6 способов справиться с родственниками, когда чувствуете себя преступником

6 способов справиться с визитами к свекрови, когда чувствуешь себя преступником

В этой статье

«Не могли бы вы выйти из картины? Нам просто нужно фото нашей семьи ». Так начался недавний визит моей клиентки к родственникам мужа на каникулы. Родственники неуклюже попросили ее отойти от семейного фото, которое они собирались сделать. Им просто хотелось сфотографировать их семью. Моя клиентка, чувствуя себя обиженной и сбитой с толку их поведением, наблюдала, как ее пятилетний муж прижимался к сестре и брату, хихикая, как будто ему снова было 3 года.

Когда они поженились 5 лет назад, она думала, что является частью семьи мужа. Теперь она чувствовала, что его семья нарисовала линию на песке.

Хуже того, казалось, что ее муж не считал эксклюзивное семейное фото чем-то особенным. Моя новая семья? Большинство из нас надеются, что, когда мы выйдем замуж за своего партнера, мы будем охвачены их семьей, полностью приняты и интегрированы в нее. Ясно, что это не всегда так. Некоторые семьи, сознательно или нет, по-видимому, твердо придерживаются границ между родной семьей и новым партнером. Они не могут или не хотят рассматривать нового участника как своего собственного.

Опасения, связанные с интеграцией старых и новых семей, могут вызвать серьезный конфликт, напряженность или просто поведение полного избегания.

Вот основные виды дисфункционального поведения, которые мешают мирному слиянию семей:

Регресс: многие из нас регрессируют, когда проводят время с семьей происхождения.

Наша детская роль настолько знакома, что мы возвращаемся в нее как вторая натура. Наша изначальная семья также может бессознательно способствовать нашему детскому поведению. Любая попытка противодействия регрессии к вашему 15-летнему «я» может вызвать более негативное поведение со стороны изначальной семьи, например, детские насмешки («раньше вы были такими веселыми»), поведение избегания или откровенный конфликт. Напряжение между вашей старой и новой семьями может заставить вас почувствовать себя Джекилом и Хайдом. Со своей семьей или происхождением вы играете веселого ребенка в семье, но с вашей новой семьей вы более серьезны и ответственны. Эти две роли противоречат друг другу, что может быть трудно принять обеим сторонам.

Монополия: ваша изначальная семья также может монополизировать вас.

Ваша изначальная семья может также монополизировать вас эмоционально и физически, оставляя вашего партнера чувствовать себя изолированным и изолированным. Один из моих клиентов поделился своим разочарованием, когда он не мог сидеть рядом с женой, когда они проводили время с ее семьей. Ее постоянно окружали сестры, не оставляя для него места или почти не оставляя его. Члены изначальной семьи могут также доминировать в эмоциональном пространстве, постоянно участвуя в эксклюзивных беседах, что затрудняет участие партнера.

Ваша изначальная семья может также монополизировать вас эмоционально и физически.

Исключение: остракизм нового партнера со стороны изначальной семьи.

Наиболее вопиющим и деструктивным поведением является преднамеренное исключение или остракизм нового партнера со стороны родной семьи. Эксклюзивное семейное фото ясно демонстрирует намеренное исключение. Другие, более пассивно-агрессивные примеры включают в себя тонкие комментарии, сделанные членами изначальной семьи, такие как «мы никогда не увидим тебя & hellip; сейчас» и «Я скучаю по тому, как было раньше».

Совмещение старых и новых семей может вызывать некоторое беспокойство, но для пар и семей существуют здоровые и эффективные способы управления своими посещениями.

Вот 6 способов управления визитами свекрови:

1. Расписание перерывов

Сделайте физические перерывы в семье происхождения, чтобы восстановить связь со своим партнером. Это может быть так же просто, как пройти 10 минут пешком или найти тихое место.

2. Запланируйте эмоциональные проверки

Отведите партнера в сторону на несколько мгновений, чтобы посмотреть, как он держится.

3. Помните о физической близости.

Если вы заметили, что вас окружают братья и сестры, а ваш партнер находится на другом конце комнаты, постарайтесь привлечь их к себе.

4. Общайтесь, как будто вы команда.

Много используйте местоимения мы и нас!

5. Всегда включайте даже фотографии.

Если у вас нет такого популярного шоу, как Кардашьян, нет необходимости в постановочных фотографиях семьи происхождения.

6. Верните своего партнера

Корректируйте тонкие или откровенно негативные высказывания о своем партнере со стороны вашей изначальной семьи. Конечная цель для вас и вашего партнера - установить границы с семьей происхождения и разработать здоровые механизмы выживания, которые будут способствовать более мирным отношениям между обеими семьями. Чем более последовательно вы и ваш партнер придерживаетесь своих границ, тем больше вероятность того, что обе семьи адаптивно перестроятся таким образом, чтобы ваши отношения процветали.

Поделиться: