Как иметь больше секса в браке - сохраняя здоровую сексуальную жизнь в браке

Как иметь больше секса в браке

В этой статье

Вспомните, когда вы с мужем были молодожены: казалось, что вы занимаетесь сексом каждую ночь, а иногда и каждое утро, верно? Если бы вы были похожи на большинство молодоженов, ваш первый год брака был наполнен множеством горизонтальных действий, когда вы оба торопились в течение всего вечера, чтобы раздеться и продолжить знакомство.

Но все это меняется по мере развития вашего брака; это естественный порядок вещей. Немногие пары сохраняют такую ​​же скорость и частоту занятий любовью после первого года.

Но если ваша сексуальная активность резко упадет, пора бить тревогу. Действительно, исследование данные факультета социологии Университета штата Джорджия в США показывают, что 20% супружеских пар занимаются сексом менее 10 раз в год, а 15% супружеских пар не занимались сексом в течение последних шести месяцев. Какие факторы способствуют столь низкому уровню сексуальной близости?

1. Ограничения по времени

По мере развития вашего брака изменяются и другие аспекты вашей жизни. Два работающих родителя, дети, которым нужно уделять внимание по вечерам (не говоря уже об их ритуалах перед сном, которые часто могут растягиваться дольше, чем предполагалось), стирка, общая уборка, подготовка к следующему дню и черт возьми; все эти вещи могут легко взять верх над занятиями любовью . У пары может возникнуть соблазн отложить интимную близость до выходных, а затем наступают выходные, и это время, кажется, заполняют другие дела. Внезапно проходит пара месяцев, прежде чем вы понимаете, что у вас не было столь необходимого взрослого времени.

2. Усталость.

Когда вы доходит до конца дня, наполненного обязанностями по отношению к другим людям, вы можете быть измотаны. Добавление горячего сеанса между простынями к такому уровню усталости может показаться чрезмерным. Лучше ложиться в постель и сразу же заснуть, чем делать горизонтальный буги-вуги.

3. Обида на своего партнера.

Трудно чувствовать тепло и сексуальность со своим партнером, если вы злитесь на него из-за того, что он снова забыл забрать вещи из химчистки по пути домой из офиса.

4. Секс стал рутиной

Вы и ваш супруг точно знаете, как удовлетворить друг друга, так зачем растягивать прелюдию или отклоняться от проверенной временем формулы для обеспечения друг друга быстрого оргазма? Но со временем эта рутина становится скучной. Вы лучше потратите это время на сон, чем будете делать то же самое, что и раньше.

Секс стал рутиной

Давайте рассмотрим некоторые способы борьбы с вышеуказанными факторами, влияющими на частоту ваших сексуальных отношений, чтобы вы могли снова разжечь эту старую искру.

1. Запланировать секс

Да, это звучит холодно, но пары, которые чувствуют себя перегруженными множеством дел, которые наполняют их вечера, клянутся этим. «Мы выбрали вечера вторника и субботы», - сообщает 41-летняя Саманта, мать троих детей. «Это действительно было последнее средство, но, наконец, дошло до того, что, если бы мы не посвящали две отдельные ночи в неделю физической близости, мы бы разошлись, и наш брак оказался бы под угрозой». Если вы обнаружите, что вы и ваш супруг продолжаете откладывать половой акт, потому что что-то другое кажется вам приоритетом, пристегнитесь и включите секс в календарь. По крайней мере, две ночи в неделю. И соблюдайте это обязательство, как если бы это была рабочая обязанность.

2. Не позволяйте усталости быть предлогом для избегания близости.

Когда вы устали, кажется, имеет смысл отдавать предпочтение сну, а не занятиям любовью. Но точно так же, как поговорка «Голод проснется, увидев, что перед вами разложена прекрасная еда», ваше сексуальное желание будет спровоцировано, как только вы и ваш партнер начнете целоваться под одеялом. Вы обнаружите, что все мысли о сне будут отодвинуты в сторону, когда вы повысите сексуальную температуру друг друга. И оргазм обязательно поможет вам спать крепко и спокойно, поэтому просто подумайте об этом преимуществе, когда вы испытываете искушение сказать своему супругу: «Только не сегодня, дорогая. Я изможден.'

3. Разрешайте конфликты до секса.

Один из самых главных факторов снижения сексуальной жизни - невыраженный гнев по отношению к партнеру. Это действительно вызов - хотеть быть физически близкими с тем, кто вас разочаровал. Полезно запомнить старую пословицу «Никогда не ложись спать злой». Если у вас возникли проблемы с супругом, найдите время, чтобы высказать свои мысли, прежде чем отправиться в спальню. Хороший открытый разговор, в котором вы говорите ему, что мешает вам заниматься любовью, может иметь большое значение для восстановления хорошей здоровой сексуальной жизни. Не стесняйтесь обращаться за помощью к консультанту пары, если проблема серьезнее, чем вы думаете, что можете решить ее самостоятельно. Помните: хороший секс невозможен без хорошего общения, поэтому это важное препятствие, которое необходимо устранить, если это одна из причин, мешающих вам заниматься частым сексом.

4. Поиграйте в ролевые игры, почитайте эротическую литературу.

Такое случается. Супружеские пары, которые какое-то время вместе, могут иметь склонность делать то, что всегда помогало довести друг друга до оргазма. Проблема с этим шаблоном в том, что он может наскучить, а скука может отпугнуть, не давая вам почувствовать себя сексуальным. Однако есть много способов побороть скуку в спальне. Вы застряли в миссионерской позе, когда занимаетесь сексом? Поищите в Интернете и выберите новые сексуальные позы, чтобы попробовать. Вы можете найти те, которые предлагают больше стимуляции, что побудит вас к большему сексу. А как насчет того, чтобы добавить в спальню секс-игрушки? Как насчет сексуальной ролевой игры, в которой вы могли бы разыграть эротическую фантазию, как французская горничная или массажист? Читают друг другу сексуальную литературу, например 50 оттенков серого , может сильно оживить. Прочтите главу за ночь и посмотрите, как вам не терпится попасть в спальню, чтобы услышать, что будет дальше!

Поделиться: