Преодоление расставания или развода

Когда отношения портятся и все идет не так, как бы вы ни пытались это исправить, распад или развод часто становятся неизбежными. Когда ваши отношения становятся непродуктивными или раздражающими из-за непримиримых разногласий, вы можете потерять равновесие.

В этой статье

• Хватит ссориться с бывшим
• Заботиться о себе
• Любите себя и свое тело
• Найдите новые интересы и увлечения

Вы страдаете от расставания или развода, потому что это действительно нелегко. Работа с ним истощает все ваше существо. Однако вы должны взять себя в руки и понять, что это не конец света — и это не должно быть концом жизни. ваш Мир.

Лучшее, что можно сделать сейчас, это двигаться вперед и продолжать свою жизнь и стараться постепенно забыть прошлое (хотя вы можете сохранить уроки).

Ниже приведены несколько полезных советов, которые вы можете использовать, чтобыпережить расставание или развод.

Хватит ссориться с бывшим

Ссоры и ссоры с бывшим сделают вашу жизнь еще хуже и неприятнее.

Нездорово ссориться с бывшим после расставания или развода, потому что это сделает вас более беспокойным и эмоциональным.

Некоторые говорят, что, несмотря на то, что показывать свой гнев и разочарование по отношению к бывшему — это нормально, повторная ссора может означать, что вы все еще хотите держаться и снова быть вместе как пара. Поэтому лучший способ избежать споров с бывшим — держаться подальше или находиться в режиме радиомолчания.

Это поможет вам понять, что пошло не так в ваших отношениях. Это поможет оценить конфликт между вами и вашим бывшим. Перестаньте беспокоиться о потере контакта с вашим бывшим на месяцы или годы, отношения все равно закончились.

Дайте себе достаточно времени подумать, чтобы вы знали свои приоритеты в жизни. И если вы когда-нибудь захотите уладить конфликт ради себя, делайте это спокойно. Если это невозможно, напишите вместо этого письмо о своих жалобах.

Если это не сработает, обратиться за консультацией к семейному консультанту или тренера по любви, который может выступить посредником в решении вашей проблемы и высказать беспристрастное мнение. Таким образом, вы можете решить свои споры мирным путем.

Заботиться о себе

Расставание или развод, безусловно, меняет жизнь и вызывает стресс. Это может вызвать у вас боль, беспокойство и бессонные ночи. Боль, которую вы испытали, повлияет на ваше физическое и психологическое благополучие.

Таким образом, желательно, чтобы вы достаточно отдыхали, воздерживались от других источников стресса и, если возможно, уменьшали свою рабочую нагрузку. Относитесь к себе так, как будто вы больны; то есть сделайте себе одолжение, помогая себе исцелиться.

Кроме того, попробуйте рассмотреть терапию .

Это особенно полезно для уменьшения чувства депрессии, уменьшения беспокойства и многого другого.

Любите себя и свое тело

Расставание или развод вредны для вашего здоровья, поскольку они могут повлиять на вас физически и психически. Так что сделайте все возможное, чтобы его последствия не управляли вашим телом. Научитесь любить себя и свое тело:

• • Упражнения – Когда вы тренируете свой разум и тело, вы почувствуете себя лучше и энергичнее.
  • Создайте связь между разумом и телом – Займитесь быстрой ходьбой, медитацией, йогой, тай-чи и преднамеренным отдыхом. Это поможет вам быстрее восстановиться и сделает вас более внимательный .
  • Выспаться - Это позволяет вашему уставшему телу восстановиться и омолодиться. Обратите внимание, что недостаток сна делает вас раздражительным и возбужденным.
  • Хорошо поесть – Всегда ешьте питательные продукты, такие как овощи, рыба и фрукты. Старайтесь избегать чрезмерного употребления алкоголя и других продуктов, содержащих кофеин. Имейте в виду, что когда вы питаетесь правильными продуктами, ваше тело будет чувствовать себя лучше, и вы тоже будете хорошо выглядеть.

Смотрите также: 7 самых распространенных причин развода

Найдите новые интересы и увлечения

Тяжело пережить болезненное расставание или развод.

Однако поиск новых интересов и увлечений поможет излечить себя от его разрушительного воздействия. Поиск новых увлечений и интересов поможет перестроить себя.

Следовательно, попробуйте некоторые новые вещи, которые принесут веселье, волнение и добавят красок в вашу жизнь, например:

• Быть активным - Займитесь спортом или развлекательными мероприятиями, которыми вы не занимались, пока были в отношениях.
• Вступление в клубы – Это поможет вам пообщаться и познакомиться с новыми интересными людьми и друзьями в вашем районе.
• Путешествовать– Это лучшее время для знакомства с новыми местами и другими культурами.

Поделиться: