Как часто и как часто пары ссорятся?

В этой статье

• Дело не столько в количестве, сколько в качестве
• Здоровые бои - честные бои
• Здоровые пары ведут короткие счета
• Здоровые бои - это законченные бои
• Здоровые ссоры никогда не бывают жестокими

Как бы сильно вы и ваш партнер ни любили друг друга,длительные отношенияне имея разногласий, по крайней мере, время от времени.

Некоторые пары часто спорят или ссорятся, в то время как другие почти никогда этого не делают.

Если вы выросли в доме, где вашродители много ссорились, вам может быть неудобно находиться в отношениях с низким уровнем конфликтов.

С другой стороны, те, кто вырос в семьях с низким уровнем конфликтов, могут столкнуться с трудностями, если они находятся в отношениях, где конфликты более часты.

Добавьте сюда все различные конфликты истили управления конфликтамичто мы все выражаем, и может быть трудно понять, насколько ссоры полезны в отношениях и когда вам следует беспокоиться — или уйти. Хотя не существует волшебного числа, определяющего количество ссор в отношениях, есть некоторые вещи, которые следует учитывать.

Вот 5 вещей, на которые стоит обратить внимание, чтобы определить, является ли количество ссор в ваших отношениях здоровым или нет.

1. Дело не столько в количестве, сколько в качестве

Не существует идеального количества ссор или частоты споров, которые характеризуют отношения как здоровые.

Скорее качество ваших ссор дает вам ключ к здоровью ваших отношений.

Здоровые пары — это не обязательно пары, которые не ссорятся — скорее, это пары, чьи ссоры продуктивны, честны и закончены.

Это означает, что они борются по одной проблеме за раз, ищут решения, борются честно и заканчивают борьбу решением или согласием на пересмотр.

2. Здоровые бои — это честные бои

Бороться честно может быть трудно, когда мы обижены, злы или иным образом раздражены. Но чтобы борьба действительно способствовала общемуздоровые отношения, это должно быть справедливо.

Что такое честный бой?

Честная ссора — это та, в которой вы оба сосредотачиваетесь на обсуждаемом вопросе, а не поднимаете все, что вас злило в ходе отношений.

Честная драка — это также борьба, в которой избегаются оскорбления, личные нападки, использование в качестве оружия страхов вашего партнера или прошлых травм или иных ударов ниже пояса.

3. Здоровые пары ведут короткие счета

Часть обучения борьбе за справедливость учит вести короткие счета друг с другом. Это означает, что вы либо говорите о чем-то, когда это происходит (или вскоре после этого), если это вас беспокоит, либо пропускаете это.

Вы не ведете постоянный список всего, что делает ваш партнер, что вас раздражает, а затем выплескиваете все это в споре через шесть месяцев.

Ведение коротких счетов также означает, что прошлые проблемы, которые были решены, не приводятся в более поздние споры в качестве боеприпасов. Может быть трудно отпустить обиды и прошлые обиды, но для того, чтобыбороться честно и сохранить ваши отношения здоровыми, важно работать.

4. Здоровые ссоры — это законченные ссоры

Ключевой способ сохранить ссоры в ваших отношениях здоровыми — обязательно закончить ссору, когда она произойдет. Это означает проработку проблемы до решения, чтобы вы могли восстановить гармонию.

(Если вы регулярно боретесь с одной и той же проблемой, которую не можете решить, это тревожный сигнал: либо вы на самом деле не боретесь с этой проблемой и вам нужно углубиться в суть, либо у вас есть фундаментальное различие, которое может не быть миролюбивым.)

После того, как соглашение, компромисс или другое решение достигнуто, важно восстановить гармонию, подтвердив отношения, предприняв необходимые попытки восстановления и согласившись с тем, что этот вопрос не будет подниматься в будущих спорах по несвязанным вопросам.

5. Здоровые ссоры никогда не бывают жестокими

Люди различаются по тому, кричат ​​ли они или повышают голос в драках, и здесь нет какой-то одной здоровой закономерности.

Но здоровые бои никогда не насильственный или наполненный угрозой насилия.

Чувство, что вам угрожают или физически небезопасно в бою, означает, что что-то очень не так.

Даже если человек, который применил насилие, извинится после этого и пообещает никогда больше так себя не вести, однаждыдрака стала жестокойэто коренным образом меняет отношения.

В драке вы будете испытывать самые разные эмоции, но вы никогда не должны чувствовать угрозу или как будто вы хотите угрожать или причинять вред своему партнеру.

Таким образом, хотя может быть сложно определить общую перепись, чтобы ответить на вопрос «как часто пары ссорятся», гораздо проще определить, что такое здоровая ссора, а не ядовитая ссора.

И если ваши ссоры более регулярны, но здоровы, чем у пары, которая ссорится реже, но их ссоры ядовиты, может быть, пришло время признать здоровую и страстную динамику в ваших отношениях, а не беспокоиться о том, слишком ли часто вы ссоритесь?

Поделиться: