Пять оснований для брака

Первая буква «R» - это ответственность.

Чтобы любой брак был здоровым, каждый супруг должен научиться брать на себя ответственность за свои чувства, мысли, отношения, действия и слова. Наш брак становится нездоровым, когда мы позволяем супругу определять, как мы себя чувствуем, думаем или действуем. Я часто говорю парам, что, хотя проценты не являются научными, существует то, что некоторые терапевты называют принципом «80/20». Это означает, что в здоровых браках каждый партнер берет на себя 80% своих чувств, мыслей, действий, взглядов и слов, а их супруг может влиять на 20%.

В этой статье

• Первое «Р» - это ответственность.
• Второй «Р» - это уважение.
• Третий «Р» - ремонт
• Четвертая буква «R» - это повтор.
• Пятая буква R - 'Помните'

Когда что-то нездорово, эти проценты меняются. Браки застревают, и мы теряем способность влиять на них, когда даем нашему супругу всю власть влиять на рост, потому что мы перестали практиковать личную ответственность. Мы никогда не сможем изменить своего супруга, но мы можем изменить наш брак.

Второй «Р» - это уважение.

Это может показаться «легкой задачей». Однако я говорю не только о том, чтобы относиться к нашему супругу с уважением в наших действиях и словах, что важно. Я имею в виду уважение, которое принимает, ценит и подтверждает наши различия. Мы часто слышали в обществе призыв к терпимости. В браке никогда не бывает достаточно терпимости. Терпеть что-то означает просто мириться с этим. Нам нужно не только терпеть наши различия, но и принимать их.

Разница в интересах, темпераменте, характере, сильных и слабых сторонах часто - это то, что в первую очередь привлекало нас в супруге. Очень часто эти различия становятся раздражением после брака, потому что у них есть повседневная способность влиять на нашего партнера, и он или она может воспринимать это негативно. Принятие различий не означает принятие неуместного, незрелого или аморального поведения со стороны нашего супруга. Однако у нас не будет свободы двигаться к своему супругу и находить общий язык, когда нас не принимают «как есть». Когда вы слышите о парах, состоящих в браке 40, 50 или 60 лет или даже дольше, кажется, что на первый план выходит то, что где-то на своем пути они научились принимать, а не пытаться изменить друг друга.

Третий «R» - это ремонт

Большая часть брака - это ремонтные работы, особенно прощение. Мы должны быть усердными, чтобы наши сердца не стали ожесточенными, недоверчивыми или закрытыми. Главный способ сделать это - развить в себе привычку прощать. Пары, которые действительно борются, обычно находятся в ситуации, когда ни один из партнеров не чувствует себя в безопасности или связан. Главный путь к безопасности и общению начинается с готовности прощать. Существует множество легко доступных ресурсов о том, как хорошо прощать.

Однако вот три основных компонента извинения:

1. Четкое описание вреда, который, по вашему мнению, вы причинили.

' Вчера вечером я говорил с вами унизительно, и не только, но и перед детьми. '

2. Возможность для другого человека выразить свою точку зрения.

Возможность представить гнев / рану, а также неразрешенную боль в прошлом (* прошлая боль ДОЛЖНА быть результатом раны, тесно связанной с настоящей), которую будет неудобно слышать, НО требует Проверка от тебя - ' Я вижу, что я был непочтителен и унижал вас и подавал плохой пример нашим детям . '

3. Подлинное выражение раскаяния от всего сердца.

' Я хочу, чтобы вы знали, что я понимаю, как глубоко я причинил вам боль, и мне очень жаль. Я прошу, когда вы почувствуете, что можете, вы простите меня . ' С. Льюис сказал: «Простить на данный момент нетрудно, но продолжать прощать; прощать одно и то же оскорбление каждый раз, когда оно возвращается в память - вот и настоящая схватка ». Когда я говорю: «Я прощаю тебя», я заявляю, что проблема между нами решена и похоронена. Я не буду репетировать, пересматривать или обновлять ». Если вы проделаете работу прощения, вы получите в награду безопасность, доверие и уважение.

Четвертый «R» - это Повторение

Активное слушание - это повторение собеседнику того, что вы слышали, своими словами. Супругам необходимо убедиться, что цель их послания такая же, как и влияние. Единственный способ сделать это - выполнить «проверку», то есть повторить услышанное и спросить, правильно ли вы поняли.

Есть разница между эффективным общением и конструктивным общением. Если я злюсь и бью кулаком по столу, когда делюсь чем-то с женой, я эффективно сообщаю, что злюсь. Однако я не общался конструктивно. Мое общение вряд ли приведет к продуктивной беседе. Итак, нам нужно помнить, что то, что мы изложили свою точку зрения, не означает, что наше общение было конструктивным или полезным. Второй аспект повторения - вспомнить прошлые действия, которые были успешными в трудные времена.

В трудные времена мы склонны забывать о полезных вещах, которые мы делали в прошлом для разрешения конфликта или продвижения вперед. Наши эмоции часто берут верх. Найдите время, чтобы вспомнить, что каждый из вас делал, что было полезно в аналогичных ситуациях. Если вы стремитесь понять, прежде чем пытаться быть понятым, ваш брак можно радикально изменить или укрепить.

Пятая буква R - 'Помните'

Нам нужно помнить «золотое правило». Нам нужно относиться к нашему супругу так, как мы хотели бы, чтобы относились к нему. Нам нужно знать, что брак - это всегда работа. Мы не думаем дважды о техническом обслуживании наших автомобилей, поэтому они не только продолжают работать, но и, надеюсь, исправны. Сколько еще нам нужно помнить о том, чтобы делать первые четыре «Р», чтобы обеспечить поддержание нашего брака?

Нам нужно помнить, что брак - это не обязательно поиск подходящего человека, но необходимость стать правильным человеком. Наконец, нам нужно практиковать смирение, которое проявил один муж, когда его спросили о долговечности его брака. Он сказал: «Каждое утро я просыпаюсь, брызгаю холодной водой на лицо, смотрю в зеркало и говорю себе:« Ну, ты тоже не приз »».

Поделиться: