Как оптимизировать вторые шансы для здоровых отношений

Приятно переживать новый роман после периодов лишений или разлуки в браке; в этом нет никаких сомнений. Но лучше всего сделать паузу, прежде чем воспользоваться вторым шансом. Второй шанс - это прекрасная возможность создать такие отношения, которые люди желают иметь в первый раз. Важно оптимизировать вторые шансы, но очень часто люди упускают их, потому что не внесли критических изменений.

Чтобы понять, что и как нужно изменить, часто требуется время, чтобы подумать о том, что было сделано плохо. перед. Подобная рефлексия может вызвать некоторый эмоциональный дискомфорт, отсутствие паузы и отражать определенно было бы большой ошибкой. Второй шанс сработает лучше, чем первая попытка, только если оба партнера поймут и исправят предыдущие ошибки. Так что вместо того, чтобы быстро воспользоваться вторым шансом, сделайте паузу и спланируйте. Ниже приведены некоторые рекомендации для этого.

Пауза

1. Определите, что пошло не так

Сядьте со своим партнером и определите ключевые проблемы, которые мешали вашим отношениям. Это требует честности, сострадания, мужества и терпение. У вас может возникнуть соблазн опровергнуть утверждения вашего партнера или оспорить то, что он видит. как ваши недостатки, но лучше всего проявить смирение и открытость. Ограничьте свой перебивать и считать свои мысли и чувства золотом! Понимание их мыслей / чувств поможет вам лучше определить ключевые изменения, которые необходимо внести. Знай эту неудачу взять на себя ответственность за прошлые ошибки - верный способ поджечь второй шанс. Так, как только вы определили, что пошло не так, потратьте некоторое время на то, чтобы выяснить, что вы оба желание от отношений и поставленные цели для его достижения.

2. Примите прошлое

Зачем бороться с реальностью прошлого? Нет желающих прочь неверность, финансовую импульсивность, невнимательность, эмоциональное пренебрежение или что-то еще произошло, отменим. Просто так получилось; конец истории. Если вы не можете принять реальность того, что произошло и двигайтесь к прощению или самопрощению, тогда вы можете бросить сейчас. Да, эмоциональное исцеление требует времени, но отчасти помогает научиться принимать вместо того, чтобы обвинять или размышлять о том, что должно было быть. Не дай второй шанс увядать в пылу прошлых проступков, которые невозможно исправить. Если отношения важно для вас, затем согласитесь простить и сосредоточьте свою энергию на перезагрузке здорового отношения.

3. Считайте этот шанс своим последним шансом (может быть!)

Я знаю, что это звучит чрезмерно, но для вас важно понимать серьезность вашей нынешней ситуации. Ваш партнер снова открыл вам свое сердце, но на этот раз, возможно, в последний раз, если ничего не изменится. Нет ничего такого, что саботирует изменение поведения, как отсутствие мотивации и безотлагательность. Вам понадобится как мотивация, так и чувство безотлагательности, чтобы внести долгосрочные изменения. Итак, подключитесь к своей мотивации! Что побудило вас продолжить отношения изначально? Что мотивирует вас сейчас, даже после всех невзгод и напряженности? Как бы то ни было, найдите способы держать мотивацию во главу угла, чтобы поощрять значимые изменения. Это также помогает оставаться в тонусе (так сказать) и иметь в срочном порядке. Знайте, что терпению вашего партнера есть предел, и чем раньше вы вносят значимые изменения, тем больше они смогут ослабить бдительность и доверять вашим Намерения.

Строить планы

1. Определите, что вы цените

Наличие совпадающих ценностей имеет решающее значение для успеха любого отношения. Определите свои основные ценности в отношениях и поделитесь ими со своим партнером.

Определите, где ваши ценности совпадают или расходятся. Если отключается находятся в областях, которые не важны, пусть они будут. Однако, если отключение происходит в области, которые жизненно важны для вас, найдите время, чтобы найти способ преодолеть разрыв или компромисс. Общие ценности взаимоотношений могут служить отличным ориентиром для поведения, особенно в трудные времена, и снимать напряжение или борьбу, которые могут возникнуть.

2. Запланируйте обратную связь
Запланируйте установленное время каждую неделю или месяц, чтобы отмечаться и делиться своими мысли и чувства об отношениях. Расскажите, что, по вашему мнению, работает, а что Требуется улучшение. Применяйте отзывы на практике, продолжая формировать отношения во что-то, что приносит удовлетворение вам обоим.

3. Установите SMART-цели.

Я знаю, что это похоже на работу, но цели SMART поставят вас за успех в ваших отношениях. SMART означает конкретные, измеримые, ориентированные на действия, реалистичный, ограниченный по времени. Наличие конкретных целей помогает внести ясность, удерживать вас ответственность и позиционирование вас для достижения успеха. Обязательно узнайте мнение партнера и купить в. Нет смысла работать над удовлетворением их потребностей так, как они считают бесполезный или ненужный. Работа в команде имеет решающее значение, поэтому сядьте вместе, пока вы определяете и конкретизируйте свои цели.

Эти первые шаги помогут вам встать на путь устойчивого изменения отношений. До следующего раза будь внимателен, люби крепко и живи хорошо!