Как пары должны общаться

Крики, оскорбительные выпады, обзывание, оборонительное поведение, острые языки, неуважение и обсуждение прошлых проблем — вот лишь некоторые из стратегий, которые пары используют для общения. Конечно, почти всегда эта стратегия приносит больше вреда, чем пользы.

Коммуникация определена как обмен информацией и связь между людьми. Соединение есть близость. Истинное общение – это желание быть услышанным и понятым. Стремитесь сначала понять; тогда быть понятым. У нас есть большая потребность в этом, говорит писатель Стивен Кови.

Великий философ Платон сказал: «Понимание глубже, чем знание».

Есть много людей, которые знают вас, но очень немногие понимают вас. Чаще всего мы чувствуем себя наполненными, когда разговариваем с кем-то, кто нас действительно понимает; кто нас понимает. Это очень хорошее чувство! Когда мы этого не чувствуем, мы склонны чувствовать, что человек не услышал наше сердце — нехорошее чувство.

Итак, как пары могут общаться так, чтобы они оба чувствовали себя уважаемыми, ценными и услышанными?

Это очень трудная задача, но с некоторыми эффективными стратегиями и знаниями ее можно выполнить.

Сначала давайте посмотрим на намерение.

Намерение — один из ключей к созданию цели в разговоре с вашим партнером. Спросите себя, что я хочу, чтобы мой партнер получил? Подумайте об этом простым предложением, а затем добавьте суть своих чувств.

Например, я хочу, чтобы мой партнер понял, что я одинок, и я не знаю, как с этим справиться. Кроме того, результат является ожиданием.Ожиданиячасто опасны, поскольку настраивают вас на, возможно, неблагоприятный исход. У большинства из нас есть повестка дня, прежде чем мы общаемся. Есть много неправильных способов общения. Все началось с маленьких людей в детстве. Некоторые из нас выросли в созависимых семьях, где быть услышанным было невозможно. На самом деле, это было обескуражено. Мы могли захотеть поделиться идеей или мнением только для того, чтобы нас попросили замолчать или сказали, что наши идеи не ценны и даже глупы; может быть, даже сказал заткнуться.

Или мы быстро реагируем, вместо того, чтобы воспользоваться моментом, чтобы ответить уважительно. Мы просто выплевываем свои негативные чувства. Это не взрослое общение, это свидание! Если эта тема вызывает у вас или вашего партнера эмоциональный переполох, возьмите тайм-аут, но всегда возвращайтесь к ней в течение одного дня.

Кроме того, если мы слышали сообщение, взрослея или в отношениях: «Я хотел бы поговорить с вами или Нам нужно поговорить», это означало, что что-то плохое вот-вот произойдет или будет выдвинуто вперед, и мы были в каком-то роде. неприятностей, и мы будем наказаны. Когда мы слышим, как наш партнер говорит похожие слова или фразы, мы срабатываем или напоминаем о нашем негативном прошлом опыте, и мы либо отстраняемся, либо готовимся к худшему.

Теперь добавьте эту идею… наклонитесь к другому .

Это устанавливает этап слушания с намерением понять. Это демонстрирует любовь. Подождите, пока другой закончит свои мысли. Мы слишком часто перебиваем и торопимся либо защищаться, либо преждевременно делиться своими мыслями с гневом.

Один из способов — спросить, не пора ли о чем-то поговорить. Если дело деликатное, то предисловие

разговор с, Мне трудно об этом говорить… и… я считаю, что об этом необходимо говорить. Поделитесь своими мыслями спокойно и ясно. Используйте выражения лица, чтобы передать сообщение, которое вы чувствуете. Не путайтеобвинениес общением. Конечно, старые утверждения I — хорошая идея.

Дескать, Вы высказывания воспринимаются как обвинительные.

Проверьте с помощью чувственных слов, чтобы увидеть, слышите ли вы, как слушатель, другого человека. Например, если жена рассказывает о своем безумно загруженном дне и обо всем, что ей нужно было сделать, то уместным ответом с вашей стороны может быть: «Вау, похоже, вы совершенно потрясены!». Вам не нужно предлагать предложения, если вы сначала не спросите. Она может просто хотеть поговорить; не исправить; или она может захотеть поговорить и исправить.

Спросить .

Сначала подтвердите – ваши чувства могут прийти позже. Самое главное, когда вы вступаете в разговор, это то, что выпонять своего партнераи иметь эмпатию.

Подтвердите своего партнера.

Посмотрите очень внимательно на сообщения, стоящие за языком и разговором.

Читайте и настраивайтесь.

Итак, опусти свое эго и свой меч. Практикуйте намерение. Хорошая коммуникация означает намерение понять и быть понятым. Это не оборона и уж точно не игра. Это интимная связь. Итак, начните с любви, и у вас будет фора к потрясающим настоящим, интимным и любящим

коммуникация.

Поделиться: