Не допускайте обострения аргументов - выберите «безопасное слово»

Иногда во время споров, даже если мы точно знаем, что нам нужно делать, у нас бывают выходные. Может быть, вы проснулись не на той стороне кровати, а может быть, вас раскритиковали на работе. Предотвращение спора никогда не бывает гладким.

Хотите знать, как предотвратить ссоры в отношениях?

Есть много переменных, влияющих на наше настроение, умственные и эмоциональные способности, которые могут заставить нас не выбирать или не иметь возможности использовать наши инструменты во время споров. Итак, что делать, если вы, как человек, ошибаетесь, вызывая эскалацию обсуждения? Есть несколько удобных инструментов, которые можно использовать, когда вы стремитесь предотвратить споры.

Один из инструментов, который мы с мужем использовали в первый год нашего брака, когда стресс был высоким и мы учились работать с личностями друг друга и предотвращать ссоры, - это безопасное слово. Теперь я должен отдать должное, и именно моему мужу пришла в голову эта блестящая идея.

Его использовали, когда наши аргументы доходили до точки невозврата. В то время в нашей жизни мы не могли снизить уровень эскалации и нуждались в быстром способе спасти ночь и не нанести дополнительных травм. Безопасные слова для пар были нашим способом сообщить друг другу, что пора немедленно прекратить эту сцену.

Выберите 'безопасное слово', которое предотвратит эскалацию споров

Лучший способ разработать и использовать этот инструмент - выявить негативный шаблон, который было трудно сломать. Наш негативный паттерн усиливал спор, пока один из нас не повысил голос или сердито не ушел. Затем выберите слово, которое вряд ли вызовет продолжение негативного шаблона. Хорошие безопасные слова - бесценный инструмент для деэскалации аргумента.

Мы использовали безопасное слово «воздушные шары» для предотвращения споров. Моему мужу было важно использовать нейтральное слово, которое нельзя воспринимать негативно. Подумайте об этом, если кто-то кричит «воздушные шары» в споре, как бы он это ни говорил, на это трудно обидеться.

Что означает безопасное слово? Безопасное слово дает собеседнику понять, что пора успокоиться или остановиться, когда все становится плохо. Какое хорошее безопасное слово? Хорошее безопасное слово - это слово или сигнал, который позволяет другому человеку узнать, в каком эмоциональном состоянии вы находитесь, и проводит границу, прежде чем другой партнер переступит границы, и ситуация ухудшится необратимо.

Ищете варианты безопасных слов? Некоторые безопасные слова говорят «красный», так как это означает опасность или более указывает на остановку. Один из примеров безопасных слов - использовать что-нибудь простое, например название страны. Или же вы можете щелкнуть пальцами или использовать безопасные жесты рук. Некоторые общие безопасные слова, которые действуют как волшебство, - это названия фруктов, такие как арбуз, банан или даже киви!

Взаимно согласованное безопасное слово помогает партнеру понять, что пора остановиться!

Определите значение безопасного слова

Теперь, когда у вас есть слово для предотвращения споров, следующий шаг - раскрыть его смысл. Для нас слово «воздушные шары» означало «нам нужно остановиться, пока мы оба не успокоимся». Наконец, обсудите стоящие за этим правила. По нашим правилам, кто бы ни говорил 'воздушные шары', разговор должен начинать другой человек.

Более позднее время не могло быть более чем на день, если только это не было доведено до сведения партнера. При соблюдении этих правил мы чувствовали, что наши потребности удовлетворены и первоначальный спор может быть разрешен. Итак, чтобы просмотреть отрицательный образец, слово, значение слова и правила его использования.

Использование этого инструмента требует практики

Поначалу этот инструмент давался непросто.

Чтобы предотвратить споры, потребовалась практика и эмоциональная сдержанность. По мере того, как мы постепенно улучшали наши коммуникативные навыки с помощью этого инструмента, теперь нам даже не приходилось использовать его долгое время, и наше удовлетворение браком значительно улучшилось. Развивая это в своих отношениях, знайте, что вы можете придумать несколько безопасных слов для разных сценариев и негативных паттернов, которые помогут предотвратить споры. Попробуйте создать его сегодня вечером (перед спором).

Поделиться: