Как лучше понять своего партнера: 15 способов

Как часто мы обращаем внимание на автоматические модели мышления и действия, когда общаемся или отвечаем тем, с кем у нас есть отношения? Мы все хотим знать, как понимать своего партнера, чтобы наши отношения могли еще больше обогатиться и укрепиться.

Когда непонимание является основной причиной конфликты и стресс между парами , для всех пар становится важным научиться лучше понимать друг друга.

В этой статье мы рассмотрим, что означает понимание вашего партнера и как мы можем предпринять шаги, чтобы еще лучше понять своего партнера.

Что значит понимать своего партнера

Понимать своего партнера означает знать, что он имеет в виду и каковы его намерения, не спрашивая его об этом. Это подсознательное знание о поведенческих моделях и мыслях своего партнера.

Меньше шансов на недопонимание и недопонимание если вы научились понимать своего партнера. Вы сможете получить то, что они хотят сказать, даже если они не могут сказать это вам точно.

Один жест, одно выражение лица или одно слово вашего партнера раскроют вам его намерения и реакцию, если вы нашли время, чтобы лучше узнать друг друга.

Почему важно понимать своего партнера

Брак может продолжать оставаться здоровым и счастливым, если между парой существует взаимопонимание друг о друге и об ожиданиях, которые они возлагают друг на друга.

Если в паре отсутствует межличностное понимание, они неизбежно вступят в конфликты из-за недопонимания и неверных предположений друг о друге. Меньшее количество конфликтов наряду с более глубоким пониманием друг друга способствовало бы здоровый и счастливый брак .

Исследовать в динамике пар показывает, что понимание партнера является неотъемлемой частью крепких отношений между двумя людьми. Это включает в себя осведомленность о личном опыте друг друга, различных ожидания от брака и прошлые травмирующие переживания.

Партнеры должны чувствовать друг друга понятыми, чтобы чувствовать связь друг с другом. Они чувствуют, что их партнер ценит, слышит и видит. А это, в свою очередь, увеличивает общее счастье, которое испытывают оба партнера в браке.

15 шагов к пониманию своего партнера

Часто понимание вашего партнера пронизано романтикой и необъяснимой химией. Однако понимание — это то, что вы можете развить с течением времени. Если вы готовый и открытый партнер, вы сможете легко понять точку зрения вашего партнера.

Чтобы научиться понимать своего партнера, нужно приложить немного усилий и тщательно обдумать ситуацию. Попробуйте шаги, упомянутые ниже, и вы увидите, как ваши отношения преобразятся:

1. Во-первых, поймите себя

Крайне важно, чтобы вы сначала правильно поняли свои собственные эмоции, намерения и предубеждения. Они объединяются, чтобы повлиять на ваше понимание всего и всех вокруг вас.

Как только вы узнаете себя, вы сможете лучше оценить поведение и чувства вашего партнера после отделения вашей предвзятости от ситуации. Это также поможет вам провести параллели между поведением вашего партнера и вашим и, таким образом, проявить к нему больше понимания.

2. Используйте «я-утверждения»

Полезным инструментом и привычкой, которые могут научить вас понимать своего партнера, являются «я-утверждения». Предложения, начинающиеся со слова, вы нацелены на то, чтобы обвинить своего партнера, например, «вы подлый».

«Я-утверждения» или предложения, начинающиеся со слова «я», передают ваш опыт и эмоции, не используя язык вины и обвинений. Эти заявления не заставят вашего партнера чувствовать себя загнанным в угол и, следовательно, защищаться.

Исследовать показывает, что I-высказывания являются ценными инструментами в Решение конфликта и помогите людям оставаться открытыми для понимания точки зрения друг друга с большей готовностью.

3. Сделайте это приоритетом

Понимание вашего супруга или партнера — это не ситуация «все или ничего» или то, чем вы обладаете от природы. Вы можете развивать этот навык с течением времени, если у вас есть правильное мышление.

Сделайте понимание своего партнера своим приоритетом, так как только так вы научитесь понимать своего партнера наверняка. Вам нужно сознательно работать над развитием понимания своего партнера, а не ждать, пока волшебство произойдет само по себе.

4. Обратите внимание на сигналы языка тела

Вы видели это пожимание плечами? Вы видели эту гримасу? Вы видели, как они глубоко вздохнули? Эти сигналы могут быть ключевыми в обучении тому, как лучше понимать своего партнера.

Язык тела а физические сигналы многое говорят о том, что человек чувствует в ответ на определенные ситуации, действия или слова. Если вы начнете читать язык тела вашего партнера, вы разовьете подсознательное понимание его ответов и мыслей.

Вы можете заметить закономерность в их поведении или узнать их истинные чувства по отношению к определенным вещам. Эти наблюдения помогут вам с каждым днем ​​лучше понимать своего партнера.

5. Задавайте вопросы об их детстве

Наше детство сильно влияет на нашу личность. Это формирует личность и дает понимание их окружения.

Чтобы научиться понимать своего партнера, необходимо получить представление о прошлом вашего партнера, поскольку они могут раскрыть ключевую информацию о формирующих вещах в своем детстве, которые они несут с собой сейчас.

Задавая вопросы или вспоминая то, что они упоминали о своем прошлом, вы можете лучше понять их мотивы и ответы. Вы можете сказать, если травматический опыт из их детства является причиной их вспышки или изоляции.

Чтобы узнать больше о том, как плохое детство может повлиять на взрослую жизнь:

6. Покажите свою признательность

Научиться понимать своего партнера будет легче, если ваш партнер не будет проявлять осторожность вокруг вас, чтобы вы могли понять его истинные чувства, мотивы и импульсы.

Исследовать показывает, что выражение благодарности приводит к улучшению удовлетворенность отношениями . И как только люди становятся более счастливыми в своих отношениях, они чувствуют себя более комфортно, ослабляя бдительность.

Если вы продемонстрируете свою признательность и любовь к своему партнеру, он с большей вероятностью откроется вам о себе и не будет пытаться скрывать свои чувства от вас. Комплименты могут показать им, что вы их цените, заставляя их чувствовать себя принятыми и достаточно удобными, чтобы открыться.

7. Изучите их стиль общения

У всех разные стиль общения на основе их культуры, личности и опыта. Некоторые люди общаются, используя слова напрямую, точно говоря, что они чувствуют, а другие делают это, используя непрямое общение.

Некоторым людям неловко говорить о себе, поэтому они могут использовать свои действия или жесты, чтобы передать свои чувства. Обратите внимание на уникальное сочетание методов общения, которое использует ваш партнер, чтобы лучше понять мужа и жену.

8. Отойди

Борьба не общение.

Это нормально для всех пар разногласия и ссоры ; однако они могут быть контрпродуктивными, если у вас нет правильного подхода. Иногда уход от ссоры помогает лучше понять точку зрения вашего партнера.

Вместо того, чтобы бросать обвинения друг в друга, выдохните и уйдите. Дайте себе возможность поразмышлять над словами и действиями вашего партнера. Размышление над вещами может помочь вам лучше понять друг друга.

9. Принимайте глупости и ошибки

Единственный способ понять своего партнера — быть открыты и честны друг с другом. Большая часть этого заключается в том, чтобы принять свои ошибки и взять на себя ответственность за свои действия, поскольку это повлияет на поведение вашего партнера по отношению к вам.

Ваша уязвимость и ответственность позволят вашему партнеру чувствовать себя в безопасности в вашем присутствии. Они будут чувствовать себя менее осужденными и, следовательно, с большей готовностью откроются. Чтобы научиться понимать своего партнера, нужно дать ему возможность понять и вас.

10. Познакомьтесь со своими близкими

Близкие играют важную роль не только в формировании человека, но и в формировании его реакции. Они являются окном в то, кто ваш партнер, так что узнайте их поближе.

Позвольте доверию строиться между вами и близкими вашего партнера. Они могут поделиться подробностями о вашем партнере, которых вы, возможно, не заметили, или они могут просто выступать в качестве воплощения того, какими людьми ценит ваш партнер.

11. Спросите их об их потребностях и желаниях

Догадки могут быть забавными, но могут и разочаровывать. Итак, вместо того, чтобы пытаться угадать что нужно вашему партнеру , иди и спроси их.

Потребности и желания людей определяются тем, кто они и что они ценят. Поэтому вы можете научиться понимать своего партнера, напрямую спрашивая его об его потребностях. Это даст им понять, что вы заботитесь о них, и одновременно даст вам четкое представление о том, кто ваш партнер.

12. Будьте поддержкой

Тяжелые времена раскрывают ключевые аспекты личности человека и механизмы выживания. Поэтому, когда ваш партнер переживает трудные времена, найдите время, чтобы оказать ему добрую поддержку.

Поддержка может гарантировать, что ваш партнер может доверять вам, и в трудные времена ему будет удобно раскрывать, что он чувствует и почему. Это поможет вам понять, как лучше понять своего партнера.

13. Уважайте их границы

Только если ваш партнер открыт для вас, вы сможете его понять. Большая роль, которую вы можете сыграть, чтобы это произошло, заключается в уважении их личных границ.

Если вы нарушите границы вашего партнера, он с большей вероятностью станет к вам враждебным или холодным. Они могли усилить свою защиту вокруг вас, чтобы защитить свое пространство, что может затруднить их понимание.

Попробуй уважайте границы своего партнера и личное пространство. Делая это, вы можете заставить своего партнера доверять вам и, таким образом, открываться вам в своем собственном темпе.

14. Присутствовать

Занят работой? Потерялись в своих мыслях?

Присутствуйте, когда вы находитесь рядом со своим партнером, так как это даст вам возможность заметить некоторые вещи о вашем партнере. Вы можете пропустить их чувства или изменения в них, если не уделите время тому, чтобы их заметить.

Присутствуя, вы можете узнать, как добраться до лучше узнать своего партнера , так как это также даст им понять, что вы важны для них. Они откроются с большей готовностью и дадут вам возможность лучше понять их.

15. Проконсультируйтесь со специалистом

Иногда любую работу лучше всего выполнить с помощью специалиста.

Если вам сложно понять своего партнера, вы можете проконсультируйтесь с терапевтом . Они могут дать вам полезные инструменты для решения вашей конкретной проблемы и облегчить взаимопонимание между вашим партнером и вами.

Последние мысли

Хотя может потребоваться дополнительная работа, чтобы понять чувства, действия и реакции нашего партнера, включение упомянутых выше шагов может улучшить связь между вами и вашим партнером.

Вы должны создать атмосферу открытости и приложить сознательные усилия, чтобы узнать больше о своем партнере. Вместо того, чтобы ждать, пока разовьется интуитивное понимание, возьмите дело в свои руки.

Чтобы научиться понимать своего партнера, найдите время, чтобы продолжить узнавать о своем партнере, чтобы способствовать исцелению и развитию ваших отношений.

Поделиться: