Как использовать эго в отношениях для трансформации

В этой статье

• Наше эго может удерживать нас от любви, которую мы хотим
• Общение в отношениях
• Проблемы эго в отношениях
• Использование эго в отношениях для трансформации
• Риск окупается

Трудности в отношениях призывают вас получить больше любви?

Когда текущий статистика разводов как если бы мы рассказывали печальную историю, когда мы переживаем собственные трудности в отношениях, может быть трудно найти выход, кроме разлуки:

• Почти 50% всех браков в США заканчиваются разводом или разводом.
• 60% вторых браков заканчиваются разводом.
• 73% всех третьих браков заканчиваются разводом.

Однако, хотя многие из этих разрывов могут быть к лучшему, я твердо верю, что тяжелые отношения, в которых нет никаких признаков насилия, часто побуждают обоих партнеров перейти на следующий уровень любви и личностного роста.

Также смотрите: 10 мыслей, которые могут разрушить отношения

Наше эго может удерживать нас от любви, которую мы хотим

Многие из моих клиентов приходят ко мне, думая, что они граница разделения но вскоре начинают понимать, что их борьба проистекает из страха получить боль, и это, по сути, удерживает их от создания любви, которую они действительно хотят.

«Наше эго боится испытывать больше любви и поэтому будет использовать много хитрые уловки, чтобы остановить нас открыть себя с нашим партнером на новый уровень ».

Общение в отношениях

К сожалению, никого из нас не научили общаться таким образом, чтобы это помогало отношениям расти и процветать в долгосрочной перспективе.

Вместо этого мы получили слишком много сообщений, поощряющих идеализированные представления о романтических отношениях, которые внушают веру в то, что наш партнер здесь, чтобы спасти или «дополнить» нас.

В результате мы часто ставим столько давление на нашего партнера, чтобы он был идеальным мужчина или женщина, как в кино. Мы возлагаем на них ответственность за то, что мы чувствуем, и при этом приставляем к их голове метафорический пистолет, который говорит: «ВЫ заставили меня почувствовать это».

«Хотя наш партнер может спровоцировать нас разными способами, мы в конечном итоге несем ответственность за собственное благополучие».

Когда мы не берем на себя полную ответственность за наши собственные чувства, поведение и реакции и постоянно обвиняем или критикуем нашего партнера, мы, по сути, позволяем эго в наших отношениях «управлять шоу».

Наша неспособность избавиться от эго в отношениях может иметь много пагубных последствий и обычно это рецепт многих несчастий.

С другой стороны, как только вы освободитесь от своего эго, возьмете на себя полную ответственность и решите проявить себя честно, честно и открытость в вашем общении , вы прокладываете путь к тому, что я называю «настоящими» отношениями.

В этом типе партнерства мы чувствуем себя принятыми такими, какие мы есть, и нам не нужно прятаться из-за страха. Чтобы почувствовать это количество свобода в любви действительно освобождает!

Проблемы эго в отношениях

Наше эго в отношениях - это обычно голос в нашей голове, который любит рассказывать нам истории о гибели и мраке.

Например, он может сказать вам, что ваш партнер недостаточно хорош; что ему нужно быть более страстным или более динамичным; что она слишком контролирующая или негативная.

Эго в отношениях любит говорить абсолютные вещи и не думает сосредотачиваться на похвальных аспектах характера вашего партнера.

К исследование проанализировали данные 3279 человек, которые Тест стиля привязанности к отношениям и показал, что за нашим хрупким эго скрывается наше отчаянное желание чувствовать себя ценным и любимым.

Если вы не будете осторожны, это эго в отношениях может скоро начать убеждать вас, что вы должны найти кого-то другого, который был бы гораздо более захватывающим партнером!

В результате зачастую легче отказаться от отношений, чем остаться и встреться со своими страхами вокруг открытия большей любви и преодоления эго.

Эго - это примитивная часть нас, живущая в страхе. Он пристрастился к мышлению, основанному на страхе, и не знает, как жить иначе.

Один из самых деструктивных паттернов поведения - постоянное проецирование собственных слабостей или ошибок на партнера.

Это позволяет нам защитить себя от возможного отказа или чувство покинутости из-за постоянного обвинения или поиска вины за пределами себя. Это определенно не создает среду, способствующую здоровым, связанным и любящим отношениям.

Однако правильное использование потенциально деструктивного поведения эго может вывести отношения, которые когда-то казались обреченными на провал, на совершенно новый уровень связи и любви.

Использование эго в отношениях для трансформации

1. Верни свою проекцию

О чем бы вы ни думали, я бы хотел, чтобы мой партнер был чем-то более-менее; это возможность задать себе тот же вопрос и, следовательно, пересмотреть свою проекцию.

Например, если вы думаете: «Я бы хотел, чтобы мой партнер был более страстным», спросите себя: «Где в моей жизни я мог бы быть более страстным или интересным?»

Возвращая нашу проекцию не означает, что в том, что говорит эго в отношениях, нет истины, но это означает, что нам не следует торопиться указывать пальцем на вину.

2. Цени хорошее в своем партнере

Наше эго в отношениях имеет тенденцию чрезмерно сосредотачиваться на том, что не работает или где ваш партнер не удовлетворяет ваши потребности.

Это может быть возможностью начать ценить хорошие аспекты ваших отношений и все то, что вы можете склонять. принимать как должное .

3. проявлять себя

Если вы чувствуете себя нелюбимым, или вас не слышит или не видит ваш партнер, это может быть прекрасной возможностью выразить свои чувства или спросить, чего вы хотите.

Конечно, это означает, что нам, возможно, придется рискнуть с точки зрения самовыражения, и это пугает эго, но именно здесь нашим отношениям предоставляется возможность для развития.

Я часто призываю своих клиентов «почувствовать страх и все равно сказать это» с позиции полной ответственности. Чем больше мы можем это делать, тем больше у нас получается быть истинными с нашим партнером. Это высшая свобода в любых отношениях.

4. Дайте себе внимание и любовь

Если у вас есть склонность чувствовать себя обиженным или нелюбимым партнером, это всегда возможность отвлечь ваше внимание от него и того, что он делает или чего не делает, и дать себе любовь и заботу, которые вы хотите.

5. Сдаться 'незнанию'

Наконец, любое место, где вы «ждете», когда ваш партнер подойдет, показывает, что у вас есть привязанность к нему, когда вы действуете определенным образом.

Это отличное место, чтобы начать сдаваться тому, что вы не знаете, ответит ли ваш партнер, как и когда.

Опять же, это пугает наше эго в отношениях, поскольку оно не любит неизвестное, но помогает дайте пространство для ваших отношений дышать.

По моему опыту, это также дает вашему партнеру возможность проявить себя по-своему, что может стать прекрасным сюрпризом.

Риск окупается

По моему личному опыту и благодаря моей работе с клиентами, все мы способны дарить и получать гораздо больше любви.

Конечно, открыться этому означает, что мы идем на риск, и этот риск может не сработать, если наш партнер не подает признаков желания встретить нас там, где мы хотим пойти.

Однако все сводится к тому, чего вы действительно хотите от отношений.

Вы бы предпочли, чтобы вас любили тем, кем вы являетесь, и решились бы исследовать, есть ли возможность для большей любви, или вы бы предпочли прятаться, молчать или обвинять каждый раз, когда вы сталкиваетесь с напряжением в ваших отношениях?

Всегда стоит помнить, что аспекты наших отношений, которые нам не удается исцелить в нынешней ситуации, как правило, снова откроются в наших следующих отношениях.

Обязательство работать над трудностями и быть готовым делать ошибки, независимо от результата, всегда направит нас на путь большей любви.

Риск появления в собственном браке помог мне создать «настоящие» отношения, и это может быть прекрасно. Отношения драгоценны, и я призываю вас отстаивать собственное видение того, чего вы действительно хотите от любви.

Поделиться: