5 вещей, которые нужно сделать с детьми при разводе с супругом

В этой статье

• Будьте уважительны в общении с бывшим супругом
• Найдите время, чтобы поговорить со своими детьми столько, сколько им нужно.
• Слушайте своих детей и позвольте им отреагировать на изменение
• Соблюдайте распорядок дня в эти времена хаоса и нестабильности
• Убедите своих детей, что разлука не имеет к ним никакого отношения

Разлука - сложная вещь сама по себе, но когда вы переживаете развод с детьми, все может напоминать сущий ад. Переносить все эмоциональные и практические трудности разлуки часто напрягает все ваши силы, независимо от того, насколько радушной может быть ситуация. Но когда у вас есть дети любого возраста, вам нужно быть еще более собранным и терпеть процесс, одновременно находя способы облегчить их.

Это нормально, что вы, вероятно, чувствуете вину из-за разлуки, какими бы ни были обстоятельства, и также нормально, если вы чувствуете, что чувствуете себя не в своей тарелке. Но вот несколько советов, как справиться с ситуацией, чтобы дети адаптировались к новому созвездию отношений наименее болезненным образом.

1. Будьте уважительны в общении с бывшим супругом.

Обострение конфликта никому не пойдет на пользу и отразится на детях. Итак, когда вы встретитесь в следующий раз, постарайтесь создать несколько правил о том, как вы собираетесь разговаривать друг с другом.

И никогда не общайтесь со своим бывшим через ребенка - вам нужно максимально защитить ребенка, поэтому не подвергайте сына или дочь конфликтам взрослых. Если вы просто не можете цивилизованно поговорить со своим бывшим, подумайте о семейном посреднике, который поможет вам найти распорядок дня и лучший образ действий для вашей семьи.

2. Найдите время, чтобы поговорить со своими детьми столько, сколько им нужно.

Они наверняка почувствовали проблемы между вами и вашим бывшим задолго до того, как вы решили расстаться, даже если они не были свидетелями ваших ссор или отряда. Тем не менее, когда у них недостаточно информации о том, что происходит, они могут быть склонны обвинять себя и воссоздавать реальность.

Но если вы потратите время, чтобы поговорить с ними и объяснить причины расставания, они не будут предоставлены их собственному воображению. Конечно, вам нужно знать возраст вашего ребенка и количество необходимой информации; но в любом случае вы должны быть честными и указать веские причины для этого серьезного изменения в их жизни. И не забудьте успокоить их и дать им понять, что разделение происходит только между вами двумя и что вы остаетесь семьей и их родителями.

3. Слушайте своих детей и позвольте им отреагировать на изменение

В зависимости от возраста ваши дети по-разному отреагируют на разлуку. Очень маленькие дети могут испытывать проблемы со сном или могут стать навязчивыми. Старшие дети и подростки могут становиться агрессивными, злыми, и эти чувства периодически сменяются грустью и депрессией. Хотя все это нормальная реакция на не совсем нормальную ситуацию, вам необходимо следить за признаками патологии и обращаться к терапевту, если вы считаете, что реакция вашего ребенка чрезмерна либо по продолжительности, либо по интенсивности.

4. Сохраняйте рутину во времена хаоса и нестабильности.

Постарайтесь придерживаться распорядка дня ради благополучия своих детей и собственного благополучия.

Если в субботу утром вы ходили за мороженым, продолжайте эту привычку. Если возможно, попробуйте дождаться других необходимых изменений (например, смены школы), пока они не привыкнут к своей новой семейной жизни. Поощряйте детей продолжать заниматься своими хобби и внеклассными занятиями и как можно больше поддерживайте их во встречах с друзьями.

5. Заверьте детей, что разлука не имеет к ним никакого отношения.

Многие дети чувствуют себя виноватыми и считают, что из-за своих низких оценок, суетливости или любой другой мелочи, которую они, возможно, подслушали в ваших спорах, могли возникнуть проблемы между своими родителями. Вы как родитель обязаны помочь им понять, что ваше разделение - это то, что происходит между вами и вашим партнером, и что они не виноваты в этом.

Разделение брака никогда не бывает безболезненным. Это время большого эмоционального замешательства для всех, помимо многих прагматических проблем, которые необходимо решить семье. А у детей любого возраста обычно сильные эмоциональные реакции на разлуку, они испытывают самые разные чувства, от вины до гнева. Однако вы как родитель можете многое сделать, чтобы помочь ребенку справиться.

И если у вас все еще есть позитивные отношения со своим будущим бывшим супругом по поводу детей, вы можете работать в команде и сделать это изменение как можно более беспроблемным.

Поделиться: