Как укрепить связь в отношениях — советы экспертов

В этой статье

• Слушайте своего партнера
• Задавайте полезные вопросы
• Предлагаю рассмотреть сложный сценарий
• Просто быть рядом в трудную минуту
• Участие в какой-нибудь игровой деятельности

На всех стадиях брака всегда присутствует одна тема: связь между партнерами.

В самом начале отношений всегда есть какая-то связь — будь то немедленная встреча глаз или более постепенная привязанность, которая растет в течение месяцев или лет.

Новизна родственных связей подобна первым признакам весны, едва распустившимся бутонам и звукам брачных песен птиц. Это увлекательно!

Феромоны творят чудеса, а нейротрансмиттеры серотонин и дофамин придают роскошь каждому моменту, который пара проводит вместе. Связь в отношениях ощутима и крепнет каждый раз, когда они вместе смеются или делятся приятным опытом.

Часто это восхитительное время бытия Влюбился продлится всего несколько месяцев. К сожалению, это может занять резкое падение, поскольку пара приступает к свадебным планам.

Нужно принять так много решений – клятвы, церемония, Место проведения , а также прием, цветы, еда и напитки, музыка — не говоря уже о списке гостей.

Кто рядом с кем сядет? Как родственники будут терпеть друг друга? Кто почувствует себя обделенным, каких друзей просто не вместить?

Свадебные планы — это, пожалуй, первое решающее испытание способности пары принимать решения вместе и преодолевать тупиковые ситуации в процессе.

Но, как брачные и семейные терапевты , мы часто чувствуем, что слишком много внимания уделяется свадьбе и недостаточно добрачному консультированию.

Воспитание связи отношений

С правильной перспективой и балансом планирование свадьбы может стать ускоренным курсом в общении и общении. принятие решения за пару и их семьи и друзья.

Медовый месяц — это еще одна возможность для пары отточить свои навыки общения друг с другом. Даже несмотря на то, что партнеры могли жить вместе раньше, на самом деле в браке придает иной психологический оттенок их отношениям.

Как они будут справляться со своими различными потребностями проводить время вместе, а не порознь? На какие компромиссы они пойдут в отношении рекреационных и расслабляющих мероприятий в это время?

Возможно, этот опыт является первой остановкой на их пути к соединению. Однако ощущение связи с другим человеком не происходит само собой.

Итак, как укрепить ваши отношения?

Если вы хотите чувствовать более тесную связь со своим партнером, потребуются следующие навыки:

1. Слушайте своего партнера

Если вы чувствуете потерю связи в ваших отношениях, попробуйте слушать своего партнера . Это действительно один из эффективных способов связаться с вашим партнером.

И это не только использование ушей – это слушание всем телом !

Он видит тонкие изменения в выражении лица; слышать разницу в громкости и в тоне голоса, ощущать энергетику другого человека; и знать, когда остановиться.

2. Задавайте полезные вопросы

Открытые вопросы, например: «Каково это для вас?» вытащить другого человека и позволять им выражать себя .

Это, в свою очередь, укрепляет их уверенность в себе и укрепляет ваши отношения. (Вопросы, требующие только ответа «да» или «нет», исключают вашего партнера.)

3. Предложение рассмотреть сложный сценарий

Чтобы усилить связь в отношениях, вы можете попробовать помочь своему партнеру пройти сложный сценарий.

Партнер может сделать это с помощью ролевой игры.

Например, если ваш супруг (супруга) собирается пройти собеседование для получения новой работы или продвижения по службе, вы можете помочь, составив список возможных вопросов и сыграв роль интервьюера.

4. Просто быть рядом в трудную минуту

Возможно, ваш супруг любит ловить рыбу, поэтому рыбалка — отличная идея для того, чтобы поделиться энергией вашего супруга.

Это может оказаться хорошим отдыхом от проблем, с которыми они сталкиваются. Более того, они оценят ваш продуманный жест.

Вам не всегда нужны слова, чтобы доказать связь ваших отношений. Вы можете без слов дать им понять, что вы рядом с ними в трудную минуту.

5. Участие в какой-нибудь игровой деятельности

Играем вместе просто несравним в том, что вызывает чувство близости и укрепляет вашу связь в отношениях.

Факторы, вызывающие потерю связи в отношениях

Связь лежит в основе любых отношений, которые работают. Это даже более мощно, чем опыт поддержки друг друга!

Это последнее выражение определенно связано с идеями взаимной защиты и защиты интересов. Совершенно необходимо, чтобы партнеры предлагали друг другу сильное чувство безопасности .

Однако давайте не будем забывать, что безопасность/незащищенность основана на страхе, в то время как связь основана на свободе быть с другим.

В современном западном обществе соединение под угрозой по производственным нормам:

• Долгие часы на рабочем месте
• Неявное требование поставить рабочее место на первое место в нашей жизни.
• Электронные устройства, которые выкачивают нашу энергию, включая электронную почту, новости в Интернете или на мобильных устройствах, Facebook и другие социальные сети и т. д.
• Приготовление питательной пищи требует огромных затрат времени и энергии.
• Присмотр за детьми, в том числе транспортировка их на все мероприятия
• Обязанности по отношению к расширенной семье и друзьям
• Домашними делами; и многие другие виды деятельности, требующие нашего времени и внимания.

Как мы можем защитить жизненно важную связь отношений?

Первое, что нужно сделать, это идея защищенное время. Это время, которое пара соглашается посвятить исключительно друг другу . Он может широко варьироваться по сумме и срокам, но должен быть объектом, который и согласен, и привержен.

Например, пара с маленькими детьми может решить, что каждый вечер они будут проводить защищенное время в течение часа после того, как детей уложат спать.

Они могут читать друг другу, слушать музыку, делать друг другу массаж ног, держаться за руки и т. д. взаимовыгодная деятельность . Посидеть в тишине и немного поболтать — тоже иногда отличный способ побыть вместе.

Защищенное время также может принимать форму вечера вдали от семьи, включая ужин и музыкальное мероприятие. Это также могут быть двух- или трехдневные выходные, которые включают в себя некоторые из любимых занятий каждого партнера.

Опять же, ключевым моментом является регулярное повторение защищенного времени (например, трехдневные выходные могут быть раз в три или шесть месяцев, а вечерний выход — раз в месяц).

Тот факт, что защищенное время можно рассчитывать на то, что оно в основном происходит по расписанию, весьма утешительно.

Сделайте дополнительный шаг, чтобы ваш партнер знал, что вы рядом с ним это еще один способ углубить связь. Таким образом, это будет включать:

• Слова сердечной признательности
• Заметки положить в коробку для завтрака или портфель
• Одно или два сообщения в течение дня, напоминающие вашему партнеру, что вы думаете о нем/ней
• Примечание. Ограничьте свои текстовые сообщения и звонки в рабочее время по практическим причинам, а также потому, что это может вызвать беспокойство в и без того тревожный день!
• Приготовление ужина-сюрприза
• Сюрприз большинства видов. Примечание. Если вы не уверены, понравится ли им ваш подарок или идея, возможно, сначала попробуйте несколько советов!
• Предоставление партнеру выходного дня от обычных домашних или финансовых дел
• Обнять — как раз когда!

Также смотрите:

Поделиться: