Пять элементов конфликта

В этой статье

• Конфликт - нормальная часть жизни
• Конфликт можно свести к минимуму, а иногда и вовсе избежать
• Поймите разницу между серьезными и незначительными конфликтами
• В каждом конфликте не обязательно должны быть победитель и проигравший
• Конфликт - это действительно замаскированный урок жизни

Ссоры, споры, разногласия, споры, конфликты и черт возьми; какое бы слово вы ни использовали, значение остается тем же, когда вы находитесь в центре разговора со своим супругом: эмоциональные дискуссии. Эти ситуации никому не нравятся, но во всех отношениях есть свои доли жарких, часто неприятных моментов. (Если нет, значит, вы недостаточно общаетесь!)

Давайте разберемся, что мы имеем в виду, когда говорим о конфликте.

Понимание элементы конфликта:

1. Конфликт - это нормальная часть жизни.

Никто не идет по жизни в пузыре радости, блесток и свободных котят. Конфликты появятся в вашей профессиональной и личной жизни. Ключом к прохождению этих сложных моментов является владение здоровыми навыками, которые помогут вам двигаться в направлении Решение конфликта способом, который не является принудительным, продуктивным и дает результаты, приемлемые для обеих сторон.

Научиться управлять конфликтом означает научиться хорошему общению и умение слушать . Быть хорошим слушателем, позволять партнеру озвучивать свою точку зрения, признавать, что вы двое не противники, пока вы работаете над конфликтом, - все это часть движения к разрешению зрелым, рефлексивным образом.

2. Конфликт можно свести к минимуму, а иногда и вовсе избежать.

Вы когда-нибудь знали кого-нибудь, кто зарабатывает на жизнь управлением рисками? Они постоянно представляют себе будущие сценарии, которые могут представлять риск для компании, а затем работают с различными переменными, чтобы снизить вероятность того, что эти рискованные ситуации когда-либо будут развиваться.

То же самое можно сделать и с управлением конфликтами. Если вы знаете, что определенное поведение вызовет конфликт в вашей паре, вам стоит изучить их и посмотреть, где можно изменить, чтобы минимизировать вероятность разногласий.

Пример: вам сложно быть пунктуальным, и это главный источник раздражения для вашего мужа. Решение: используйте оповещения, будильники, начинайте раньше, чем нужно & hellip; чтобы прибыть вовремя (и избежать конфликта с мужем).

Как избежать конфликта это не означает, однако, переворачивания и игнорирования собственных чувств, чтобы не вызвать драку. Такое отношение редко срабатывает и может вызвать сдерживаемый гнев и негодование.

Хитрость заключается в том, чтобы оценить потенциальные области конфликта и увидеть, что необходимо решить здоровым образом и какие шаги вы можете предпринять, чтобы избежать ненужного конфликта.

3. Поймите разницу между серьезными и незначительными конфликтами.

Выясните, является ли этот конфликт просто расхождение во мнениях или важное разногласие. Разница во мнениях не влияет на жизнь. Знайте, как выбирать битвы. Любой, кто воспитывал детей, знает, как важно тщательно выбирать, над чем вы хотите работать со своим ребенком, а над чем можно не обращать внимания (или обратиться в другой раз).

Итак, когда возникает конфликт, спросите себя, стоит ли его распаковывать или всем будет лучше, если вы просто осторожно обойдете его. Так много пар в конечном итоге тратят свою энергию на придирки по вопросам, которые на самом деле не имеют большого значения в долгосрочной перспективе.

Когда вы видите конфликт на горизонте, найдите момент, чтобы отстраниться и спросить себя, является ли это чем-то серьезным, к чему следует обратиться, или чем-то второстепенным, что вы можете легко отпустить. Спросите себя, как вы будете себя чувствовать, если сделаете то или другое?

4 . В каждом конфликте не обязательно должны быть победитель и проигравший

Это один из наиболее важных элементов, которые вы можете интегрировать. Так многих из нас с раннего возраста учат, что мы должны выйти победителями, что быть номером один - это конечная цель и что есть стыд, когда нас считают «проигравшими».

Но разрешение конфликтов не бинарное. Напротив, если вы можете использовать конфликт, чтобы узнать больше о своем партнере, когда вы выслушиваете его сторону в споре, вы уже победитель. Если вы можете использовать конфликт как трамплин для укрепление вашей связи как пары , вы уже победитель.

Также смотрите: Что такое конфликт в отношениях?

Если вы можете использовать конфликт, чтобы расти как личность, извлекая уроки, которые он дает вам, работая над представленными проблемами, вы уже победитель.

Так что даже если вы не «убедите» своего партнера согласиться с вашей стороной конфликта, все в порядке. Использование конфликта для познания себя - одно из скрытых благословений конфликта.

5. Конфликт - это действительно замаскированный урок жизни.

Когда возникает конфликт, вашей первой реакцией может быть отказ, подготовка к битве, начало перечисления всех причин, по которым вы правы, а ваш партнер ошибается. У вас учащается пульс, повышается артериальное давление, и у вас сердитое лицо.

Не самое приятное место, правда? Что, если бы вы посмотрели на конфликт с другой стороны? Вместо того, чтобы рассматривать это как возможность поспорить, почему бы не изучить все, что вы можете извлечь из этой ситуации?

Такие вещи, как уважительное разделение точек зрения, движение к компромиссу, а не к «победе», и возможность быть открытыми для другого мнения и, возможно, лучшего способа делать что-то? Видеть конфликт как одного из величайших учителей жизни - это более здоровый способ справиться с этими трудными моментами, а не рассматривать конфликт как войну, из которой вы должны выйти победителем.

Поделиться: