5 признаков беспокойства в новых отношениях и как их преодолеть

В этой статье

• Вы очень, очень ревнивы (и можете начать контролировать)
• Вы проверяете своего нового партнера… много
• Вы активно сомневаетесь в чувствах вашего партнера к вам
• Вы саботируете свои отношения (и себя!)

Если вы когда-либо были в отношениях, возможно, вы испытывали тревогу в отношении новых или первых отношений.

Вы достаточно хорошо знаете своего нового партнера, чтобы быть с ним серьезным, но при этом вам все еще комфортно друг с другом. Это странный этап!

Беспокойство в начале отношений вполне нормально, но оно также может зайти слишком далеко.

Эта новая фаза может вызвать сомнения и страх и может привести к тому, что вы зададите вопросы себе, своему партнеру и окружающим. Сила ваших новых отношений .

Эти чувства и мысли могут заставить нас делать странные вещи, иногда саботировать наши отношения когда это было именно то, чего мы пытались избежать!

Однако так быть не должно! Вы можете работать со своим беспокойством в начале отношений и получать удовольствие и удовольствие, вместо того, чтобы жить с этим беспокойством о свиданиях.

Вот пять признаков того, что вы, возможно, испытываете тревогу в новых отношениях, и советы о том, как с ней справиться.

1. Вы очень, очень ревнивы (и можете начать контролировать)

Если у вас есть тревога свиданий , вы можете заметить, что ревнуете. Это может проявляться как ревность к друзьям вашего партнера, бывшим или, возможно, членам семьи.

Если вы испытываете тревогу в связи с новыми отношениями, все, с кем ваш партнер проводит время, кроме вас, могут чувствовать угрозу вашим отношениям.

Если ваш партнер не с вами каждую секунду, это должно означать, что что-то не так, верно? НЕПРАВИЛЬНЫЙ.

У вашего партнера была жизнь до того, как вы появились, и здоровые отношения требуют двух полноценных партнеров, у которых тоже есть своя жизнь.

Вы заботитесь о своем партнере из-за того, кто он есть, а его семья и друзья являются частью того, почему он такой, какой он есть!

Совет: Попробуйте сделать несколько глубоких вдохов, когда вы чувствуете тревогу в отношении новых отношений. Вместо того, чтобы действовать на основе своей ревности, постарайтесь замедлиться и напомните себе, что вы очень заботитесь о своем партнере и о том, что делает его счастливым.

Задайте себе несколько важных вопросов: Является ли ревность правильным выражением того, насколько я забочусь? Может ли быть лучший способ выразить, что я ценю время моего партнера и хочу его больше?

Если я предпочитаю верить, что есть есть чему завидовать , что это говорит о том, что я думаю о себе, своих отношениях и своем партнере?

2. Вы проверяете своего нового партнера… много

Иногда, испытывая беспокойство по поводу знакомства с кем-то новым, мы пытаемся подавить это беспокойство, часто проверяя наших партнеров.

Вы можете говорить себе такие вещи, как «Я просто хочу, чтобы они знали, что я думаю о них, или я просто хочу убедиться, что они в порядке».

Нет ничего плохого в том, чтобы дать кому-то знать, что вы думаете о нем или хотите, чтобы он думал о вас!

Но если это происходит из-за вашего беспокойства в отношениях, оно может быть чрезмерно выражено. Это может привести к тому, что ваш партнер решит, что вы ему не доверяете.

Совет: Попробуйте установить некоторые границы общения для себя и своего партнера. Лучшие отношения начать с открытого общения , поэтому спросите своего партнера, как выглядит для него право.

Может быть, это сообщение или звонок в обеденный перерыв, или, возможно, им нравится переписываться взад и вперед в течение всего дня. Чем больше вы общаетесь о том, что работает для вас обоих, тем лучше вы сможете справиться со своей новой тревогой в отношениях.

Отношения подобны воде; если вы сожмете слишком сильно, вы можете увидеть, как он утекает.

Пытаться сдавливание горсть воды , и посмотрите, как быстро он исчезнет. Но расслабься и позволь своей руке течь в том же воды , а у вас есть опыт воды пока нравится… -Уэйн Д. Дайер

3. Вы активно сомневаетесь в чувствах партнера к вам

Когда мы испытываем беспокойство по поводу новых отношений, мы можем открыть дверь сомнениям. Сомнение приходит как разрушительный шар и разбрызгивает беспокойство по всем отношениям.

Когда мы допускаем сомнительные мысли, мы склонны верить им. Затем мы начинаем искать доказательства, подтверждающие наше мышление, основанное на сомнениях.

Это доказательство не делает наши мысли правильными, но, безусловно, так кажется. Мы заканчиваем тем, что связываем беспокойство и свидания, а затем начинаем беспокоиться о наших партнерах и отношениях!

В конечном итоге мы оказываемся запертыми в истории, которую создали сами, из-за которой мы ужасно чувствуем себя и наши отношения.

Наши чувства влияют на наше поведение, поэтому, если мы чувствуем себя ужасно, мы можем делать вещи, которые отражают наши ужасные мысли. Это может быть тяжело для новых отношений.

Совет: Когда вы чувствуете себя ужасно, сделайте сознательное усилие, чтобы изменить свое мышление.

Если вы сейчас думаете о чем-то вроде: «Я не верю, что мой партнер заботится так же сильно, как и я», попробуйте подумать: «Я готов изучить возможность того, что мой партнер заботится так же, как и я».

Или: Зачем мы вообще это делаем, это никогда не будет последним, попробуйте что-то вроде: Я не знаю, куда пойдут наши отношения, но я счастлив прямо здесь и сейчас.

4. Вы саботируете свои отношения (и себя!)

Когда вы испытываете беспокойство, свидания могут стать проблемой. Мы делаем экстремальные вещи во имя любви, но на самом деле это во имя беспокойства.

Когда мы сильно заботимся и испытываем тревогу в связи с новыми отношениями, наше мышление может запутаться. Это обычно приводит к тому, что мы делаем вещи, которые на самом деле вредят нашим отношениям, а не помогают им.

Если вы обнаружите, что саботируете себя, ввязываетесь в драки без причины, нарушаете обещания или действуете, возможно, это новая тревога в отношениях, требующая вашего внимания.

Совет: Познай свою тревогу ! Попытайтесь понять, почему он здесь и что он пытается вам сказать.

Например, если ваша тревога в новых отношениях толкает вас затеять драку, чтобы увидеть, останется ли ваш партнер с вами даже после неприятного спора, спросите себя, правильный ли это способ проверить любовь вашего партнера к вам.

Возможно ли, что ваша тревога пытается сказать вам что-то еще?

Может быть, тревога говорит вам общение очень важно вам, и вам нужно поработать над трудными разговорами с вашим новым партнером.

Приведет ли вас ссора к такому состоянию, когда вы двое сможете спокойно и эффективно поговорить о серьезных проблемах?

Новые отношения достаточно сложны без дополнительного беспокойства.

Если вы испытываете тревогу, страх и сомнения, это может быть признаком того, что пришло время взять себя в руки или обратиться к профессиональному коучу по отношениям или психотерапевту.

Профилактическая помощь может помочь вам оставаться на пути к долгим и здоровым отношениям без страха.

Также смотрите:

Поделиться: