Как избавиться от незащищенности после измены

Как землетрясение в здании, неверность сотрясает то, что когда-то считалось прочным фундаментом. Он заменяет то, что было, тем, что есть сейчас: сломанную и потускневшую версию своего прежнего «я».

В здании, разрушенном в результате землетрясения, вы не уверены в устойчивости полов или крыши, чтобы оставаться безопасными или пригодными для жизни.

Неуверенность определяется как «отсутствие уверенности», поэтому неудивительно, что кто-то сталкивается с незащищенностью после супружеской неверности.

В брак после супружеской неверности , отсутствие уверенности и доверия к партнеру заставляет вас чувствовать себя небезопасно в отношениях.

Более того, трудно узнать как перестать быть неуверенным после того, как обманули, потому что Хочу сказать, что это больше не повторится, и насколько крепкими были отношения, если бы они вообще могли погибнуть от этой катастрофы.

Задают много вопросов о как уйти от измены супруга и как восстановить отношения после измены , но много значимых ответов часто не хватает.

Важно, чтобы человек, которого обманули, был проинформирован как преодолеть неуверенность после того, как обманули .

Если вы или кто-то из ваших знакомых испытали неуверенность после неверности и задаетесь вопросом как перестать чувствовать себя неуверенно после того, как обманули или Как лечить после измены, знание некоторых способов преодоления незащищенности после неверности определенно поможет.

Также смотрите: Борьба с неуверенностью для преданных женщин

В статье рассказывается о 5 способах преодоление неверности и незащищенности в браке

Исцеление себя

1. Все начинается с вас

Суровая правда жизни заключается в том, что истинное счастье не исходит ни из какого другого источника, кроме вас самих.

Причина этого в том, что только ты контролировать свои действия, мысли и убеждения. Поскольку это единственное, что вы можете по-настоящему контролировать в жизни, ваше счастье должно исходить изнутри.

Если вы ждете, что кто-то другой подтвердит вас и принесет радость, вы будете разочарованы. Мы эгоистичные существа, и независимо от того, насколько сильно кто-то любит вас, время от времени им будет не хватать.

Но как это помогает вам излечиться от незащищенность после измены?

Неверность - эгоистичный поступок; никто не станет с этим спорить. Признайте это как таковое и используйте его, чтобы понять, что пора поработать над собой и своим личным счастьем.

В будущем, если тот, кого вы любите, выйдет на вас, я обещаю вам, будет больно. Но если вы поработали над собой, чтобы знать, чего хотите от жизни, вам будет меньше больно, и вы гораздо быстрее найдете покой от беспорядка.

2. Работа по уходу за собой

Такие практики, как медитация и ведение дневника, являются здоровыми способами обрести душевный покой в ​​вашей жизни и необходимы для преодоления незащищенность после неверности .

Медитация полезна, потому что практика просит вас сидеть тихо, осознавать свои мысли, когда они приходят, а затем позволять им проходить, как если бы они были кораблями в ночи.

Это означает, что вы не будете тратить время на одну конкретную мысль (измена супруга), а просто будете наблюдать за своим умом за работой.

После того, как вы достаточно медитируете, вы увидите спокойствие, которое она дает, и затем сможете быть внимательными в течение всего дня.

Ведение дневника позволит вам взять те мысли, которые вы только что наблюдали, и расширить их. Это не место для идеальной пунктуации, грамматики или орфографии. Вы просто переносите свой разум на лист бумаги и позволяете ему расширяться.

Вы обнаружите, что напряжение и стресс, которые вы держали в себе, будут выплескиваться во время этих дневных сессий, позволяя вам двигаться в течение дня с меньшим весом на плечах и большей осознанностью своих истинных чувств.

3. Занимайтесь любимым делом

В браке мы часто формируем наши увлечения и интересы вместе с нашим партнером.

До знакомства у каждого из вас были индивидуальные интересы; однако со временем супружеские пары, как правило, собираются вместе и имеют больше общих занятий и развлечений.

По большей части это превосходно, потому что позволяет браку расцветать благодаря совместному опыту.

Однако, когда происходит роман, и вы испытываете незащищенность после измены, пара не в ладах друг с другом, эти общие интересы становятся предметом презрения.

Ты больше не можешь слушать эту группу, потому что это была любимая группа твоего мужа. Ты не можешь пойти в этот ресторан, потому что твоей жене он нравится. Вы уловили картину.

Поиск собственных страстей - отличный способ справиться с незащищенностью после неверности.

Это убережет вас от беспомощного умственного зацикливания, когда вы будете видеть своего супруга во всем, что вы делаете, потому что вы выбираете что-то за пределами норм отношений.

Возьмите урок кулинарии. Присоединяйтесь к новому тренажерному залу. Идти обратно в школу. Найдите что-то, что важно для ВАС, чтобы вы могли продолжать отделять свою ценность от брака и исцеляться от незащищенность после неверности .

Исцеление отношений

1. Раскрыть правду

Чтобы вернуться к аналогии, с которой началась эта статья, представьте себе дом, который недавно был потрясен землетрясением.

Вы не можете перестроить этот дом из фрагментов. Вы должны найти причины повреждений и, возможно, построить новый на развалинах.

То же самое можно сказать и о преодолении незащищенность после неверности в ваш брак.

Если вы хотите исцелить и продолжить свой брак, необходима правда и ничего, кроме правды.

Вам нужно выяснить, что стало причиной романа. Вы должны спросить, почему. Вы должны знать, что все кончено. Он должен быть кристально чистым, прежде чем вы сможете начать исцеляться от всей боли и незащищенность после измены.

Отсутствие фактов только усилит неуверенность. С самого начала это может навредить, но вам нужно понять, что же произошло на самом деле, чтобы вы могли смотреть в будущее с четкой картиной прошлого.

2. Обратитесь к консультанту по вопросам брака.

Раскрытие истины важно, но постарайтесь сделать это в безопасном месте, например в кабинете терапевта. Они помогут вести этот разговор, чтобы в нем не было слишком много уродливых поворотов.

Положитесь на их опыт, чтобы помочь наладить ваши отношения самым здоровым образом.

Поделиться: