Умереть от разбитого сердца? 6 советов, как преодолеть горе

В этой статье

• Ты не один
• Внесите изменения в свой распорядок дня и хобби
• Говори, иначе ты задохнешься
• Не стесняйтесь делать детские шаги
• Уделяйте время самосовершенствованию и саморазвитию
• Общайтесь и знакомьтесь с позитивными друзьями и людьми
• Появись, как феникс

Все мы знаем, что огромное млекопитающее, слон, может умереть от горя. Да, они оплакивают потерю своего партнера, перестают есть и в конце концов умирают от голода. Судя по всему, не только они умирают от разбитого сердца.

В животном мире есть несколько других, а затем есть люди.

Разбитое сердце - это слишком много для любого человека . Представьте, что вы любили кого-то так сильно, что он стал важной частью вашей жизни, а в следующий момент он исчезает навсегда.

Это слишком много, чтобы принять.

Пустота неизбежна, но непринятие немедленных мер может подтолкнуть человека к депрессии, что, в свою очередь, приведет к серьезным проблемам. Поскольку мы понимаем и заботимся о вашем благополучии, мы перечислили несколько надежных способов преодолеть горе и горе.

Ты не один

Конечно! Есть и другие, которые прошли тот же путь в какой-то момент своей жизни, и все же они здесь; сильный и счастливый. Мы уверены, что вы должны знать кого-то, кто понес подобную потерю или даже больше. Черпайте в них вдохновение.

Когда кто-то переживает горе по какой-либо причине, внезапно окружающие теряют для него смысл. Они считают, что бесполезно жить без кого-то, кого ты любишь. Однако это неправда. Вокруг вас есть люди, которые любят вас больше, чем кто-либо другой.

Итак, соберитесь с духом и силой и встаньте снова.

Внесите изменения в свой распорядок дня и хобби

Есть вероятность, что вы раньше занимались с любимым человеком множеством повседневных рутинных дел. Так что в их отсутствие было бы мучительно изо дня в день заниматься одной и той же рутиной. Лучший способ преодолеть это — внести необходимые изменения.

Понятно, что привычки нельзя изменить за одну ночь, и это требует времени, но вы должны рассматривать это как допустимый вариант. Специалисты считают, что человеческий разум нуждается 21 день, чтобы принять или изменить некоторые привычки и действия .

Составьте список привычек или действий, которые вы хотите изменить, чтобы улучшить свой образ жизни, и настройте обратный отсчет. Вначале вам может быть трудно, но вы должны сделать это для лучшего будущего.

Говори, иначе ты задохнешься

Сразу после разбитого сердца всегда возникает огромный эмоциональный поток. Мысли и воспоминания непрерывно крутятся в нашем сознании дни, а иногда и месяцы. Они хотят взорваться и выйти из вас. Вот почему вы можете чувствовать некоторую тяжесть в уме и сердце. Если вы продолжите подавлять эти мысли, они взорвутся, и вы не сможете мыслить рационально.

Вот почему нам нужен кто-то, кто может просто слушать наши мысли. Кто-то, с кем мы можем поделиться своими чувствами или мыслями.

В тот момент, когда вы выбрасываете эти мысли из головы, они полностью исчезают и постепенно начинают исчезать. Итак, поговорите с кем-нибудь после разбитого сердца. Не держите эти эмоции внутри и притворяйтесь сильными.

Иногда сила приходит, когда вы принимаете свои слабости с распростертыми объятиями.

Не стесняйтесь делать детские шаги

Мы прекрасно понимаем, что вы хотите изменить все за одну ночь и мгновенно избавиться от всех прошлых воспоминаний, связанных с вашей потерей. Однако этого не произойдет. Это процесс, путешествие, которое вы должны пройти независимо от того, что произошло в вашей жизни.

Составьте список вещей, а затем делайте маленькие шаги к переменам. Выполните 21-дневный вызов, как указано в предыдущем шаге. При необходимости задокументируйте все, чтобы вы могли измерить свой прогресс.

Запишите свои мысли, если вы не можете ни с кем поговорить о своей эмоциональной ситуации. Это сложная часть, но вы должны пройти этот путь.

Уделяйте время самосовершенствованию и саморазвитию

Последнее, что вам хотелось бы делать, — это мучить свое физическое и психическое «я» в процессе умирания от разбитого сердца.

Когда люди переживают горе, они часто игнорируют себя. Все их внимание переключается с личной гигиены и осознания на то, что они потеряли. Это вообще не рекомендуется. Лучший способ преодолеть эту боль — направить энергию на самопознание и саморазвитие .

Начните медитировать.

Вам будет трудно сконцентрироваться, так как воспоминания будут приходить вам в голову, но в конце концов вы доберетесь до этого. Также обратите внимание на то, что вы едите. Во время депрессии люди склонны есть много нездоровой пищи. Итак, ешьте здоровую пищу. Займитесь физической активностью, например, сходите в спортзал.

Активное тело, правильное питание и спокойный ум вытащат вас из негативной ситуации раньше, чем вы ожидаете.

Общайтесь и знакомьтесь с позитивными друзьями и людьми

Пока вы были в отношениях или были заняты любимым человеком, вы упустили возможность познакомиться со многими новыми людьми и пообщаться со старыми.

Это время, которое вы должны хорошо провести и заполнить эти пробелы. В мире есть много людей, которые могут мотивировать вас и многому научить вас в жизни. Начните встречаться с ними.

Общайтесь с людьми вместо того, чтобы запираться в комнате на несколько дней . Поймите, у всего есть срок годности. Итак, вместо того, чтобы оплакивать то, чего нет, начните сосредотачиваться на том, что есть.

Знакомство с новыми и старыми людьми поднимет вам настроение. Вы сможете увидеть светлую сторону жизни; люди, которые вечно любят вас и глубоко заботятся о вас.

Мысль о смерти отразбитое сердцевремя от времени приходит нам на ум, но это совсем не решение. Жизнь ярка, полна разных красок. Жизнь никогда не заканчивается, если один цвет отсутствует в палитре.

Появись, как феникс

Итак, начните сосредотачиваться на том, что есть в вашей жизни, и сделайте это большим. Появляйтесь, как феникс, счастливее и ярче, чем раньше. Надеюсь, эти советы помогут вам преодолеть горе и изменить ваш взгляд на жизнь.

Поделиться: