5 шагов, которые помогут вам научиться любить себя

В этой статье

• Научитесь любить себя – величайшая любовь из всех
• Дайте себе перерыв
• Прости себя
• Преследуйте свои интересы
• Научись говорить нет
• Ведите дневник своих ежедневных достижений
• Отдайте себе должное

Некоторые люди считают, что любовь к себе эквивалентна эгоизму.

Мы гордимся тем, что мы бескорыстны, что мы ставим других выше себя, что мы не думаем о том, чтобы навредить шансам или возможностям других, или жизни, что мы не причиняем или не можем навредить другим – будь то эмоционально или физически.

Как бы героически это ни звучало, очень скоро он может укусить их за спину. Существует тонкая грань между самоотверженностью и более чем необходимой критикой по отношению к себе.

Важно быть критичным и стремиться быть лучше, чем вчера; однако работа всего мира иногда состоит в том, чтобы судить нас и ежедневно унижать нас.

Это не идеально, но это то, что есть.

Научитесь любить себя – величайшая любовь из всех

Любовь к себе важна для каждого человека.

Научиться любить себя очень важно, даже когда дело касается отношений. Если вы были через недавний разрыв или даже если это было давно, люди склонны винить себя либо в том, что не видели, какими на самом деле были их бывшие партнеры, либо в том, какое поведение они влекли за собой. И когда они пытаются уйти от отношений, они терпят неудачу.

Много раз вы могли бы найти людей, говорящих где-то в этом духе, почему я всегда влюбляюсь в определенные типы людей?

Проблема возникает, когда мы не даем себе необходимое время для скорби.

Мы не в состоянии понять, какие характеристики или привычки были у нашего бывшего, и мы снова следуем той же схеме, потому что мы всегда виним себя за все плохое, что происходит на пути.

Дайте себе перерыв

Вы должны понять, что вы несовершенны. Вы должны спуститься с пьедестала, который вы создали для себя.

Бремя всего мира не на ваших плечах, и вы не несете ответственности за все плохое, что происходит рядом с вами. Люди несут ответственность за свои действия. Если кто-то из ваших близких напортачил, это не ваша вина. Это будет ваша вина, если вы не остановитесь и не подумаете о том, чтобы научиться любить себя.

Вместо того, чтобы бездельничать и ходить вокруг да около, поймите и поверьте в себя. Дайте себе половину перерыва, который вы даете другим, научитесь любить себя и научитесь понимать свои пределы.

Доступно множество книг и видео о том, как научиться любить себя. Есть занятия и семинары. То, что вы найдете во всех книгах о том, как научиться любить себя, — это дать себе передышку — первый шаг.

Вот несколько советов, которые помогут вам начать долгий и трудный путь научиться любить себя:

1. Простите себя

Как уже упоминалось, дайте себе перерыв. Поймите, что никто не идеален, и все совершают ошибки.

В ошибках нет ничего плохого. оно говорит нам, что мы люди. Суть в том, чтобы признать, что вы были неправы, принять это, погоревать, если нужно, извлечь из этого уроки, и двигаться дальше .

2. Преследуйте свои интересы

Жизнь состоит в том, чтобы пробовать что-то новое, бросать себе вызов и жить своей мечтой.

Если вы только что разорвали отношения или какое-то время откладывали свои мечты из-за своих обязанностей, сейчас самое время уделить время себе.

Запишитесь на ретрит или получите допуск к степени, которую вы давно хотели.

Побалуйте себя, оставайтесь собой.

3. Научитесь говорить нет

Худшая черта характера, которая может быть у человека, — это угождать людям.

В этом нет ничего вредного; единственный вред, который он причиняет, наносится самому человеку. Пытаясь сделать всех счастливыми, люди, угождающие людям, слишком напрягаются.

Например, они соглашаются на прогулку с друзьями, когда у них над головой нависает дедлайн, связанный с работой.

4. Ведите журнал своих ежедневных достижений

Если у вас все еще есть проблемы с самооценкой, заведите отдельный журнал, чтобы перечислять свои достижения. И не ждите, пока появится что-то большое.

Просто перечислите небольшие дела, которые происходят ежедневно. Кроме того, добавьте пару мотивирующих и хорошо выполненных цитат здесь и там, чтобы заключить сделку.

Следовательно, когда это серое облако нависает над вами, и вы чувствуете себя обезумевшим и готовым сломаться, просто откройте этот журнал и прочтите его. Посмотрите, как многого вы достигли, что в то время должно было казаться невозможным, но вы сделали это.

Если вы смогли сделать эти вещи, то вы наверняка справитесь и с чем-то другим.

5. Отдайте себе должное

Как бы ни был важен шаг перечисления своих достижений, работа на этом не останавливается.

Это ваша работа — отмечать свои достижения, потому что никто другой этого делать не будет. Поделитесь своими победами, побалуйте себя, отправившись в это особенное место, пусть даже в одиночестве; и самое главное, будьте довольны собой.

Поделиться: