Нарциссические травмы: что это такое и не только

В этой статье

• Что такое нарциссическая травма?
• Как нарциссические травмы выглядят для других?
• Примеры нарциссической травмы
• Может ли нарцисс преодолеть нарциссическую травму?
• Что вызывает нарциссическую травму?
• Как реагировать на нарциссов после нарциссической травмы?

Если вы находитесь в личные отношения с нарциссом , будь то брак, дружба или отношения с коллегами, важно знать о нарциссической травме.

Если вы нанесете его нарциссу, преднамеренно или нет, вы можете стать жертвой сильной нарциссической реакции, которая часто включает ярость. Здесь вы узнаете о признаках нарциссической травмы, о том, что вызывает нарциссическую травму, и о том, как лучше всего реагировать в этой ситуации.

Что такое нарциссическая травма?

Нарциссическая травма возникает в контексте нарциссическое расстройство личности, что является диагностируемым состоянием психического здоровья. Человек, который живет с этим расстройством, продемонстрирует следующие симптомы:

• Ожидание особого отношения
• Сильное чувство права
• Вера в то, что они превосходят других
• Одержимость красотой, богатством и идеальной любовью
• Требование чрезмерного восхищения
• Высокомерное поведение
• Экстрим чувство собственной важности
• Вера в то, что они уникальны и должны общаться только с другими особенными людьми.
• Неспособность сопереживать чувствам других людей

Нарциссическая травма возникает, когда человек с нарциссическим расстройством личности переживает событие или какое-то лечение, которое заставляет его чувствовать себя неполноценным или некомпетентным.

Эта травма настолько разрушительна для человека с нарциссизмом, потому что она разрушает его веру в то, что он уникален и превосходит других людей.

Люди с нарциссическим расстройством личности могут производить впечатление очень уверенных в себе из-за их внешне высокомерного поведения, но они, как правило, низкая самооценка под этим фасадом.

Исследовать в нарциссизм предполагает, что люди с этим расстройством борются с скрытой неуверенностью и полагаются на одобрение со стороны других, чтобы поддерживать свою самооценку.

Основываясь на своей скрытой неуверенности, нарциссы очень чувствительны ко всему, что заставляет их выглядеть неполноценными, что приводит к нарциссической травме, когда они стыдятся или чувствуют себя хуже других.

Как нарциссические травмы выглядят для других?

Нарциссическая травма — это то, что нарцисс испытывает внутри себя. Иногда люди слышат термин «нарциссическая травма» и предполагают, что это какая-то боль, которую нарциссические причинения на других с их правомерным, высокомерным поведением.

Вместо этого нарциссическая травма — это рана, которую нарцисс ощущает внутренней, когда он в чем-то терпит неудачу или его заставляют чувствовать себя неполноценным.

Глубоко внутри нарцисс чувствует стыд и унижение, когда получает нарциссическую травму, но вряд ли покажет это. Вместо этого они, вероятно, разозлятся и будут спорить с вами, или они могут стать довольно непокорными.

Нарциссическая травма и нарциссическая ярость также идут рука об руку, поэтому нарцисс может действовать в приступе ярости, если вы нанесете нарциссическую травму.

Нарциссическая травма и ярость могут выглядеть как крики нарцисса, бросание предметов или даже яростное нападение на вас в ответ на унижение.

Они также могут угрожать вам или осыпать вас резкими оскорблениями, например, говорить вам, что вы уродливы, бесполезны или имеете какие-то недостатки.

Примеры нарциссической травмы

Итак, что же представляет собой нарциссическая травма? Некоторые конкретные примеры нарциссической травмы могут помочь ответить на этот вопрос:

• Проигрыш в игре или соревновании
• Когда кто-то не согласен с их точкой зрения во время разговора
• Смущаться на публике
• Что-то не соответствует их стандартам
• Быть несовершенным в чем-то
• Попросите кого-нибудь исправить их или дать конструктивная критика
• Не получить награду за продвижение по службе, которую, по их мнению, они заслужили на работе

Все приведенные выше примеры сценариев могут привести к тому, что нарцисс почувствует себя неполноценным или униженным, поэтому они наносят нарциссическую травму.

Может ли нарцисс преодолеть нарциссическую травму?

К сожалению, нарциссическая травма и месть распространены. Нарцисс может в конечном итоге преодолеть нарциссическую травму. Тем не менее, они, вероятно, будут стремиться отомстить или наказать вас за то, что вы нанесли ущерб их самооценке нарциссической травмой.

Люди без расстройства личности могут не согласиться или поссориться с кем-то в своей жизни. Тем не менее, они могут двигаться дальше и относительно быстро прощать, принося надлежащие извинения и раскаяние.

С другой стороны, нарциссы склонны держать обиду , и они, вероятно, отомстят, прежде чем преодолеть нарциссическую травму.

В некоторых случаях нарцисс может довольно долго затаить обиду и продолжать наказывать вас за это. Даже после того, как они ушли, они могут рассказать об инциденте, который привел к нарциссической травме, и спустя годы заставить вас чувствовать себя плохо из-за этого.

Даже если они в конце концов преодолеют свой гнев из-за нарциссической травмы, нарцисс может сказать себе, что вы заслуживаете плохого обращения еще долго после того, как он нанес травму.

Наказание за нарциссическую травму может включать в себя короткий период молчаливого обращения со стороны нарцисса, или они могут сделать что-то столь же экстремальное, как позвонить вашему работодателю и сочинить историю о вас.

Они могут публично поставить вас в неловкое положение, опубликовав информацию о ваших проблемах на социальные сети или раздавать провокационные фотографии, которые вы им отправили.

Иногда, если нарциссическая травма серьезна и достаточно вредна для репутации нарцисса, он может полностью вычеркнуть вас из своей жизни после того, как вы нанесли травму.

Они могут сохранить вас в своей жизни, но ужасно плохо с вами обращаются, например, заводят интрижки (если вы находитесь в бедственном положении). преданные отношения ), постоянно принижая вас или заставляя изо всех сил осыпать их подарками или услугами, чтобы отплатить им за обиду.

Посмотрите это проницательное видео о нарциссах и их молчаливом обращении:

Что вызывает нарциссическую травму?

В основе нарциссической травмы лежит основные уязвимости которые возникают при нарциссическом расстройстве личности.

Когда кто-то наносит нарциссическую травму человеку с расстройством, нарцисс приходит в ярость, потому что он сталкивается лицом к лицу со своей основной чувство неполноценности и стыда , которые слишком суровы и болезненны, чтобы противостоять им.

Вместо того, чтобы обратиться к этим чувствам, нарцисс невероятно злится, что приводит к нарциссической ярости.

Любое воспринимаемое пренебрежение, будь то комментарий, который нарцисс считает оскорбительным, или неполное выполнение его требований, заставляет нарцисса чувствовать угрозу, потому что это противоречит его убеждению, что он уникален и заслуживает восхищения.

Конечно, эти убеждения существуют для того, чтобы скрыть лежащие в их основе неуверенность , к которому нарцисс не обратился бы. Вот почему нарциссическая травма и ярость возникают вместе.

Как реагировать на нарциссов после нарциссической травмы?

Нарциссическая реакция на нарциссическую травму может быть интенсивной и часто кажется непропорциональной серьезности совершенного вами проступка.

Например, шутливый комментарий, который не должен был быть оскорбительным, или простое предложение сделать что-то немного по-другому может привести к нарциссической травме.

Вы также можете ранить нарцисса чем-то, казалось бы, безобидным, например, победив его в игре.

Когда нарцисс приходит в ярость после того, как нанес нарциссическую травму, вашей первой реакцией может быть сопротивление или защита.

Реакция нарцисса может быть настолько интенсивной, что вы чувствуете себя обязанным атаковать его словесно в ответ, но вы должны сделать глубокий вдох и воздержаться от реакции в гневе.

Если вы хотите снизить эскалацию ситуации и предотвратить обострение ярости, вы должны сохранять спокойствие. Пожалуйста, осознайте, что поведение человека исходит из места боли и унижения.

Попробуйте подтвердить их чувства заявлением вроде: «Я вижу, ты очень расстроен, и я не собирался причинять тебе боль». Мне жаль.

Возможно, вам также придется физически дистанцироваться от нарцисса после того, как вы придете в ярость из-за нарциссической травмы. По крайней мере, обязательно уважайте их личное пространство, особенно если они кажутся на грани физическое насилие .

Вы можете дойти до того, что извинитесь и покинете комнату, особенно если это необходимо для вашей безопасности.

Если вы чувствуете себя в безопасности и комфортно, оставаясь с нарциссом и разговаривая, обычно полезно слушать как можно больше, чтобы понять его чувства.

Они могут не осознавать, что их реакция на воспринимаемое пренебрежение чрезмерна, но есть вероятность, что их чувства стыда, смущения и эмоциональная боль являются для них подлинными. Вместо того, чтобы защищать себя, выслушивание их может разрядить ситуацию.

Таким образом, лучший способ защитить себя от того, что происходит после нарциссической ярости, — это следовать этим советам:

• Сохранять спокойствие
• Прислушайтесь к их точке зрения
• Дайте им пространство и подумайте о том, чтобы покинуть комнату в целях вашей безопасности.
• Подтвердите их чувства и извинитесь за то, что были оскорбительны.
• Помните, что чрезмерная реакция на нарциссическую травму является результатом расстройства личности.

Вывод

Знать, как справляться с нарциссической травмой и гневом, не всегда легко. Нарциссическая реакция на оскорбление может быть экстремальной, но это происходит из-за расстройства личности, а не из-за того, что вы сделали что-то оскорбительное или у вас есть какие-то ужасные недостатки.

Не забывайте сохранять спокойствие, если вы нанесли нарциссическую травму. Имейте в виду, что нарцисс чрезвычайно чувствителен к воспринимаемому пренебрежению, поэтому вам, возможно, придется быть осторожным в том, что вы говорите и делаете, когда взаимодействуете с человеком, страдающим нарциссическим расстройством личности.

Предположим, вы находитесь в близких отношениях с нарциссом, например, встречаетесь с ним, или родственник, например, родитель или ребенок, страдает нарциссизмом.

В этом случае вам может быть полезна работа с консультантом, если вам трудно справляться с нарциссическим поведением, включая нарциссическую травму и месть.

Консультант может помочь вам справиться со своими эмоциями и узнать, как поддержать человека с таким психическим заболеванием, как нарциссическое расстройство личности.

Поделиться: