7 советов по здоровому браку, чтобы укрепить и поддерживать брачную форму
В этой статье
- Планируйте питание на неделю вперед
- Готовьте друг для друга и старайтесь не есть вне дома
- Планируйте время вместе, которое не вращается вокруг еды
- Запланируйте время тренировки и не отменяйте
- Научитесь вместе заниматься новыми творческими и полезными занятиями
- Ставьте конкретные цели
- Будьте лучшими поклонниками и сторонниками друг друга
Вне зависимости от того, молодожены вы или женаты какое-то время, поддерживать форму всегда непросто. Один из верных способов создать хороший брак - это выработать стратегии здорового брака и следовать советам о здоровом браке.
Однако есть вероятность, что вы немного упустили ситуацию с тех пор, как поженились, и теперь пора снова взять бразды правления в свои руки. В браке замечательно то, что вас двое, поэтому вам не нужно делать это в одиночку.
Строим брак, который действительно работает, требует напряженной работы и памятование о том, как сделать работу брака.
Почему бы не заняться фитнесом вместе и не помочь друг другу достичь счастья в счастливом и здоровом браке.
Хотите знать, как сделать ваш брак лучше?
Попробуйте эти семь шагов по здоровому браку, которые помогут вам улучшить свой брак. Позже вы можете поблагодарить нас за то, что поделились этими замечательными советами по укреплению вашего брака.
Эффективные способы сделать брак здоровым
1. Планируйте питание на неделю вперед.
Говорят, что если вы не планируете, вы планируете потерпеть неудачу. Советы для здорового брака включают тщательное планирование.
Это особенно верно, когда речь идет о здоровом питании. Думая о будущем, вы сможете избежать принятия в последнюю минуту решения быстро и нездорово.
Если вы тщательно спланировали питание на неделю и заранее закупили все ингредиенты, вы сможете весь день с нетерпением ждать здоровой еды, вместо того, чтобы изо всех сил пытаться ответить на этот ежедневный вопрос «что на ужин», когда вернетесь домой. .
Часто этап планирования может оказаться самым сложным, так что именно здесь вы можете собраться с мыслями и придумать вкусные и питательные блюда, которые удовлетворят ваши вкусы. Это будет иметь большое значение для сохранения крепкого брака.
2. Готовьте друг для друга и старайтесь не есть вне дома.
Посмотрим правде в глаза, готовка каждый божий день может стать рутинной работой, особенно если вы устали дома после долгого рабочего дня.
Так что, если вы разделите кулинарию, вы получите удовольствие от каждого второго выходного дня и с нетерпением ждете того, что приготовит ваш супруг.
Конечно, иногда вам может нравиться есть вне дома, но будьте осторожны, чтобы это не стало обычным оправданием, когда вы не хотите готовить.
Питание вне дома может быть заслуженным удовольствием, и даже в этом случае вы можете внимательно следить за тем, что вы заказываете, чтобы не набрать надоедливые килограммы, которые вам только что удалось сбросить.
3. Планируйте совместное времяпрепровождение, которое не должно вращаться вокруг еды.
Быть вместе парой не всегда означает есть вместе. Здоровый брак не ограничивается ужином на свиданиях в модных ресторанах.
Подумайте о вещах, которые вам доставляют удовольствие и которые будут занимать вас в других отношениях, будь то физически или умственно. Некоторыми примерами могут быть совместные прогулки, катание на велосипеде или плавание.
Возможно, вам нравится вместе играть в настольные игры, разгадывать сложные головоломки или кроссворды и судоку. Кроме того, вы можете исследовать увлекательные и романтические игры для пар.
я Вместо того, чтобы смотреть телевизор или фильм, перекусывая чипсами и шоколадными конфетами, как насчет того, чтобы записать DVD с тренировками и повеселиться вместе.
3. Запланируйте время тренировки и не отменяйте
Когда дело доходит до упражнений, как и в большинстве случаев, этого просто не произойдет, если вы не решите запланировать их и придерживаться своего графика.
Снова все сводится к планированию. Если поддержание формы является приоритетом в вашей жизни, это потребует затрат времени и усилий.
Так же, как вы никогда не мечтаете отменить деловую встречу или званый обед с друзьями, почему вы должны отменять обычную утреннюю пробежку или дневное занятие в тренажерном зале?
Здесь супруги могут помочь друг другу оставаться верными своим фитнес-программам, особенно если они занимаются этим вместе. Эта дисциплина также поможет вам построить и сохранить здоровый брак.
4. Научитесь вместе заниматься новыми творческими и полезными делами.
Брачные отношения - идеальная платформа для обучения на протяжении всей жизни.
Так что откажитесь от этого совета о том, как сохранить крепкий брак. Подумайте о тех вещах, которыми вы всегда хотели заниматься, но никогда не имели возможности. Может быть, сейчас у вас есть шанс, и теперь у вас есть особенный человек, с которым он может справиться.
Возможно, вы всегда хотели научиться верховой езде, современным танцам, плаванию на байдарках или подводному плаванию с аквалангом?
Как бы то ни было, прогулки на свежем воздухе, занятия спортом и развлечения, несомненно, пойдут на пользу вашей жизни, вашему здоровью и вашему браку.
5. Ставьте конкретные цели
Цели отлично подходят для измерения вашего прогресса и поддержания мотивации к упорству.
Поэтому убедитесь, что вы ставите измеримые цели, когда дело касается вашей семейной пригодности. Это может означать просто регулярно взвешиваться или записываться на спортивное мероприятие, такое как пробежка или триатлон.
Присоединение к спортивному клубу может быть большим как в социальном плане, так и в плане физической подготовки.
В вашем районе может быть клуб, в зависимости от вашего любимого вида спорта, будь то сквош, теннис, гольф, боулинг или любой другой вид спорта.
6. Будьте лучшими поклонниками и сторонниками друг друга.
Даже если вы предпочитаете разные виды спорта, помните, что вы в одной команде и поддерживаете друг друга.
Если ваш супруг (а) участвует в гонке, убедитесь, что вы на финише, размахивая своим знаменем и ожидая с распростертыми объятиями. Когда ваш супруг достигнет такой цели, как сбросить несколько килограммов, обязательно отпразднуйте и поздравьте.
И не мешайте их усилиям заманчивыми закусками из шоколада или мороженого.
Когда у вашего супруга есть особая слабость, найдите способ помочь ему остерегаться этой области и вместе преодолевать искушения. Таким образом, вы можете быть лучшими поклонниками и сторонниками друг друга, помогая друг другу на пути к здоровому браку.
Подобные советы по здоровому браку могут улучшить качество вашего брака и позволить вам насладиться чудесным путешествием со своим партнером, которое длится всю жизнь. Хотя это требует усилий, эти советы о том, как улучшить брак, сохранят ваш брак свежим и укрепят доверие и любовь в ваших супружеских отношениях.
Поделиться: