6 реальных способов найти себя после развода и восстановить свою жизнь

6 реальных способов найти себя после развода Очень часто развод разрушает не только семью, но и нашу личность. Особенно, если нам приходилось глубоко разочаровываться в людях, которым мы доверяли, или терпеть недостойное отношение к себе.

В этой статье

Если вы это читаете, то знайте, что теперь ваш развод стал не более чем тенью прошлого, и вам нужно найти в себе силы двигаться дальше.

Итак, если вы задаетесь вопросом, как найти себя после развода или как восстановить свою жизнь после развода, не смотрите дальше.

В этой статье мы собрали лучшие способы забыть мучительный процесс разлуки и найти себя после развода . Мы рекомендуем использовать их все для исцеления от развода.

1. Измените окружение

Пожалуй, прежде чем приступать к активным действиям по восстановлению после развода, обязательно стоит провести некоторое время вдали от привычной обстановки.

Скорее всего, среда, в которой вы находились в процессе развода — от принятия решения о подаче документов на развод онлайн до получения судебного акта, — уже оказала на вас негативное влияние.

Даже возвращение домой после рабочего дня может быть не таким приятным, как раньше. Поэтому необходимо на некоторое время абстрагироваться от всего, что вас окружало во время разлуки для восстановления своей жизни после развода. Лучший способ найти себя после развода — путешествовать.

Если у вас не осталось свободных денег после развода на поездку за границу, то даже поездка в соседний штат или к родителям в другой город может помочь вам изменить ситуацию и набраться сил, чтобы построить свою жизнь с нуля.

2. Начать творческую работу

Творчество — прекрасный антидепрессант, к тому же оно помогает систематизировать свои мысли и преодолеть печальный опыт с наименьшими потерями .

Творчество лечит , и его направление совершенно не имеет значения. Вы можете испечь красивую выпечку, связать крючком или написать стихи, и все равно получите положительный эффект.

Даже если вы считаете себя человеком, далеким от творчества, заниматься им лично, ты можешь помочь себе через работу других людей найти себя после развода.

Почитайте произведения мировой классической литературы, посетите выставку, музей или ярмарку изделий ручной работы – это все равно останется способом прикоснуться к прекрасному и наполниться позитивом.

3. Займитесь спортом

Займитесь спортом Это идеальный способ восстановить потраченную духовную энергию, плюс сделать свое тело стройнее. Заниматься спортом после развода — это лучшее лекарство для души и тела .

Уже научно доказано, что игра спорт помогает справиться с депрессией , восстановить утраченное равновесие и снова начать любить себя.

И очень возможно, что когда занятия спортом станут вашей привычкой, это будет уже не средство найти себя после развода, а образ жизни, которому вы будете следовать с удовольствием.

4. Медитируйте

Йога и медитация – еще один способ восстановить свою жизненную силу , стабилизировать нервную систему и научиться отключиться от внешних воздействий . Когда вы погружаетесь в состояние медитации , есть только вы и вселенная, которая сделает для вас все, о чем вы ее попросите.

Научитесь заглядывать внутрь себя, и вы поймете, что вам нужно прямо сейчас, чтобы встать на путь выздоровления. Кроме того, духовные практики – это способ прости себя и ваш бывший, и, возможно, именно с этого вам следует начать свой путь поиска себя после развода.

Смотрите также: 7 самых распространенных причин развода

5. Скажите «да» новым возможностям

Очень часто, пройдя все круги ада, заполнив юридические формы «сделай сам», мы остаемся наедине со своей сломанной жизнью, и мы больше не хотим впускать новых людей или новые возможности.

Да, конечно, нужно время, чтобы восстановить душевное состояние, но начинайте делать это медленно, маленькими шагами. Попробуйте начать говорить «да» вместо «нет», чтобы по-настоящему найти себя после развода.

Этот совет не призывает вас начать новые отношения сразу после получения свидетельства о разводе, а побуждает постепенно начинать новую жизнь. В нужное время к вам придут нужные люди, но для этого нужно начать говорить «да» новым возможностям.

Скажите «да», если вас просят сменить работу или переехать в другой город, скажите «да», если вас пригласили на встречу одноклассники из колледжа, скажите «да» на предложение научиться чему-то новому, и вы почувствуете, что ваша жизнь начала меняться, и ваше внутреннее состояние вместе с ним.

6. Ставьте новые цели в жизни

Найти себя заново — замечательная цель, но это только начало. Чтобы найти себя после развода, нужно понять, зачем вы это делаете и каким человеком хотите себя видеть в итоге.

Сделать это, нужно составить личный план и прописать свои цели . Поиск себя после развода — это верхушка айсберга, но нужны самые конкретные планы и цели.

Опишите, как бы вы хотели выглядеть, какие черты характера и привычки вы хотели бы в себе развить, чем хотели бы заниматься и какой вы видите свою идеальную жизнь.

Теперь вам нужно определить реалистичные цели , например, похудеть на 5 кг или заработать 100 тысяч долларов к определенной дате. Как только цель поставлена, начните настоящее движение .

Знаете, есть такое выражение — депрессия — это диагноз тех, у кого слишком много свободного времени. Не торопитесь с реальными действиями, и вы не заметите, как постепенно начнете превращаться в лучшая версия себя .

Поделиться: