Что делать, если вы боитесь физической близости

Что делать, если вы боитесь физической близости

Чтобы установить близкие отношения с кем-то, вы должны ослабить свою эмоциональную и физическую бдительность, отбросить свои претензии и эго и подойти к другому человеку с открытым сердцем.

Для любого здорового отношения , очень важно, чтобы партнеры общались друг с другом через эмоциональные и физические близость .

Взрослея, мы учимся строить фиктивные стены и щиты, чтобы защитить себя от неминуемых физических и эмоциональных опасностей. Со временем мы начинаем жить в ролях, которые приносят в нашу жизнь ощущение близости и комфорта.

Однако эти стены и роли содрогаются и прерываются, когда мы начинаем с кем-то близкие отношения. Ваш разум и тело начинают проявлять признаки страха делиться своими эмоциональными и физическими недостатками.

Страх близости заставляет нас бороться при попытке сблизиться с кем-то эмоционально и физически. Более того, страх близости у мужчин и женщин может заставить любого почувствовать себя униженным и недостойным любовь .

Итак, если вы думаете или чувствуете, что можете бояться физическая близость или вам не нравится физическая привязанность, вы не одиноки.

В мире существует бесчисленное множество людей, которые испытывают неловкость, дискомфортные чувства или даже неудовольствие при мысли о физической близости.

К сожалению, этот страх физической близости или проблемы физической близости часто могут привести кпроблемы в браке потому что это может повлиять как на вас, так и на вашего партнера.

Если вы считаете, что боитесь физической близости, вам следует принять во внимание некоторые вещи, особенно если ваш страх физической близости в настоящее время влияет на ваш брак.

Причины боязни физической близости

Прежде чем вы сможете узнать, как пережить проблемы с близостью или как преодолеть страх физической близости, нужно выяснить, почему у вас может быть отвращение к выражениям, которые носят физически интимный характер.

Причина, по которой кому-то будет неудобно с близость, эмоциональная или физическая , во многих случаях уходит корнями в прошлый детский опыт. Иногда трудно понять причины страха перед физической близостью если только вы и ваш партнер не найдете способ общаться друг с другом.

Есть много основных причин, по которым вам может быть некомфортно в близости. Наиболее распространенные причины боязни близости включают, но не ограничиваются:

Чувство смущения из-за определенного поведения на публике (целоваться, обниматься, обниматься и т. д.). Ощущение постоянного наблюдения или осуждения окружающих за ваше проявление привязанности к вашему партнеру Известно, что многие люди испытывают дискомфорт.

Это не всегда означает, что ваш партнер боится секса и близости, но, они могут захотеть, чтобы определенные аспекты ваших физических отношений оставались конфиденциальными и подальше от посторонних глаз.

Ктравматический опыт в прошломзаставляя физически интимные жесты чувствовать угрозу , неудобно или даже болезненно.

Словесные оскорбления, сексуальное насилие, физическое насилие или пренебрежение, и даже потеря родителя или любимого человека могла привести к тому, что ваш партнер столкнулся с трудностями в физической близости с вами.

Причины боязни физической близости

Отсутствие физического влечения к партнеру, как раньше . Если вы обнаружите, что ваш партнер борется с физической близостью, как только вы пересекаете начальную фазу ваших отношений, возможно, он никогда по-настоящему не привязался к вам.

Они могут проявлять признаки того, что им скучно, что они в ловушке или задыхаются, и в конечном итоге начинают отстраняться от вас. Это просто означает, что вы двое не подходили друг другу и вам обоим лучше двигаться дальше.

Хотите больше физического пространства чем то, что хочет дать ваш партнер. А страх оказаться под контролем илипреобладают в отношениях может заставить вашего партнера попытаться дистанцироваться от вас.

Не то чтобы вы доминирующий человек, но их страх поглотить может быть результатом какой-то детской травмы или будучи воспитанным в запутанном семья .

Сплетенная семья - это семья, в которой практически нет границ, что означает, что роли и ожидания членов семьи не определены четко. Либо родители чрезмерно зависят от своих детей, либо дети эмоционально зависят от своих родителей.

В случаях, когда прошлый опыт может повлиять на вашу способность к физической близости, вы можете захотеть искать услуги профессионала который имеет опыт помощи людям в преодолении их прошлых травм.

Как улучшить физическую близость

Следующие советы могут не применяться в некоторых крайних случаях, но они вполне могут помочь вам преодолеть проблемы близости и уменьшить страх перед близостью небольшими, казалось бы, незначительными способами.

Со временем эти маленькие жесты может иметь большое значение для того, чтобы вы почувствовали себя более комфортно и даже положительно оценили физически интимное поведение.

Ниже приведены некоторые Небольшие способы, которыми вы можете помочь обуздать свой страх сексуальной близости в браке:

  1. Вместо того, чтобы целоваться или обниматься на публике, сделайте небольшой жест, например, держите партнера за руку или обнимайте его за руку
  2. В следующий раз, когда вы с партнером будете вместе смотреть фильм дома, сядь рядом с ними на диван - вы даже можете обнять их или держать за руку!
  3. Вместо долгого драматического поцелуя, попробуйте время от времени целовать своего партнера в щеку или губы - он проявит к ним привязанность, не требуя особого внимания
  4. Пробовать поговорите со своим партнером о своем страхе перед физической близостью и выясните, в чем его первопричина. При необходимости обратитесь за профессиональной помощью.
  5. Расслабьте свой разум и тело, медитируйте, займитесь йогой или сделайте зарядку . Это поможет вам контролировать нарастание стресса из-за беспокойства.

Если ваш партнер не знает, почему вы физически не интимны, то у него нет возможности помочь вам или помочь улучшить ситуацию. По возможности, вы должны рассказать партнеру о причинах своего страха. Здоровое общение - ключ к преодолению проблем, связанных с близостью.

Если ваш партнер плохо реагирует или все еще не понимает, почему вы боитесь интимной близости, вам может потребоваться серия открытых и четких обсуждений ваших - и вашего партнера - ожиданий близости в будущем.

Поделиться: