Прекращение конфликта в отношениях — разрешение конфликта 101

В этой статье

• ОТДЫХА Метод
• Рассмотрение проблемы
• Оценить варианты
• Решать проблему
• Отслеживание прогресса

Преодоление конфликта в отношениях — одна из самых больших проблем, с которыми приходится сталкиваться.

Если конфликты остаются неразрешенными, они создают и усиливают напряженность между мужем и женой. Затяжные конфликты также отдаляют двух людей друг от друга. По этой причине прекращать конфликты в отношениях никогда не бывает хорошей идеей.

Если вы не уладите конфликт в отношениях, это может привести к обиде и стать еще большей проблемой, чем та, с которой вы уже сталкивались.

Итак, как вы можете успешно разрешить такой конфликт в ваших отношениях? Один отличный способ сделать это — использовать команду putконфликт отношенийсовет для отдыха.

Остальной метод является лучшим способом для достижения брачный конфликт разрешающая способность. Итак, давайте поговорим об этом методе подробнее.

ОТДЫХА Метод

Метод REST включает четыре разных шага. Это включает:

Р-Рассмотрение проблемы

И-Оценка вариантов

С-Решение проблемы

Т-Отслеживание прогресса

1. Рассмотрение проблемы

Часто пары совершают ошибку, забегая вперед, чтобы решить проблему, даже до того, как они смогут определить, в чем заключается главная проблема.

При этом они создают проблемы, которых даже не было изначально. По этой причине вы должны сесть со своей второй половинкой и выяснить точную проблему.

Как только вы определите основную проблему, перейти к следующему шагу станет очень легко. Кроме того, при этом вы можете использовать сквозной методкоммуникациятакже.

Этот метод работает аналогично тому, как работает сквозное окно.

Предполагается, что один человек говорит по очереди, а затем другой должен повторить то, что он услышал, и то, как он это услышал.

Еще одна вещь, которую следует иметь в виду, это то, что вам нужно сосредоточиться на том, чтобы придерживаться «Я» настолько, насколько это возможно, вместо того, чтобыиграть в игру виноватыхи продолжая вас.

Убедитесь, что вы говорите о своих чувствах, а не обвиняете другого человека. Старайтесь обсуждать чувства, а не факты, и не высказывайте свое мнение и не предполагайте, что чувствует другой человек.

Смотрите также: Что такое конфликт отношений?

2. Оцените варианты

Теперь, когда вы выяснили настоящую проблему, обсудите различные варианты, которые вы должны использовать для ее решения.

Это может быть началом того, что вы кладете конец конфликту в отношениях.

Опять же, вы должны использовать сквозной метод связи. Убедитесь, что вы не критикуете варианты, сразу же отвергая их или говоря что-то вроде «да, верно», или «это никогда не сработает».

Будьте настолько конкретными, насколько хотите, но не просто говорите такие вещи, как тратить меньше денег, а придумывайте решения, которые не наносят вреда и могут быть измерены.

Попробуйте превратить это занятие в сеанс мозгового штурма, во время которого вы сможете записать любое решение, которое придет вам в голову. Обсудите и проговорите каждый вариант, и вы можете прочитать хороший.

3. Решить проблему

Это шаг к тому, чтобы положить конец конфликту в отношениях, когда вы должны выбрать один вариант, а затем применить его к действию.

Во время этого процесса убедитесь, что вы открыты для компрометации; Кроме того, имейте в виду, что если что-то не получится, вы можете легко изменить варианты и проблему позже.

Кроме того, благодаря мозговому штурму у вас будет много других жизнеспособных вариантов.

4. Отслеживание прогресса

Это невероятно важный шаг, и его нельзя пропускать.

Назначьте конкретное время, когда вы сможете сесть и обсудить, как решение работает для вас. Это отслеживание должно быть сделано в течение трех дней или даже двух недель после того, как вы применили решение. Не заставляйте его идти дольше, чем это.

Здесь снова необходимо использовать сквозной метод связи.

Взгляните на варианты, которые вы выбрали, и посмотрите, были ли они реализованы. Затем взгляните на решение и на то, каким оно оказалось; решило ли оно проблему или нет. Не расстраивайтесь, если что-то пойдет не так.

Поймите, что это процесс, и вам разрешено вносить коррективы. Вы даже можете вернуться к первому шагу и выбрать другой вариант решения проблемы, если первый не работает.

Приведенное выше руководство может послужить идеальным советом во время проблем в браке. Этот совет помогает партнерам вздохнуть, а затем решить их проблемы.

Поделиться: