Если у вас есть дети, под присмотром которых вы находитесь, оказывайте им адекватную поддержку. По факту, семья консультирование предоставляет средства, с помощью которых можно выявить и учесть проблемы каждого. Прежде всего, признайте, что жизнь может продолжаться и будет продолжаться, если вы дадите себе время и возможность для исцеления.

Не торопитесь, чтобы оплакивать неудавшиеся отношения но когда чувство одиночества после развода начинает расползаться, во что бы то ни стало постарайтесь выйти из своей скорлупы, чтобы увидеть солнце, познакомиться с новыми людьми без каких-либо ожиданий и предаться некоторой любви к себе, проводя время с самым важным человеком в своей жизни - ТЫ!

Если вам нужен дополнительный повод для активного ухода за собой, чтобы справиться с одиночеством после развода или разлуки, подумайте об этом - ваше исцеление вдохновит других в вашем кругу заботы также заняться собой.

Поделиться: