Что делать, если вы несчастны в браке?

В этой статье

• Возобновите свой брак, задав важные вопросы
• Отпустите прошлую боль и боль
• Учите языки любви
• Возьмите на себя ответственность за собственное счастье

Супружеские пары иногда достигают стадии, когда они больше не чувствуют себя влюбленными друг в друга. Один партнер может внезапно разлюбить, или пара может медленно, но верно достичь точки, в которой нет страсти, привязанности и чувства единства. Это может быть шокирующим опытом для многих пар, поскольку большинство из них начинали с того, что были глубоко влюблены и не могли представить свою жизнь друг без друга.

На самом деле, многие браки доходят до стадии «без любви», и есть много партнеров, которые думают: «На данный момент я больше не люблю своего супруга». Если вы так думаете, вы можете почувствовать, что брак делает вас несчастными. Это непростая стадия, но, к счастью, есть несколько решений вашей, казалось бы, «безнадежной» ситуации.

Возобновите свой брак, задав важные вопросы

Время от времени все наши отношения, особенно брак, нуждаются в шансе начать все сначала. Нам нужно создать и удерживать пространство, в котором мы можем справиться со всей накопившейся печалью, потерями, обидами и пренебрежением, которые были созданы в результате того, что мы делились своей жизнью с другими.

Лучший способ добиться этого - провести несколько часов в приятной интимной обстановке, например, за ужином дома, и при этом провести глубокую и содержательную беседу. Недостаточно просто вкусно поесть и поговорить о чем угодно. Разговор должен включать несколько важных вопросов, которые помогут вам возобновить любовь и помогут перестать чувствовать себя несчастным в браке.

Вот несколько советов по таким вопросам:

• Что я могу сделать, чтобы лучше поддерживать вас в жизни?
• Что-то из того, что я сделал за последнюю неделю / месяц, причинило вам боль без моего ведома?
• Что я могу сделать или сказать вам, когда вы вернетесь с работы домой, чтобы вы почувствовали, что вас любят и о вас заботятся?
• Как вы относитесь к нашей сексуальной жизни в последнее время?
• Как вы думаете, что для нас лучший способ улучшить наш брак?

Важно, чтобы оба партнера задавали эти вопросы и отвечали на них честно и открыто. Брачный брак нельзя «исправить» усилиями только одного партнера.

Отпустите прошлую боль и боль

Помимо желания говорить на важные темы и принятия личной ответственности за улучшение своего брака, вам также нужно будет сделать значительный шаг к освобождению и избавлению от всех прошлых обид, причиненных вам вашим браком.

Накопление негатива, негодования и обвинений только заставит вас застрять в своих страданиях и будет блокировать и саботировать любые попытки со стороны вашего супруга улучшить положение. Отпустить прошлое также включает в себя элемент прощения по отношению к себе и другим, поэтому вы должны быть готовы извиниться, простить и получить прощение.

Если это звучит ошеломляюще и сбивает с толку, вы можете начать учиться отпускать через мягкую практику управляемой «медитации прощения». На YouTube вы можете найти несколько сеансов управляемой медитации, которые поддерживают прощение, и они абсолютно бесплатны.

Учите языки любви

Одна из причин, по которой вам может казаться, что ваш партнер вас не любит, может быть из-за разницы в языки любви что вы «говорите».

По словам автора книги «Пять языков любви: как выразить сердечную приверженность своему партнеру», мы предпочитаем разные способы дарить и получать любовь. Если способ, которым мы хотим получать любовь, не тот, который использует наш партнер, чтобы дарить ее, возможно, мы имеем дело с серьезным случаем «несоответствия языка любви». Это не значит, что любви нет. Это просто означает, что он «потерялся при переводе».

Большинство из нас говорит на следующих пяти языках любви:

1. Дарение подарков,
2. Качественное время,
3. Слова утверждения,
4. Акты служения (преданности),
5. Физическое прикосновение

Нам предстоит выяснить, что наиболее важно для нас и нашего партнера, когда дело касается проявления привязанности, и приложить усилия, чтобы дарить и получать любовь «правильно», чтобы оправиться от изоляции и страданий.

Возьмите на себя ответственность за собственное счастье

Счастье это результат, а не цель брака. Сложность заключается в том, что мы погрязли в погоне за счастьем и склонны винить себя в том, что изначально сделали неправильный выбор - выйти замуж за своего супруга. Или мы обвиняем партнера в том, что он не такой, каким мы хотим его видеть.

Если мы недовольны, мы склонны винить в этом кого-то другого. Мы редко останавливаемся и оглядываемся на наши ожидания в отношении брака и нашего супруга, которые привели нас к женитьбе и несчастью.

Нам нужно сделать шаг назад и посмотреть, что мы можем сделать в следующий раз, чтобы преодолеть разочарование и извлечь уроки из своих ошибок, чтобы спасти наши тяжелые отношения.

Поделиться: