Манипуляции в отношениях: 5 признаков того, что вы находитесь под контролем

В этой статье

• Газлайтинг
• Использование вины для контроля
• Изоляция от друзей и семьи
• Использование любви как оружия
• Игра в жертву

Что-то не так в ваших отношениях? Дела у вашего супруга складывались отлично, но вдруг у вас в животе возникает мучительное чувство, будто что-то не в порядке? Это может быть сигналом того, что вами манипулируют в ваших отношениях.

Вы можете подумать, что манипуляции в отношениях были бы очевидны, но правда в том, что даже любящий партнер может манипулировать вами, заставляя делать то, чего вы обычно не делаете.

Когда вы любите кого-то, вы хотите, чтобы он чувствовал заботу и защиту, а не манипулирование или принижение. Если в ваших отношениях что-то не так, не игнорируйте свои инстинкты. Это 5 основных методов манипулирования отношениями, которых следует избегать любой ценой.

1. Газлайтинг

Газлайтинг глагол, используемый для описания человека, который психологически манипулирует кем-то, ставя под сомнение его собственное здравомыслие. Это ужасно поступить с тем, кого вы любите. Это может заставить их чувствовать себя дезориентированными, сумасшедшими и эмоционально нестабильными.

Признаки газлайтинга включают:

• Говорить наглая ложь
• Не сдержать свое слово
• Словесные или физические нападения на ваших любимых (например, ваших детей)
• Использование положительного подкрепления после словесного принижения как метод замешательства
• Проецировать на вас свои собственные ошибки (например, они тайно заводят роман, но будут проецировать эту вину, постоянно обвиняя вас в неверности)
• Отрицание истины, даже если представлены доказательства
• Настраивать друзей или семью против вас
• Сказать другим, что ты лжец

Исследования показывают, что 1 из 4 женщин и каждый девятый мужчина подвергается сексуальному насилию, которое вызывает страх, пост травматический синдром и использование службы помощи жертвам, например горячей линии. Газлайтинг - это форма насилия, которая обычно используется для манипулирования супругом и его контроля.

2. Использование вины для контроля

Один из способов, которым партнеры манипулируют друг другом, - это использование вины как оружия.

В здоровые отношения , любящие пары учатся прощать и забывать об ошибках прошлого. В нездоровых, манипулятивных отношениях супруг будет использовать ваши ошибки против вас. Сказать что-то вроде: «Я не могу поверить, что ты не сделаешь этого для меня, когда я простил тебя, когда ты солгал мне».

Вину также можно использовать, чтобы заставить вас пожалеть супруга.

Например, возможно, вы хотите пойти куда-нибудь с друзьями, но супруг (а) настаивает, чтобы вы оставались дома. Они могут сказать что-то вроде: «Не могу поверить, что тебе нравится проводить время с друзьями больше, чем ты любишь проводить время со мной. Наши отношения ничего не значат для тебя? '

Или, когда они, наконец, признают, что вы вышли на свидание, они начинают вести себя грустно и одиноко и говорить что-то вроде: «Ничего страшного, сегодня вечером ты можешь пойти куда-нибудь с друзьями. Думаю, я останусь дома и ничего не буду делать ».

3. Изоляция от друзей и семьи.

В Бразильское исследование Что касается главных факторов несчастья в отношениях, то ревность была частой причиной того, что пары хотели расстаться. Вредная ревность не обязательно означает, что супруг ревнует к кому-то, кто флиртует с его партнером. Нет, жестокий супруг может даже завидовать вашим друзьям и семье.

Злоумышленники и манипуляторы часто используют метод изоляции как средство контроля над вами.

Они будут отрезать вас от близких друзей, откажутся позволить вам встречаться с ними и могут даже попытаться увести вас подальше от места проживания вашей семьи.

Когда у вас нет поддержки друзей и семьи, это делает вас более трудно оставить оскорбительные отношения . Вы не получаете постоянных заверений от близких, что ваш партнер плохо с вами обращается.

Чем дальше ваш супруг может увести вас от друзей и семьи, тем легче им будет контролировать вас.

4. Использование любви как оружия

Было показано, что окситоцин, высвобождаемый в результате физической близости, будь то держание за руки, занятия любовью или просто объятия на кушетке, помогает продвигать связь и создание партнеров более доверчивый друг друга.

Это полезные качества для супругов, которые находятся в здоровых отношениях, но для тех, кто находится в токсичных, они могут принести больше вреда, чем пользы. Доверие партнеру, который не заботится о ваших интересах, и эмоциональная привязанность к нему могут заставить вас оставаться в токсичных отношениях дольше, чем следовало бы.

Наличие этих сильных связанных эмоций также может помочь вашему партнеру использовать вашу любовь к нему против вас. Такие фразы, как «Если бы ты любил меня, ты бы & hellip;» и «Ты сказал, что сделаешь для меня все, что угодно» стало извращенной формой контроля.

5. Игра в жертву

Эмоциональный или физический шантаж - еще одна распространенная форма манипуляции в отношениях.

Вы можете подумать, что у большинства людей нет сокрушительных секретов, которые можно было бы использовать в качестве шантажа, но правда в том, что использование технологий дало партнеру массу боеприпасов для принуждения своих супругов.

Вот некоторые примеры шантажа:

• «Если вы оставите меня, я расскажу всем тот секрет, который вы мне рассказали»
• «Если ты не сделаешь то, что я хочу, я отправлю твою голую фотографию твоему боссу и всем твоим друзьям»
• «Если ты мне это не купишь, я спишу деньги с кредитной карты, которую ты мне дал»
• «Я сделаю ЭТО для вас, если вы сделаете ЭТО для меня»

Супруг может сыграть жертву, чтобы обвинить вас и заручиться сочувствием друзей и семьи. Они также могут использовать завуалированные угрозы: «Если ты оставишь меня, я убью себя. Мне не на что было бы жить ».

Манипуляции в отношениях происходят чаще, чем вы думаете. Признаки манипуляции включают шантаж, попытки контролировать или изолировать кого-то от его друзей или семьи, а также использование чувства вины или газлайтинга для вашего супруга. Это крайне нездоровое поведение.

Если в ваших отношениях есть манипуляции или злоупотребления, вы можете позвонить на национальную горячую линию по вопросам домашнего насилия по телефону 1-800-799-7233 или отправить текстовое сообщение по телефону 1-800-787-3224.

Поделиться: