Как справиться с психическим заболеванием у супруга

Жить с супругом психическое заболевание в браке довольно сложно. Известный клинический психолог и автор книги «Доступный родитель: радикальный оптимизм в воспитании подростков и подростков» Джон Даффи, доктор философии. добавил -

В этой статье

• Сначала обучи себя
• Проводите время вместе как можно больше
• Поддерживайте позитивное общение
• Регулярно занимайтесь самолечением
• Избегайте обвинять друг друга
• Избегайте употребления алкоголя или наркотиков
• Уделяйте должное внимание своим детям

Уровень стресса часто переходит в кризисный режим, когда управление болезнью становится, по сути, единственной функцией отношений.

Другой известный чикагский психотерапевт и тренер по отношениям Джеффри Самбер, Массачусетс, LCPC, также внес свой вклад в психические заболевания и отношения – Психическое заболевание имеет свойство хотеть направлять движение отношений, а не отдельных партнеров.

Но он также сказал: «Это неправда, что психическое заболевание может разрушить отношения». Люди разрушают отношения.

Обычно люди любят говорить о том, как их психическое заболевание влияет на их семью, особенно на родителей или ребенка. Но это куда более серьезное дело. Психическое заболевание может негативно повлиять на семейную жизнь человека и довести его до критического уровня.

Люди, страдающие психическим заболеванием, могут оказывать негативное влияние на психическое здоровье своего супруга, и наоборот.

Испытывая эти проблемы, люди могут совершить прыжок веры и научиться поддерживать здоровые отношения, справляясь с супругом, страдающим психическим заболеванием.

Способы сохранить здоровый брак, имея дело с психически больным супругом

1. Сначала изучите себя

На сегодняшний день многие люди не осведомлены об основах психических заболеваний или верят в неверную информацию.

Прежде чем вы научитесь справиться с психическим заболеванием в супруге первым делом нужно найти качественного психолога и врача. После этого найдите соответствующий контент и онлайн-информацию о конкретном диагнозе.

Выбирайте из законных веб-сайтов с хорошей репутацией и рекомендации вашего психотерапевта.

Обычному человеку очень трудно распознать симптомы психического заболевания. Легко считать своего супруга ленивым, раздражительным, рассеянным и иррациональным человеком.

Некоторые из этих недостатков характера являются симптомами. Но чтобы определить эти симптомы, вам нужно знать основы психических заболеваний.

Наиболее эффективное лечение будет включать терапию и медикаментозное лечение. Вы можете проконсультироваться со специалистом по психическому здоровью, чтобы получить образование. Вы должны стать неотъемлемой частью плана лечения вашего супруга.

Вы можете посетить ионы, такие как Национальный альянс по психическим заболеваниям (НАС), Альянс поддержки депрессии и биполярного расстройства (ДБСА) или Психическое здоровье Америки (МГА). Это одни из лучших источников практической информации, ресурсов и поддержки.

2. Проводите вместе как можно больше времени

Если ты замужем за человеком с психическим заболеванием , стресс будет распространенной проблемой, которая повлияет на ваши отношения.

Независимо от уровня стресса, который вы испытываете; вам следует чувствовать заботу и поддержку друг друга. Любовная связь, которая может создать отношения, которые имеют тенденцию выживать.

Вы можете сесть вместе на несколько минут и обсудить ваши потребности и намерения на ближайшие дни. Расскажите своему супругу, как сильно вы о нем заботитесь. Скажите ему/ей, как сильно вы цените в нем/ней даже самые незначительные вещи.

Это поможет вам успокоить супруга и сохранить ваши отношения здоровыми.

Проблемы с психическим здоровьем могут навредить вашей нормальной сексуальной жизни. Это может случиться, когда ты психически больной; ваш супруг регулярно принимает лекарства. Если вы испытываете нарушение нормальной сексуальной жизни из-за лекарств, обсудите этот вопрос со своим партнером и врачом.

Убедитесь, что вы не принимаете лекарства, которые не были назначены вашим врачом. Кроме того, не прекращайте прием назначенных вам лекарств без разрешения врача.

Нормальная сексуальная жизнь важна для успокоения вашего тела и разума. Секс улучшает вашу иммунную систему и укрепляет ваш разум. Сокращение сексуальной жизни может вызвать психические проблемы, и ваше тело негативно реагирует на психические заболевания.

Что нужно психическому здоровью, так это больше солнечного света, больше откровенности, больше бесстыдных разговоров. — Гленн Клоуз

3. Поддерживайте позитивное общение

По моему опыту, пары, которые каждый день выражают свои эмоции, говоря несколько приятных слов, таких как «Я люблю тебя» или «Я скучаю по тебе», в сообщениях, телефонных звонках или прямом разговоре, могут поддерживать лучшую химию в своих отношениях.

Поддерживайте свой брак так же, как молодожены . Старайтесь как можно больше общаться с супругом.

Если ваш супруг работает полный рабочий день, вам также следует позаботиться об этом, сталкивается ли он или она с депрессия на рабочем месте или не. Есть несколько причин, по которым человек может быть подвержен депрессии на рабочем месте.

По данным Mental Health America, каждый 20-й работник в любой момент времени страдает от депрессии на работе. Таким образом, есть вероятность, что у вашего супруга также могут быть проблемы с психическим здоровьем из-за проблем на работе.

Итак, каково решение этой проблемы?

Найдите немного свободного времени, по крайней мере, два раза в неделю, и ходите на свидания вместе. Вы единственный, кто может утешить его/ее от этого страдания.

Вы можете пойти на музыкальный концерт, или вместе посмотреть фильм, или поужинать в дорогом ресторане, что бы ни радовало его/ее. Не позволяйте психическим заболеваниям разрушить ваш брак.

4. Регулярно ухаживайте за собой

Это важный аспект, с которым вам следует иметь дело, имея психически больного супруга. Забота о себе важна, когда у вашего супруга проблемы с психическим здоровьем. Если вы перенесете свое внимание как со своего физического здоровья, так и с гигиены, вы подвергнете риску обе свои жизни.

Начните с основ: пейте много воды, высыпайтесь, регулярно занимайтесь физическими упражнениями, такими как бег трусцой, езда на велосипеде, бег, аэробика и т. д.

Вам также нужно есть здоровую пищу и избегать нездоровой пищи, проводить время с друзьями или любимыми, отдыхать от повседневной жизни и отправляться в отпуск.

Вы можете также заниматься различными видами творческой деятельности или хобби.

Сильнейшие люди — это те, кто побеждает в битвах, о которых мы ничего не знаем. - Неизвестный

5. Не обвиняйте друг друга

Обвинение друг друга по каким-то простым причинам может выйти за рамки допустимого и может привести к серьезному психическому заболеванию. Это постепенно сделает ваши отношения нездоровыми. Я бы посоветовал вам культивировать понимание в вас обоих.

Сделайте все ясно, примите то, что вы сделали, и двигайтесь вперед . Не осуждайте, узнайте все, а потом реагируйте.

Вы можете обсуждать вопросы о болезни и слушать, что говорит ваш супруг. Вы можете не соглашаться с ответами, но вы должны понимать, что ваш супруг болен.

Горячий спор может сделать его/ее беспокойным. Вам нужно понять его/ее, как бы трудно это ни становилось.

6. Избегайте употребления алкоголя или наркотиков.

Многие пары, пережившие серьезный семейный стресс или травму, могут начать употреблять алкоголь или наркотики. Вы и ваш супруг также можете попасть в эту зависимость.

Вы можете принимать эти вещества, чтобы избежать психического стресса или эмоций.

Эти привычки не только вредят вашему здоровью, но и могут разрушить вашу семейную жизнь. Если вам трудно избегать употребления алкоголя и наркотиков, попробуйте йогу, глубокое дыхание, регулярные упражнения и т. д. Поверьте, это сработает.

7. Уделяйте должное внимание своим детям

Дети, естественно, могут думать, что это их долг — решать проблемы своих родителей. Но они не могут практически исправить ваши психические проблемы. Таким образом, вы должны заставить их понять свои ограничения.

Вы должны сообщить им, что лечение психических заболеваний не входит в их обязанности.

Если вам трудно говорить с ними о психических заболеваниях, вы можете воспользоваться помощью профессионала. Специалист по детской психологии может помочь вам лучше донести свое сообщение.

Свяжитесь со своими детьми. Дайте им понять, что они все еще могут положиться на вас в трудную минуту. Будет лучше, если вы будете проводить достаточно времени за семейными делами.

Психическое здоровье… это не пункт назначения, а процесс. Речь идет о том, как вы едете, а не о том, куда вы едете. – Ноам Шпанцер, PhD

Смотрите также:

Поделиться: