20 признаков эмоциональной манипуляции в отношениях и как с этим бороться

В этой статье

• Что такое эмоциональная манипуляция в отношениях?
• Манипуляция эмоциональным насилием: что может сделать эмоциональная манипуляция с отношениями?
• Признаки эмоционального шантажа: 20 признаков эмоциональной манипуляции
• Непреднамеренная эмоциональная манипуляция: почему люди эмоционально манипулируют своими партнерами?
• Последствия эмоционального манипулирования: как бороться с эмоциональным манипулированием в отношениях?

Признаки эмоциональной манипуляции в отношениях могут быть очень тонкими и могут заставить вас чувствовать себя совершенно беспомощным. Манипуляции распространены в межличностные отношения – все мы в той или иной степени манипуляторы, если исходить из словарного значения этого слова.

Тем не менее, повторяющиеся эмоциональные манипуляции могут быть серьезным тревожным сигналом в отношениях и сильно огорчают человека, принимающего его.

Эта статья поможет вам понять, как понять, что кто-то пытается вами манипулировать.

Что такое эмоциональная манипуляция в отношениях?

Прежде чем мы рассмотрим признаки эмоциональной манипуляции в отношениях, важно знать это.

Манипуляции это вид социального воздействия на человека, направленный на изменение его поведения. Мы все использовали силу манипуляции в какой-то момент нашей жизни. Например, убедить вашего друга прогулять школу, чтобы посмотреть фильм, — это форма манипуляции.

Попытка убедить вашего друга пропустить урок не кажется особенно зловещей, но постоянные эмоциональные манипуляции в отношениях могут быть разрушительными.

Когда люди используют игры разума, чтобы получить контроль или власть над вами, мы называем их эмоциональными манипуляциями. Конечная цель таких манипуляций состоит в том, чтобы кто-то стремился к контролю или несправедливому преимуществу над своим партнером.

Важно помнить, что эти люди не ищут психологических уловок, чтобы ими манипулировать! Они могут даже манипулировать бессознательно и нуждаются в терапии, чтобы раскрыть свои проблемы.

А здоровые отношения основывается на взаимном доверии, уважении и понимании.

Эмоциональные манипуляции могут быть очень тонкими, и их трудно уловить. Из-за этого вы можете чувствовать себя непонятым, беспомощным и подавленным. В следующем разделе мы рассмотрим признаки эмоциональной манипуляции в отношениях.

Манипуляция эмоциональным насилием: что может сделать эмоциональная манипуляция с отношениями?

Эмоциональные манипуляции могут испортить самые здоровые отношения и нанести непоправимый ущерб. Раны, созданные в результате эмоциональных манипуляций, гноятся и со временем могут ухудшиться.

Вот что эмоциональные манипуляции могут сделать с вашими отношениями:

• Создайте недостаток доверия, а такжечувства незащищенности.
• Приводит к недопониманию и непониманию.
• Причина низкой самооценки.
• Воздействовать на чувство безопасности.
• Увеличивайте негативное общение.

Признаки эмоционального шантажа: 20 признаков эмоциональной манипуляции

Теперь давайте перейдем непосредственно к обсуждаемой теме и рассмотрим некоторые признаки эмоциональной манипуляции.

Пожалуйста, имейте в виду, что это список общих признаков эмоциональной манипуляции в отношениях. если ты Чувствовать манипулируют в отношениях, есть вероятность, что ваш внутренний инстинкт может быть верным.

1. Вы всегда в их пространстве

Вы постоянно ловите себя на том, что встречаетесь с ними в выбранном ими месте?

То, что вы приходите к ним домой или в любимый ресторан, может быть очень вдохновляющим. В то время как они чувствуют себя в безопасности и комфортно в знакомой обстановке, вы обязательно будете в напряжении.

Это дает несправедливое преимущество над вами, создавая дисбаланс сил.

2. Ваши слабости — оружие против вас

Это один из наиболее значимых признаков эмоциональной манипуляции в отношениях.

Предположим, вы всегда корите себя за то, что открылись этому человеку. В этом случае есть вероятность, что они использовали вашслабости и уязвимые местапротив вас, вооружая их и тактично поднимая их во время спора.

Вам может казаться, что вас всегда бьют ниже пояса.

3. Вы всегда находитесь в эпицентре недоразумений

Вы всегда чувствуете себя неправильно понятым?

У эмоциональных манипуляторов есть способ заставить вас поверить в их версию истории, даже если вы этого не осознаете. Они процветают в хаосе и всегда пытаются настроить двух людей друг против друга ради собственного удовольствия.

Если вы постоянно оказываетесь в центре недоразумений, вероятно, вами манипулируют.

4. Они пассивно-агрессивны

Это один из самых распространенных признаков эмоциональной манипуляции. Манипулятор обычно избегает конфронтации и направляет свою агрессию косвенно.

Они всегда могут найти оправдание своему поведению и использовать молчание в качестве наказания. Они также используют такие инструменты, как микроагрессия, ехидные комментарии и т. д., чтобы вывести вас из равновесия, но в то же время быть добрыми к вам.

Они также могут использовать оскорбления, замаскированные под комплименты, чтобы сбить вас с толку. Это характерно для эмоционально манипулятивных женщин.

Например, они могут сказать что-то вроде: «Иногда ты кажешься таким незрелым и ребячливым». Это мило! Это заставляет вас задаться вопросом, любят ли они вас или ненавидят вас.

5. Они заставляют вас чувствовать, что делают для вас слишком много одолжений.

Эмоционально манипулирующий человек добровольно соглашается на задачи и обязанности, которые он не хочет брать на себя, и действует так, как будто делает вам солидное одолжение только для того, чтобы использовать это против вас во время драки.

Например, они могут каждый вечер брать на себя ответственность за приготовление ужина, но вспоминать об этом позже, заявляя: Я всегда готовлю ужин для твоей неблагодарной личности.

Они также могут покупать вам подарки или баловать вас дорогим отдыхом только для того, чтобы затем поднять это в споре в качестве услуги.

Посмотрите это видео, чтобы узнать больше об эмоциональной манипуляции в отношениях:

6. Они разыгрывают карту жертвы

Они всегда невинные жертвы в их извращенной версии истории, в то время как вы становитесь плохим парнем. Вы всегда можете чувствовать, что вы виноваты или что вы были тем, кто сделал ошибку, в то время как они были теми, на кого это повлияло.

В какой-то момент вы начинаете считать их версию истории верной, поскольку ваша самооценка достигает рекордно низкого уровня.

7. Вы подвергаетесь критике

Вы всегда чувствуете, что не стоите этого, и что бы вы ни делали, это никогда не будет для них достаточно хорошо.

Это один из самых распространенных признаков эмоциональной манипуляции в отношениях. Вы всегда заканчиваете тем, что подвергаетесь критике и осуждению со стороны человека и начинаете терять веру в себя и иметь здоровые отношения с людьми.

Вы всегда чувствуете, что вас атакуют из-за мелочей.

8. Газлайтинг всегда был частью ваших отношений

Газлайтинг является одним из наиболее распространенных примеров эмоциональной манипуляции. Манипулятор настаивает на том, что инцидента не было, когда вы начинаете сомневаться в своем здравомыслии и чувстве реальности.

Ваши искренние заботы и проблемы часто преуменьшаются или игнорируются, и вы начинаете верить в их версию того, как развивались события.

9. Они патологические лжецы

Вы когда-нибудь чувствовали, что каждое слово, которое выходит из уст вашего партнера, является ложью?

Эмоциональный манипулятор отлично умеет лгать о мелочах и о больших вещах. Они лгут о банальных вещах, таких как то, что они ели на ужин, и о более серьезных вещах, например, поддерживают ли они отношения со своим бывшим.

Никогда не знаешь, говорят ли они правду, и это сводит их с ума.

10. Они говорят за вас и за вас

Отвечает ли ваш партнер на вопросы за вас еще до того, как вы успеваете вставить слово?

Один из наиболее распространенных признаков эмоциональной манипуляции в отношениях — это когда ваш партнер никогда не дает вам возможности донести свою точку зрения. Они могут обесценить ваше мнение, разговаривая с вами.

Эмоциональный манипулятор также может перебивать вас, прерывая вашу мысль, изолируя вас от разговора.

11. Они видят только минусы

Эмоциональным манипуляторам трудно увидеть, что стакан наполовину полон. У них, как правило, пессимистический взгляд на жизнь, и они легко находят недостатки в том, что вы делаете.

Они овладели искусствомнайти минусы в хорошей ситуации.

Например, если вы в восторге от повышения на работе, они будут первыми, кто расскажет о дополнительных обязанностях, которые вы возьмете на себя, вместо того, чтобы порадоваться за вас.

12. Ультиматумы — обычное дело

Ультиматумы составляют большую часть ваших отношений?

Ваш партнер может быстро отказаться от ультиматумов и угрожать уйти от вас во время тривиальных ультиматумов. Они преуспевают в том, чтобы иметь преимущество в отношениях, и не возражают против того, чтобы вы чувствовали беспокойство и неуверенность.

Вы можете даже чувствовать, что всегда ходите на яичной скорлупе рядом с партнером.

13. Они всегда насмехаются или унижают вас

Ваш партнер заставляет вас чувствовать себя маленьким?

Они могут попытаться заставить вас чувствовать себя неуверенно, делая ехидные замечания, которые провоцируют вашу неуверенность, даже если вы в компании.

Они не боятся говорить такие вещи, как Ей не нравится, что я смотрю на моделей. Не слушай его; он даже понятия не имеет о финансовой стабильности, и т. д.

Вы всегда в конечном итоге чувствуете себя истощенным, проведя время с ними.

14. Вы никогда не сможете быть достаточно хорошими

Вы чувствуете, что недостаточно хороши для них, и что бы вы ни делали, вы никогда не будете достаточно хороши для них. Они всегда заставляют вас чувствовать себя незначительными и как Гадкий утенок в отношениях.

Ваши успехи никогда не отмечаются в отношениях, а ваши неудачи всегда подчеркиваются.

15. Они заставляют вас сомневаться в себе и чувствовать себя неуверенно

Вы когда-нибудь начинали чувствовать себя неуверенно в вещах, которые раньше вас даже не беспокоили?

Это один из самых ярких примеров эмоциональной манипуляции.

Они могут говорить о вашем весе, сравнивать вас со своими бывшими любовниками или людьми, которые им нравились в прошлом, или просить вас больше походить на кого-то другого.

Все это приводит к тому, что у вас появляются проблемы, которых у вас никогда не было. Если это будет продолжаться достаточно долго, у вас могут даже начать проявляться симптомы проблем с психическим здоровьем, такие как тревога и депрессия.

16. На вас оказывается большое давление

Вы чувствуете, что за вами всегда наблюдают и контролируют, и на вас постоянно оказывается слишком большое давление.

Некоторые люди даже описывают это как жизнь в аквариуме.

Они заставляют вас принимать решения, которые вы обычно не принимаете, например, вставлять грудные имплантаты или покупать машину/недвижимость, которые вы не можете себе позволить.

17. Они не боятся устроить сцену

Эмоциональные манипуляции не боятся поставить вас в неудобные социальные ситуации. Они любят устраивать сцены в общественных местах, кричать на вас или позорить вас перед людьми.

Они даже ругают вас перед вашими друзьями и семьями, делая себя жертвами. Они могут даже появиться на вашей работе!

Вы часто ловите себя на том, что игнорируете свои чувства, чтобы они не создавали сцены.

18. Шантаж всегда присутствует

Лучше сделай это, иначе….

Шантаж — это оружие, которое эмоционально манипулирующие люди используют, чтобы заставить вас вести себя так, как они этого хотят. Они могут угрожать раскрыть ваши секреты вашим друзьям или семье, слить личные фотографии и т. д., чтобы вернуть вас в строй.

Вы можете начать чувствовать, что нетвыход из отношений.

19. Вам кажется, что вы боретесь с фактами и статистикой

Эмоционально манипулирующие люди часто бывают блестящими. Они используют факты, исследования и статистику, чтобы доказать вам свою точку зрения. Вы можете даже начать чувствовать, что ваши чувства и аргументы не имеют смысла.

Они убедительны при использовании этой тактики, и вы начинаете сомневаться в своем здравомыслии, когда разговариваете с ними.

20. Негативный юмор задевает ваши слабости

Они используют юмор и шутки как оружие против вас, а затем называют вас чрезмерно чувствительный за то, что обиделся. Эти шутки созданы для того, чтобы спровоцировать вас и вызвать у вас реакцию.

Они преуспевают в том, чтобы заставить вас потерять равновесие, когда захотят.

Вы часто задаетесь вопросом, что они имели в виду, когда отпустили определенную шутку, и был ли это тонкий удар по вам.

Непреднамеренная эмоциональная манипуляция: почему люди эмоционально манипулируют своими партнерами?

Большинство людей перенимают техники эмоционального манипулирования в своих неблагополучных семьях, поэтому нередко можно встретить людей, пытающихся сознательно выяснить, Я эмоционально манипулирую?

Многие люди делают это неосознанно, поэтому они могут даже не осознавать, что делают!

Давайте рассмотрим непреднамеренные эмоциональные манипуляции в этом разделе статьи.

Вот почему люди эмоционально манипулируют:

• Их незрелость, эмоциональные раны и боль.
• Им не хватает социальных навыков, необходимых для здорового взаимодействия.
• У них низкая самооценка, и им нужно чувствовать контроль и власть.
• Они выросли в неполных домах или неблагополучных семьях.
• Они не хватает коммуникативных навыков .
• У них может быть расстройство личности, например нарциссизм , что приводит к эмоционально-манипулятивному поведению.

Последствия эмоционального манипулирования: как бороться с эмоциональным манипулированием в отношениях?

Теперь, когда вы знаете о чертах эмоционального манипулятора, давайте посмотрим, как вы можете справиться с манипуляцией.

Выявление эмоциональной манипуляции — первый шаг к борьбе с ней. Если вы считаете, что ваш партнер непреднамеренно манипулирует вами, вы можете поговорить с ним об этом и спросить, не хочет ли он подумать.терапия.

Если ваш партнер продолжает манипулировать вами, несмотря на все ваши усилия, возможно, стоит переосмыслить отношения и подумать о профессиональной помощи для себя.

Суть

Помогла ли вам эта запись в блоге понять признаки эмоциональной манипуляции в отношениях?

Этот пост в блоге дал бы вам ясность по основным понятиям, таким как вопрос, что такое эмоциональная манипуляция? и его влияние на здоровые отношения.

Имейте в виду, что количество знаков эмоциональной манипуляции, представленных в этом сообщении в блоге, ограничено. Есть еще несколько вещей, которые мы не рассмотрели.

Также важно отметить, что эмоциональная манипуляция может быть непреднамеренной, и человек может даже не осознавать этого. Вы можете поговорить со своим партнером, чтобы обсудить его поведение и его влияние на вас.

В некоторых случаях эмоциональное манипулирование может быть сложным для вашего партнера, чтобы измениться самостоятельно, потому что он справляется со своей болью или проблемами психического здоровья, из-за которых ему трудно правильно взаимодействовать с другими.

Если вы считаете, что это относится к вам или вашему партнеру, вам следует посетить психотерапевта, чтобы глубже вникнуть в проблему.

Поделиться: