Как спасти свой брак от развода - советы специалиста

Спасите свой брак от развода

Количество разводов в Соединенных Штатах Америки растет экспоненциально. В настоящее время разводом заканчивается от 40 до 50 процентов браков.

Институт брака достиг опасной грани, когда только половина всех браков сохраняется на всю жизнь, а остальные отбрасываются на путь развода.

Существует множество причин, по которым количество разводов растет. Одна из важнейших причин отказа от развода заключается в том, что люди не прилагают адекватных усилий, чтобы исправить свой частично распавшийся брак.

Развод больше не табу, и неудачный брак s больше не сталкиваются с каким-либо социальным давлением или угрозой отчуждения. Хотя это очень позитивный шаг для общества, он сделал развод вполне нормальным явлением.

Большинство людей находят развод проще и удобнее, чем на самом деле. ремонт брака и попытки PR событие развода решение проблем в отношениях.

Когда люди вступают в отношения, особенно в брак, они вкладывают в это огромное количество своего времени, энергии и эмоций.

С годами все отношения переживают тяжелые времена и причиняют боль и раны своим людям. Но стоит ли из-за этого полностью отказаться от отношений?

Точно нет! Время идет, и с этим все трудности тоже исчезают, но это важно защитить ваш брак через то время.

Не исправлять брак или прекращать развод это решение для крайних разногласий между партнерами, а не для временных конфликтов в отношениях.

Если тяжелые времена и семейные проблемы доводят ваши отношения до грани, вот несколько помощь в браке советы, как избежать развода и как исправить распавшийся брак .

Также смотрите:

В этой статье 12 экспертов по взаимоотношениям предлагают несколько отличных способов как остановить развод или как предотвратить развод и как сохранить брак:

1.Не бросайтесь на развод, не сделав сначала работу своего брака. Твитнуть это

Деннис Пэджет

Зарегистрированный терапевтический консультант

Возьмите на себя ответственность за то, как вы ведете себя в браке. Вы пользуетесь услугами экспертов по взаимоотношениям и претворяете их советы в жизнь?

Вы внимательны по дому и поддерживаете связь с партнером, уходя и вступая в отношения? Вы нашли время поговорить? Вы находите время для близости?

Вам весело со своим партнером? Создаете ли вы пространство для личности и отношений, чтобы любовь росла? ?

Пока вы не проделали тяжелую работу по внутреннему размышлению и построению нового брака, не время, и вы должны прекратить развод.

2) Следуйте 7 принципам для разрешения конфликтов и предотвратить развод : Твитнуть это

Марк Садофф - MSW, BCD

Психотерапевт

• Возьмите тайм-аут и вернитесь в течение часа
• Будьте первым, кто скажет: 'Извини'.
• Ваши 'первые слова' описывают то, что вы сказали или сделали, что ухудшило ситуацию
• Сначала постарайтесь понять своего партнера, прежде чем искать понимания для себя
• Ориентируйтесь на сострадание, а не на правильность
• Обратитесь за помощью, если вы не можете контролировать свои эмоции или поведение.
• Всегда помни, что любишь своего партнера

3) Подумайте, все ли вы сделали, чтобы спасти свой брак? Твитнуть это

Анжела Скурту, M.Ed., LMFT

Лицензированный семейный психотерапевт

Один способ спасти отношения и спасти брак от развода : Считаете ли вы, что сделали все возможное, чтобы спасти этот брак? Если нет, то вам следует пойти на консультацию и посмотреть.

Многие браки заканчиваются просто потому, что люди не знали, что они могли сделать, чтобы исправить ситуацию. Ни у кого нет ответов на все вопросы. Может быть полезно поговорить с посторонним лицом, которое просто пытается помочь.

При этом в идеале люди обратитесь за консультацией задолго до того, как рассматривать развод.

Этот тип обращения невероятно труден, и парам может быть очень трудно справиться с недовольством, которое возникает при рассмотрении вопроса о разводе.

Я бы предпочел встречаться с людьми на раннем этапе, чтобы действительно помочь им улучшить ситуацию.

4) Будьте уязвимы, говорите от души Твитнуть это

Доктор Деб Хиршхорн, доктор философии.

Брак и семейный терапевт

Когда отношения охлаждаются, мы чувствуем себя уязвимыми, потому что больше не «знаем» этого другого человека; каждый из нас прячется за своей защитой.

Но чем более уязвимыми мы себя чувствуем, тем больше эмоционально отступаем, что еще больше охлаждает отношения.

Знать как спасти брак на грани развода , мы должны прекратить атаковать как защитный маневр и полюбить себя достаточно, чтобы быть готовыми быть уязвимыми, то есть быть реальными друг для друга.

Если говорить от чистого сердца, то можно снова открыть дверь и разрушить защиту.

5) Во время конфликтов помните, что вас сблизило Твитнуть это

Доктор Рэй Маццеи, психиатр, CADC, BCB.

Клинический психолог

Прежде чем принять решение о разводе, парам предлагается подумать о том, почему они впервые стали преданными друг другу.

Один из способы спасти брак от развода - это р Вспомните чувства, которые когда-то объединяли вас.

Представьте себе замечательного человека, которого вы изначально любили и обожали. Если вы сможете получить доступ к положительным эмоциям и воспоминаниям, которые у вас были в отношении вашего партнера, у вас будет возможность пересмотреть свое решение о разводе.

6) Помните хорошие воспоминания Твитнуть это

Джастин Тобин, LCSW

Терапевт
Как уберечь свой брак от развода? Восстановите эмоциональную связь со своим партнером, вспомнив день свадьбы.

Пересмотрите свои клятвы, поговорите с поддержкой, которую вы почувствовали со стороны присутствующих, а также с любящими словами (и неловкими частями) речей и всеми частями между ними.

И не упускайте из виду воспоминания, например, когда ваш дядя Боб демонстрировал свои танцевальные движения!

7)Принятие по дружбе Твитнуть это

Мушуми Гхош, MFT

Секс терапевт

Совет, который я настоятельно рекомендую парам как спасти и восстановить брак от развода - это Принятие по дружбе .

Учимся принимать нашего партнера такими, какие они есть , чтобы не пытаться постоянно менять, кто они могут быть ключом к сохранению отношений. На протяжении всей жизни мы меняемся, растем, развиваемся. Это неизбежно.

Однако это может угрожать статус-кво отношений. Мы слишком крепко держимся за наших партнеров, за определенный аспект наших отношений, динамику власти, и любые изменения пугают.

Если мы отреагируем и не позволим нашему партнеру расти, со временем это может нанести вред нашему партнеру и отношениям, что в конечном итоге приведет к разводу.

Признавая и рассматривая нашего партнера как друга, кого-то, для кого мы хотим самого лучшего, кого-то, кого мы хотим видеть счастливым и успешным, и признавая, что, давая нашим партнерам крылья, мы также будем летать, может быть самым освобождающим опытом.

8) Пересмотрите историю, которую вы создали вместе Твитнуть это

Агнес О, PsyD, LMFT

Клинический психолог

Брак - это священный завет между двумя людьми, приверженность прочным отношениям.

В действительности, однако, пары неизменно сталкиваются с некоторыми трудностями в своих постоянных усилиях по сохранению интимных обязательств.

Если и когда необходимо рассмотреть вопрос о расторжении брака, это может быть истолковано как симптом разрыва, вызывающий сильную боль в отношениях.

Столкнувшись с этими непростыми временами, было бы важно прежде всего подумать об исцелении и выздоровлении, прежде чем принимать какие-либо важные решения.

Так как же остановить развод и сохранить брак?

Я бы посоветовал парам, попавшим в такое затруднительное положение, заново изучить историю, которую они совместно создали, поделились и приобщились на протяжении их совместного путешествия.

Брак - это история, и у каждой пары есть уникальная возможность сделать это. Когда такой процесс становится фрагментированным по тем или иным причинам, парам будет крайне важно сначала пережить утрату и исцелиться от нее.

В процессе может быть открыта новая дверь, чтобы раскрыть и вернуть лично значимое значение, приписываемое каждому из их уникальных аккаунтов.

Каким бы ни было решение после этого, все пары заслуживают достаточно времени, чтобы рассказать и отпраздновать свой уникальный успех, достигнутый вместе, чтобы прийти к наиболее разумному решению.

9) Разорвите цикл негативного конфликта Твитнуть это

Линдси Фрейзер, MA, LMFT, CST

Лицензированный семейный психотерапевт

Когда пара находится на грани развода, часто возникает конфликтный цикл, который вызывает еще больше негативных эмоций в отношении вашего супруга.

Один повторяющийся цикл, который я часто вижу, - это когда один партнер критичен, а другой защищается. Чем более критичен один партнер, тем более защищающимся становится другой.

Проблема с критичностью в том, что вы внутренне атакуете своего партнера. Каждый раз, когда кто-то чувствует, что его или ее персонаж подвергается нападению, автоматическая реакция - «защита».

Когда партнер начинает защищаться, это приводит к тому, что другой партнер не чувствует себя услышанным, что может привести к более критическим высказываниям. Теперь пара находится в бесконечном цикле негатива, который порождает еще большую враждебность!

Вместо этого я призываю вас изменить этот цикл. Вместо этого подайте жалобу или решите не реагировать на защиту. Жалоба касается вашего поведения и того, как оно повлияло на вас, а не на человека в целом.

Вместо того чтобы защищаться, остановитесь и спросите своего партнера, с каким поведением он или она испытывает трудности в отношениях, и что их слова кажутся атакой.

Когда ты сделай что-нибудь другое, он заставляет вас обоих подумать, прежде чем реагировать, и когда вы думаете, что у вас может быть другой результат.

10) Стремитесь к доброте Твитнуть это

Розанн Адамс, LCSW

Психотерапевт

Единственный совет, который я бы дал что делать, если ваш супруг хочет развода было бы обязаться соединиться в доброте. Часто к тому времени, когда пары попадают в кабинет семейного терапевта, они полностью сомневаются в будущем своего партнерства.

Их взаимодействие богато подробными описаниями того, как каждый причинил боль другому. В их жалобах присутствует всепроникающий оттенок критики и безнадежной гневной покорности.

Сочетание повторяющихся неразрешенных конфликтов, хронической напряженности и общего недоверия, вероятно, подорвало способность пары к позитивному решению проблем и сотрудничеству.

Совместные задачи стали поводом для конфликтов и разочарований. Общие решения стали местом застрявших разногласий. В компании друг друга они чувствуют эмоциональную опасность.

Привязанность, нежность, сострадание и сочувствие исчезли, и эти когда-то любящие пары теперь относятся друг к другу как к далеким незнакомцам или ожесточенным врагам в бесконечном танце «атака-уход, атака-уход».

У них мало недавних воспоминаний об общих добрых моментах, и, кажется, они готовятся к постоянной битве и спорам. Какая положительная сила является противоядием от такой токсичности в отношениях? Доброта.

Доброта определяется как «дружелюбие, щедрость и внимательность».

Когда к супружеским отношениям подходят с приверженностью к общению в доброте, защитное, но разрушительное оружие гнева можно отбросить и заменить открытостью, смелостью и взаимной заботой.

Доброта лечит. Доброта способствует умиротворению, облегчает горечь и успокаивает страхи. Стремление к общению в доброте создает возможность разжечь искры романтического, любовного влечения.

C создание новой истории добрых взаимоотношений позволяет партнерам восстановить доверие, а также прекращает развод.

Как выглядит стремление к доброте?

• Будьте готовы помочь и поддержать, даже если это означает, что вам нужно постараться.
• Способствуйте решению проблем и достижению цели.
• Выразите признательность и благодарность.
• Просите с терпением, без требований и критики.
• Будьте первым, кто предлагает жесты мира и восстановления.
• Возьмите на себя ответственность за свои ошибки и искренне исправьте их.
• Сделайте что-нибудь только потому, что это сделает вашего партнера счастливым.
• Слушайте, запоминайте и показывайте, что вы заботитесь о том, что важно для вашего партнера.
• Говорите и действуйте осторожно.
• Подходите к конфликту и несогласию с готовностью оценить точку зрения другого.

Обязательства по доброте во всех случаях может быть недостаточно, чтобы спасти каждый брак, но без обязательства поддерживать связь по доброте нет реальных шансов на прекращение развода.

Вначале любовь может показаться легкой и легкой, но для того, чтобы поддерживать любовь на протяжении всей жизни, необходимо постоянно проявлять дружелюбие и щедрость.

В одном мощном, волшебном, исцеляющем слове доброта - ключ к продолжению любви.

одиннадцать) Саморефлексия и ответственность Твитнуть это

Фара Хуссейн Бейг, LCSW

Лицензированный клинический социальный работник

' Саморефлексия и ответственность жизненно важны для спасения брака на грани развода.

Последовательное изучение своих мыслей и поведения, а также их влияние на брак и их влияние на брак необходимы для исцеления и развития отношений.

Окружающая среда без этого может привести к обвинениям, негодованию и даже к непоправимому ущербу ».

12) 3 совета по счастливому браку Твитнуть это

Эдвард Риддик-CAMS-2, M.D.R., MA, ThM

Консультант по брачно-семейным отношениям

• Разберитесь в интерактивном цикле конфликта и научитесь его разорвать.
• Узнайте, как успешно справляться со своими разногласиями и реальными проблемами в ваших отношениях со 100% честностью и уважением и
• Узнайте, как развить в ваших отношениях «привычку к медовому месяцу».

Я знаю, что это довольно сложно. Очевидно, что для раскрытия каждой из этих основанных на навыках дисциплин потребуется некоторое время. Но эти дисциплины - то, что нужно, чтобы построить очень счастливый брак.

Следование этим советам определенно предотвратит развод или развод пар. откладывать развод, чтобы спасти брак по тривиальным семейным вопросам и помочь им разрешить конфликты конструктивным образом

Поделиться: