Как углубить связь с партнером

Эмоциональная близость — основа фантастического брака.

Пары, которые могут достичь надежной привязанности и построить сильную эмоциональную связь, способен рискнуть быть уязвимым.

Эрик, 42 года, и Аманда, 40 лет, пара, которую я консультировал, недавно пришли ко мне в офис, чтобы углубить свои отношения из-за стресса, вызванного внезапной смертью матери Аманды, а Эрик уехал на работу и не мог поддерживать ее во время родов. период сильного горя.

Аманда выразилась так: «Последние шесть месяцев были очень сложными после смерти моей мамы, а Эрик часто отсутствовал, и мы отдалились друг от друга. Его не было рядом, когда я нуждалась в нем, и я накапливала обиду и недоверие к нему, опасаясь, что он встретил кого-то другого или разлюбил меня.

Эрик ответил: «Аманда права, и я чувствую себя ужасно из-за этого». Я просто хочу получить шанс помириться с ней. Проект, над которым я работал, предусматривал выезд за пределы штата, и я не мог от него отказаться. Это было неудачное время, и я люблю Аманду и хочу доказать ей это.

Культивирование близости означает позволить себе быть уязвимым и доверять своему партнеру.

Во всех отношениях время от времени возникает напряжение. Тем не менее, для партнеров крайне важно использовать это напряжение, чтобы стать более эмоционально настроенными, физически ласковыми и открытыми в своих мыслях, чувствах и желаниях.

Что заставляет отношения работать?

Счастливые пары могут быстро выяснить, связаны ли их проблемы с доверием с их нынешними отношениями или они остались в прошлом.

Если вы внимательно изучите свой анамнез и анамнез вашего партнера, вы хватит повторять прошлое.

Можно эффективно бороться с призраками из прошлого, проявляя доверие друг к другу с помощью слов и действий, которые согласуются с любящим и долгосрочным взглядом на брак.

Например, во время терапии пар Аманда смогла определить, что ее проблемы с доверием начались еще в детстве, поскольку ее отец много лет предал ее мать, когда он был водителем грузовика и долгое время ездил во Флориду.

В результате Аманда сказала Эрику, что теперь она поняла, что часть ее недоверия пришла из ее прошлого, и ее чувства стали более интенсивными, когда он уехал из штата.

Другими словами, поскольку у всех пар есть багаж, очень важно открыто обсудить эмоциональные триггеры, прошлый опыт и проблемы доверия на раннем этапе ваших отношений. Этот открытый диалог укрепит вашу связь, когда возникнут неизбежные сомнения или нарушение доверия.

Способы мгновенно почувствовать себя ближе к партнеру

Эмоциональная близость и доверие идут рука об руку, и крепко привязанные пары могут выражать свои потребности и предпочтения.

Один из верных способов заставить вашего партнера почувствовать себя любимым — увеличить желание и чувственность в ваших отношениях.

Точно так же ежедневные ритуалы, такие как прикосновение, хороший зрительный контакт, слушание и обсуждение своего опыта, позволят партнерам быть эмоционально близкими и выражать больше чувственности в браке.

Чувственность — это приятное чувство, которое пары испытывают, когда они касаются, видят, пробуют на вкус и чувствуют, например, гуляют по пляжу, держась за руки.

Это включает в себя гораздо больше, чем половой акт.

Чувственность — это способ соединения с вашим партнером в данный момент, согласно Ховард Дж. Маркман , доктор философии, и отражает чувства любви и влечения к вашему партнеру.

Верные способы заставить вашего партнера чувствовать себя любимым

Вместо того, чтобы по умолчанию следовать стратегиям выживания, которые вы разработали в своих родных семьях, важно взять на себя обязательство развивать положительные эмоциональные связи.

Итак, что можно сказать своему супругу, чтобы углубить вашу связь?

Приложите сознательные усилия, чтобы включить добавляйте больше позитивных комментариев, фраз или вопросов в разговоры с партнером.

Следующий диалог иллюстрирует, как Аманда и Эрик смогли это сделать, когда они воссоединились в конце дня.

Эрик: Можешь рассказать мне больше о том, как прошел твой день? Эти слова выражают любовное любопытство, помогая вашему партнеру чувствовать себя более комфортно, будучи уязвимым.

Аманда: Что меня сейчас беспокоит, так это отношение моего директора ко мне. Такое ощущение, что я ничего не могу сделать правильно. Ответ Аманды показывает Эрику, что она достаточно доверяет ему, чтобы открыто говорить о своих негативных чувствах к своему начальнику.

Эрик: Я пытаюсь понять, с чем ты имеешь дело. Поскольку я не работаю в школе, можете ли вы привести пример того, с чем вы имеете дело? Ответ Эрика показывает сочувствие и желание установить более тесную связь с Амандой.

Аманда: Для меня очень много значит, что ты достаточно неравнодушна, чтобы спросить. Я слишком устал, чтобы вдаваться в подробности прямо сейчас, но скажем так, я действительно чувствую, что ты здесь для меня, и это делает меня счастливым.

В начале новых отношений много страсти и волнения, но то, что поддерживает счастливые и здоровые отношения, способствует эмоциональную близость, будучи уязвимым и укрепляя доверие день за днем.

Как только возникают ежедневные стрессовые факторы совместной жизни, парам может быть сложно проявлять добрую волю друг к другу и оставаться приверженными ежедневному достижению эмоциональной гармонии.

Основной способ, с помощью которого пары могут добиться этого, — углубить свою привязанность через ежедневный открытый диалог, не опасаясь быть брошенным или потерять любовь.

Поделиться: