Хорошие отношения делают нас счастливее и здоровее

В чем источник истинного счастья? Философы, ученые, психологи и спиритуалисты ищут ответ на этот вопрос бесчисленное количество лет. Задавая этот вопрос обычным людям, большинство из них утверждали, что богатство, слава и признание могут сделать их счастливыми. Но разве всех богатых и знаменитых можно назвать счастливыми? Человеческая психология настолько сложна, что мы сами не в состоянии различить, что действительно может сделать нас счастливыми.

Так, Гарвардская медицинская школа провела исследование на 268 студентах-второкурсниках в 1939-1944 годах и группе подростков из беднейших районов Бостона. Цель состояла в том, чтобы задокументировать всю их жизнь и определить, что делало их счастливыми. Прошло 75 лет с тех пор, как началось изучение и продолжается до сих пор. 60 из 724 участников все еще живы, и в основном им за 90.

Исследование показало, что не деньги или слава, а хорошие отношения могут принести нам счастье.

Мало того, участники, у которых были хорошие отношения, были относительно здоровее на протяжении всей своей жизни, чем те, у кого их не было.

В этом видео Роберт Уолдингер, гарвардский психолог и главный руководитель исследования, рассказывает о 75-летнем исследовании и его открытиях.

Три основных вывода исследования

1. Быть социально связанным очень важно

Одиночество может буквально сделать вас больным. Это снижает продолжительность жизни человека и может иметь неблагоприятные последствия для его здоровья. Поэтому очень важно строить отношения и оставаться на связи с людьми.

2. Качество отношений имеет значение

Наличие многочисленных отношений не является ключом к счастливой и здоровой жизни. Важно, какая связь между вами и глубина отношений. Участники исследования, состоящие в теплых и любящих браках, живут более здоровой и счастливой жизнью. В отличие от тех, кто постоянноконфликты и споры в их бракевели несчастливую жизнь, и их здоровье тоже было не очень хорошим.

3. Хорошие отношения защищают наш разум

Положительные эффекты хороших отношений не ограничиваются счастьем и здоровьем. Хорошие отношения также защищают наш разум. Участники, у которых были хорошие и надежные отношения, показали, что их мозг оставался более острым дольше тех, кто был одинок или находился вплохие отношения.

В конце Роберт Уолдингер глубоко подчеркивает важность хороших отношений и советует:

• Общаться с близкими и разрешать конфликты
• Сделать что-то особенное вместе
• Чтобы отвлечь время от социальных сетей на близких вам людей

Поделиться: