9 советов, как справиться с любовью жены

Советы по борьбе с изменой жены

В этой статье

Если у вашей жены роман, кажется, что все разваливается. Основа вашего брака поколеблена, и совершенно нормально чувствовать себя обиженным, злым, преданным и очень, очень грубым.

Возможно, вы спрашиваете себя, что делать сейчас или как поступить с неверной женой. Вы наверняка будете думать, бросить ли неверную жену или нет.

Трудно понять, что делать, когда ты узнаешь, что тебя обманули. Вначале, как бы вы ни старались, вы можете обнаружить, что не можете преодолеть неверность своей жены.

Итак, как пережить роман жены?

Преодолеть роман с женой - трудная задача. Но крепко держитесь за свои надежды.

Конечно, вам нужно время, чтобы осмыслить то, что произошло, и вам нужно быть добрым к себе, чтобы двигаться вперед. Но, если вы решили остаться в браке, постарайтесь сделать все возможное.

Вот девять советов, которые помогут развеять все ваши гоночные мысли о том, как справиться с изменой жены. Используйте эти важные советы за то, что вы справились с любовью жены и поддержали процесс выздоровления.

1. Не принимайте быстрых решений.

Когда вы впервые узнаете об интрижке своей жены, нормально отреагировать: «Все, я ухожу!» Также разумно ответить: «Я сделаю все, чтобы это стало лучше».

Главное - не принимать быстрых решений.

Чтобы справиться с эмоциональными последствиями романа, нужно время. Вам понадобится время, чтобы успокоиться в уме и проработать все сильные эмоции, которые вы испытываете. Только тогда вы сможете получить ясность, необходимую для принятия решения о своем будущем.

Прежде чем принимать решение, что делать дальше, сначала переживите первоначальный шок и предательство.

2. Заботьтесь о себе.

Стресс, вызванный обнаружением неверности, сказывается как на вашем физическом, так и на эмоциональном здоровье. Пришло время позаботиться о себе физически.

Это означает, что вы должны есть здоровую пищу, регулярно отдыхать на свежем воздухе и заниматься спортом, а также делать все возможное, чтобы выспаться ночью.

Вероятно, вам не захочется делать что-либо из этого прямо сейчас, но они помогут вам исцелить и уменьшить стресс, чтобы вы могли лучше справиться с ситуацией.

3. Примите свои чувства

Прими свои чувства

Нет никаких «плохих чувств». Совершенно нормально чувствовать все, от ярости и горя до горечи, отчаяния или даже надежды.

Что бы вы ни чувствовали, примите это. Это нормально, когда вы сталкиваетесь с суровой реальностью и утверждаете про себя: у моей жены роман!

Будет полезно вести дневник, чтобы выражать свои чувства. Записывание дает ясность, в отличие от мышления или разговора.

4. Обратитесь за профессиональной помощью.

Не пытайтесь самостоятельно пережить боль, связанную с изменой вашей жены. Независимо от того, решите ли вы пойти к терапевту в одиночку или пойти на семейную терапию с женой, получить профессиональную помощь .

Терапевты обучены поддерживать вас, когда вы прорабатываете свои чувства и выясняете, чего вы хотите и что вам нужно для исцеления. Обращение к психотерапевту от неверности поможет вам понять, как справиться с изменой женой.

5. Будьте честны

Будьте честны с собой в своих отношениях. Спросите себя, что вам нужно, чтобы восстановить отношения и вернуться к тому моменту, когда вы сможете доверять своей жене и наслаждаться ее обществом.

Будьте честны и со своей женой. Сообщите ей, что вам нужно.

Вам предстоит нелегко обсудить роман жены, но полная честность сейчас жизненно важна, если вы оба хотите двигаться вперед.

6. Поддерживайте хобби и дружбу.

Работа над последствиями романа может показаться изнурительной. Требуется много умственной и эмоциональной энергии, чтобы осмыслить свои чувства и поговорить с женой о романе и будущем ваших отношений.

Постоянный стресс вреден для психического и физического здоровья. Боритесь с последствиями, выделяя время для позитивных действий и взаимодействий.

Продолжайте заниматься любимым хобби или займитесь спортом. Возможно, вам этого не захочется, но вы будете рады, что сделали.

Поддерживай и дружбу тоже. Возможно, вы не захотите говорить о своих проблемах в браке со всеми (на самом деле, если вы поговорите со слишком большим количеством людей, вам будет сложнее понять, что вам нужно), но доверитесь другу, которому вы доверяете.

И даже когда вы не говорите о своих проблемах, находясь рядом, хорошие друзья поддержат вас и поднимут настроение.

7. Не ищите виноватых

Не пытайся обвинить

Независимо от того, что происходило в вашем браке до романа вашей жены, в конечном итоге она все же решила пойти дальше. Обвиняя себя или ее, вы только усугубите безнадежность и причините вам больше боли.

Обвинение жены тоже не поможет. Да, она приняла ужасное решение, но ключ к исцелению - это отказ от обвинений, чтобы вы могли сосредоточиться на том, что вам нужно прямо сейчас.

Игра в обвинения особенно разрушительна, если вы хотите спасти свой брак.

8. Дайте себе время

Чтобы излечиться от неверности, нужно время. Не ждите, что все закончится через неделю, месяц или даже год. В принципе, не пытайтесь рассчитать время процесса заживления.

Будьте честны с собой и своей женой, продолжайте работать над своими чувствами , и примите то, что на это потребуется время.

Не торопитесь. Пусть процесс займет столько времени, сколько нужно.

9. Будьте открыты прощению.

Независимо от того, решите ли вы остаться с женой или нет, прощение поможет вам исцелить и оставить позади всю боль этого романа.

Прощение не означает потворство случившемуся. Это просто означает отпустить это, чтобы это больше не открытая рана, которая продолжает причинять вам боль.

Посмотрите это видео, чтобы помочь вам простить супруга после романа.

Справляться с любовью жены очень больно, и может казаться, что конца не видно.

Позаботьтесь о своем физическом здоровье и позвольте себе почувствовать и выразить свои чувства, чтобы начать процесс исцеления.

Поделиться: