Валидация: секрет более глубокой связи

Валидация Секрет более глубокой связи Отношения — штука забавная. Со стороны может показаться странным посвятить себя благополучию другого человека из-за какой-то неопределимой связи, называемой Любовью. И все же мы это делаем. Мы терпим неудачу и пытаемся снова; иногда неоднократно, в поисках партнерства, которое вызовет чувство любви и принадлежности. И даже в этом случае любовь не постоянна. Без должного ухода он может засохнуть и сдуться. К счастью, есть что-то вроде науки, которую можно любить; и есть реальный способ убедиться, что они не только остаются в ваших отношениях, но и растут: проверка.

В этой статье

Что такое проверка?

Когда меня спрашивают о самом важномпара может сделать, чтобы оставаться на связи, я обычно даю 3 ответа: владеть своими вещами, сопереживать и подтверждать. В то время как у первых двух могут быть свои собственные статьи, я хочу сосредоточиться на третьей, потому что она часто является источником других.

Что такое проверка? Это готовность признать чужую (в данном случае конкретно вашего партнера) точку зрения как субъективно верную и объективно обоснованную. Он не соглашается с ними и не говорит, что они правы. Это просто признание их точки зрения и следование их внутренней логике.

Проверка питает любовь

Причина, по которой я считаю, что способность подтверждать является таким важным навыком для углубления вашей связи с вашим партнером, довольно проста. Для того, чтобы действительно проверить кого-то,вы должны быть готовы их понять; и чем больше вы ищете понимания, тем в большей безопасности ваш партнер будет делиться с вами своим миром. Чем безопаснее они будут себя чувствовать, тем легче будет углубить любовь в отношениях.

Хотя это улица с двусторонним движением. Если один партнер делает всю проверку, а другой не прилагает усилий, возможно, пришло время поработать. Это требует от вас обоих быть уязвимыми, что не всегда легко!

Валидация не для слабонервных

Подтверждение — это один из тех навыков, который звучит действительно здорово, и с практикой он может поднять любовь в ваших отношениях на новый уровень; но это не всегда простая задача. Нужны очень крепкие и устойчивые отношения, чтобы иметь возможность доплыть до самого дна и испытать то, что ваш партнер на самом деле думает о вас, не защищаясь.

Как подтвердить?

Если я собираюсь рассказать вам, как важно проверять вашего партнера, мне, вероятно, нужно пойти дальше и рассказать вам, как это сделать, верно? Ну вот:

  1. Убедитесь, что вы понимаете, что они говорят. Если вы не знаете точно, о чем они говорят, попросите разъяснений. Убедитесь, что вы сказали своему партнеру, чего вам не хватает. Иногданедопониманиетак же просто, как не слышать слова ясно или не знать, что они означают.
  2. Следовать внутренний логика их высказывания. Чтобы быть важным, не обязательно иметь объективный смысл. Люди боятся жуков, хотя большинство из них объективно не страшны. Если вы сможете связать их интерпретацию происходящего с их чувствами, то вы будете на правильном пути к их подтверждению!
  3. Помните, что это не про вас. Это особенно верно, когда вы являетесь проблемой. Что-то, что вы сказали, сделали или не сделали, отправило сообщение вашему партнеру, и он отвечает на это сообщение. Помня об этом, вы защититесь от того, чтобы занять оборонительную позицию и обесценить их опыт.
  4. Выразите свое понимание. Проведите нить от того, что испытал ваш партнер, через его интерпретацию и к его эмоциям. Это покажет им, что вы понимаете, откуда они.

Валидация становится проще с практикой

Как и в большинстве других вещей, способность подтверждать точку зрения вашего партнера — это навык, который требует практики. Чем охотнее вы будете это практиковать, тем легче это будет получаться. И чем больше вы и ваш партнер будете подтверждать друг друга, тем глубже станут ваши отношения!

Можно было бы сказать еще очень много о важности проверки вашего партнера, но на этом я остановлюсь сегодня. Каковы некоторые из способов, которые вы почувствовали в ваших отношениях?

Поделиться: