Каковы стадии горя при разрыве отношений

В этой статье

• Отрицание
• Гнев
• Торг
• Депрессия
• Принятие

Это печальный факт жизни, что многие отношения рушатся и вынуждают пройти через некоторые неизбежные стадии горя в отношениях.

Даже если оба партнера следуют всем «секретным ингредиентам» и «специальной формуле» от экспертов по любви и гуру, всегда есть что-то, что разлучит пару, если этого не должно было случиться.

Согласно исследованию Американская психологическая ассоциация , 40-50% браков в США заканчиваются разводом .

Это половина браков, а учитывая, что 90% людей вступают в брак к 50 годам, мы говорим о сотнях миллионов людей только в США.

Как справиться с горем от потери любимого человека? Есть ли в отношениях стадии горя, чтобы увидеть, как их прогресс продвигается вперед?

Вы можете задаваться многими другими вопросами, например: Правда ли, что время лечит все раны ? Сколько времени нужно, чтобы преодолеть этапы горя в отношениях? Когда закончится боль?

К счастью, такая закономерность есть. Этапы горя и потери относятся к большинству случаев отношений.

Eсть учиться швейцарско-американского психиатра и писателя, доктора Элизабет Кублер-Росс. Она написала пять стадий горя в отношениях, которые применимы к большинству людей, с которыми неизлечимо болеют пациенты перед смертью .

Все остальные процессы скорби основаны на Модель Кублера-Росс .

Отрицание

Это не должно вызывать удивления. На стадии горя в отношениях Кюблера-Росса это первая инстинктивная реакция. Это может длиться от нескольких секунд до нескольких лет.

Когда человек получает шокирующую новость, пройдет время, прежде чем его мозг и эмоции смогут ее обработать.

Этап отрицания прост, это просто основанный на шоке и самооправдании . Люди думают о том, что они сделали, чтобы заслужить такое несчастье.

Некоторым людям известно, что ситуация назревает в течение некоторого времени, но для некоторых это становится полной неожиданностью.

Независимо от того, полностью ли вы шокированы, это нечто ожидаемое или где-то посередине, чем раньше вы примете, что происходящее с отношениями реально, а не просто кошмар, тем скорее вы сможете перейти к стадии траура .

Гнев

Кублер-Росс считает, что это необходимый этап в фазах горя и выздоровления. Однако более поздние исследования стадий горя в отношениях считают это необязательным.

В зависимости от того, насколько вы осведомлены о развитии ситуации, многим людям не нужно проходить через это. стадия гнева . Это особенно верно, если вы осознаете свои собственные недостатки в отношениях.

На этом этапе люди с сильным характером проведут много времени. . Они откажутся принять ситуацию как есть и будут бороться или обвинять других людей в разрыве.

Сила - это слабость, а слабость - это сила. Многие люди никогда не преодолевают эту стадию. Это превращается в цикл горя, гнева и даже мести до конца их жизни.

Вот несколько советов по как справиться с болью и гневом и двигаться дальше.

Также смотрите:

Торг

В тот момент, когда разрыв будет принят, человек, страдающий от потери, обратится ко всему, включая религию, другие сверхъестественные силы, даже своих врагов, чтобы попросить разрешения.

Они делают это, чтобы избавиться от боли . В тот момент, когда вы обнаруживаете, что проклинаете и умоляете Бога, вы преодолеваете точку гнева и достигли фазы торга на стадии горя в отношениях.

На стадии расставания с горем обычно человек будет торговаться со своим бывшим в попытке примирения . В зависимости от искренности обеих сторон на этом этапе можно поцеловаться и помириться.

Вот несколько советов, которые могут помочь вам и вашему партнеру в эти тяжелые времена, если вы хотите примирения.

Депрессия

Когда все разваливается, а все остальное терпит неудачу. Безнадежность приведет к депрессии. Это может быть временное дело или клиническая депрессия это может длиться всю жизнь.

Это непростое время и наиболее чувствительный момент на стадии горя в отношениях. Самоубийства в этот момент - обычное дело . Когда человек находится в депрессии, необходимо иметь активную группу поддержки.

Если вам нужна дополнительная помощь, чтобы справиться со стадиями горя в отношениях, профессиональные терапевты , консультанты или психиатры могут помочь в более формальном лечении.

Очень важно никогда не оставлять скорбящего одного на стадии депрессии. . Они скажут, что хотят побыть одни, помните, что это неправда.

Им просто слишком стыдно встретиться с кем-либо в данный момент, но они умирают за компанию. Найдите способ сломать стену.

Принятие

Принятие, искреннее принятие, приходит после целой череды эмоций, связанных с потерей из-за разрыва отношений. На этом этапе всем следует ожидать изменений в личности. .

Хорошо это или плохо, но они извлекли ценный урок в любви и отношениях. То, как этот урок проявляется в позитивной или негативной форме, зависит от основополагающей морали и принципов человека.

Время лечит все раны.

Боль все еще присутствует, но это уже не изнуряющая боль, человек достаточно выздоровел, чтобы продолжать свои повседневные дела. Если что-то вызывает воспоминания об их разрушенных отношениях, это все становится горько-сладким воспоминанием. .

На этом этапе человек готов к опять влюбился . Воспользовавшись уроками, извлеченными из их предыдущих отношений, чтобы сделать новые сильнее.

Итак, как долго длится горе?

Это зависит от человека к человеку. Это может длиться от нескольких недель до вечности. Переход от одной стадии к другой - вопрос воли.

Если вы думаете о том, какие стадии горя могут длиться долго, честно говоря, это зависит от вас!

Стадии горя в отношениях - это всего лишь закономерность, которую заметил блестящий психолог.

Вам не нужно следовать этому шаг за шагом, как рецепту. Можно пропустить стадию отрицания, гнева, торга или депрессии.

Также возможно остаться там до конца жизни. Знание того, где вы находитесь и что делаете, позволяет вам двигаться вперед. Только когда вы достигнете истинного принятия, вы сможете исцелиться .

Поделиться: