Как ваш мобильный телефон разрушает ваш брак и отношения

Как ваш мобильный телефон разрушает ваш брак и отношения

В этой статье

Что вы делаете первым делом, когда просыпаетесь утром? Вы переворачиваетесь и обнимаете своего партнера? Или вы берете свой телефон и начинаете просматривать социальные сети или проверять электронную почту?

Вы когда-нибудь задумывались, как мобильный телефон влияет на отношения? Или как сотовые телефоны изменили нас в социальном плане?

Ваш мобильный телефон позволяет вам оставаться на связи с работой, друзьями и семьей, где бы вы ни находились, но чрезмерное или ненадлежащее использование может повредить вашим самым близким отношениям. Многие люди игнорируют людей, с которыми они общаются, чтобы заниматься виртуальным миром.

Что такое фаббинг?

Эта привычка создает реальные последствия, в том числе различные способы, которыми сотовые телефоны разрушают отношения илиразрушить твой брак.

Фаббинг означает оставаться на связи с телефоном, а не с человеком, с которым вы находитесь.

Согласно Кембриджский словарь , фаббинг это

Акт игнорирования того, с кем вы находитесь, и вместо этого уделения внимания своему мобильному телефону.

На самом деле это привычка к навязчивому использованию мобильных телефонов до такой степени, что мобильные телефоны разрушают отношения и могут нанести ущерб не только отношениям в реальной жизни, но и повседневной деятельности в целом.

|_+_|

Почему слишком частое использование мобильного телефона делает вас менее связанным?

Итак, как сотовые телефоны влияют на отношения?

Использование слишком большого количества телефона и игнорирование того, с кем мы общаемся, часто вредит качество отношений , если только эта тенденция не возникает время от времени из-за важной почты, сообщения или звонка.

Однако, если это шаблон, это часто может заставить человека, с которым мы рядом, чувствовать себя менее важным или значимым. Это может начаться с чувства печали, а затем превратиться в гнев. Такие негативные эмоции постепенно проникают в отношения и могут быть ярким примером того, как мобильные телефоны разрушают отношения.

Сотовые телефоны разрушают отношения, потому что их использование может соединить нас с виртуальным миром и людьми далеко, но может отвлечь нас от тех, кто рядом с нами, и лишить нас важных вещей. Это также может сделать нас непохожими в вашем кругу из-за нашего невербального поведения.

Такие люди считаются менее общительными и негативными. Общение лицом к лицу всегда более эффективно, чем общение по телефону иделает связь сильнее.

В случае с фаббингом мобильные телефоны портят отношения. По сути, вы разрушаете свои связи в реальной жизни и концентрируетесь на чем-то менее конкретном.

Когда телефон важнее отношений

Как и любой инструмент, мобильные телефоны служат полезным целям. Они позволяют быстро находить информацию — помните времена, когда для навигации приходилось распечатывать карту Google? Больше никогда. Ваш телефон помогает управлять списком дел, отслеживать ваше здоровье и даже подавать налоги.

Однако, когда вы постоянно разговариваете по телефону или проводите с ним слишком много времени, вы изолируете окружающих вас людей, из-за чего сотовые телефоны разрушают отношения. Как бы вы ни думали, что можете работать в режиме многозадачности, исследование мозга показывает ваш разум неэффективен при переключении между стимулами.

Короче говоря, каждая минута, которую вы проводите, приклеившись к своему телефону, отвлекает ваше внимание от вашего партнера — не то, что нужно, когда вы ведете неловкий разговор или наслаждаетесь романтическим ужином.

Телефонная зависимость может привести к проблемам с сексом. Даже если ты не растешь пристрастие к онлайн-порнографии , если ваш партнер это делает, у него могут развиться нереалистичные ожидания от регулярных сексуальных взаимодействий. Но проблематична не только порнография.

Более глубокая проблема заключается вчувство разъединениявы или ваш партнер переживаете, когда теряетесь в своем телефоне. Вы на самом деле не слушаете и не смотрите в глаза, из-за чего ваш супруг чувствует себя проигнорированным.

Вы можете подумать: ну, мы в одной комнате. Поэтому мы проводим время вместе. Но отношения так не работают.

Чтобы испытать богатство и удовлетворение, вам нужно позволить себе потеряться в глазах вашего партнера. Вам нужно сосредоточиться на том, как их прикосновение заставляет вас чувствовать себя. Вы не можете сделать это, когда заняты сбором лайков.

Ваши действия по мобильному телефону могут быть не такими конфиденциальными, как вы думаете. Сотовые телефоны разрушают отношения вплоть до развода. Записи сотовых телефонов могут подтвердить неверность или супружеское насилие. Если вы ведете роман через социальные сети, адвокат вашего партнера может вызвать эти записи в суд во время судебного разбирательства.

|_+_|

10 признаков того, что вы или ваш партнер зависимы от мобильных телефонов

Признаки того, что у вас или вашего партнера есть проблема

Знание - сила.

Распознавание красных флажков зависимости от сотового телефона может помочь вам изменить свое поведение и не дать мобильным телефонам разрушить отношения. Остерегайтесь следующих негативных привычек и того, как мобильные телефоны разрушают отношения.

1. Телефон — это первое, что вы берете в руки каждое утро

Первые несколько минут вашего дня задают тон тому, что будет дальше. Если ваше первое действие — это потянуться к телефону, чтобы проверить электронную почту и социальные сети, вы начинаете день в состоянии стресса и перегруженности.

2. Вы пользуетесь телефоном за обеденным столом

Стремитесь сделать так, чтобы прием пищи с семьей или с партнером был зоной, свободной от гаджетов. Это позволяет всем общаться в реальной жизни и делиться своим днем.

3. Вы пользуетесь телефоном в постели

Когда вы собираетесь спать, вы читаете или тихонько обнимаетесь со своим партнером? Получить причудливо между простынями ? Или пролистайтесоциальные сети? Синий свет от сотовых телефонов нарушает регулярные циклы сна, а использование телефона перед сном ослабляет близость.

4. Вы паникуете, когда теряете или ломаете телефон

Для большинства людей сломанный мобильный телефон является неудобством. Если вы обнаружите, что ваше сердце бешено колотится или ваш разум в панике, когда вы не можете получить к нему доступ в течение дня или двух, это явный признак того, что у вас есть зависимость.

5. Вы скрываете свое использование

Ты ускользаешь в туалет? несколько раз в день на работе пользоваться телефоном? Вы лжете своему боссу или семье о количестве времени, которое вы проводите в Интернете?

6. Вы используете телефон как костыль

Немногим из нас нравится разговор типа «нам нужно поговорить». Но стремление к телефону, когда ваши эмоции становятся неудобными, создает дистанцию ​​между вами и вашим партнером. Это также заставляет их чувствовать, что вам все равно.

7. Вы используете его, чтобы справиться с эмоциями

Вы пользуетесь мобильным телефоном и зависите от него, когдасправиться с тревогойили депрессия. Вы обращаетесь к нему в моменты, когда хотите или ищете помощи.

8. Вы скучаете по телефону

Вы становитесь свидетелем симптомов отмены, когда телефон отсутствует или сеть недоступна, например беспокойство, раздражительность, депрессия, напряжение, гнев и т. д.

9. Вы используете его каждый раз

Вы используете мобильный телефон на общественных мероприятиях, ведущих кразрыв в отношениях. Эти события предназначены для того, чтобы получать удовольствие и взаимодействовать с людьми, но вы приклеены к своему телефону вместо того, чтобы общаться с людьми в реальной жизни.

10. Держите его под рукой

Ваш телефон все время в ваших руках. А когда телефон все время рядом с вами, вы обязаны чаще его проверять.

|_+_|

Как мобильные телефоны влияют на семейные отношения?

Зависимость от сотового телефона — это поведенческое расстройство.

Это уводит человека от настоящего момента и погружает его во что-то воображаемое или не совсем реальное из-за того, что технологии разрушают отношения. Использование сотового телефона не является реальной формой общения, и даже если наркоманы могут оправдываться этим, необходимы контроль и осторожность, чтобы мобильные телефоны не разрушили отношения.

Узнайте ответы на вопросы о том, как мобильные телефоны влияют на семейные отношения и как фаббинг мобильных телефонов может разрушить отношения:

  • Члены семьи чувствуют себя проигнорированными

Поскольку член семьи привык к фаббингу, другие члены семьи могут чувствовать себя проигнорированными, униженными всякий раз, когда они пытаются приблизиться к человеку по любому поводу.жизненно важное общение. Кроме того, сотовые телефоны разрушают отношения, потому что люди теряют много качественного времени, когда люди остаются приклеенными к своим телефонам.

  • Фаббинг приводит к сопутствующим расстройствам

Семейная жизнь страдает, так как у людей, зависимых от телефона, неизбежно развиваются другие пороки, такие как депрессия, тревога, употребление наркотиков и т. д. Высокая вовлеченность в телефон или Интернет вызывает воздействие всех хороших и плохих вещей, разрушая жизнь.

  • Они пренебрегают семейными проблемами

В семье может быть много проблем, больших или маленьких, которые требуют внимания. Когда человек застревает на телефоне, он часто становится недоступным и игнорирует семейную ситуацию, в которой требуется его поддержка.

  • Сотовый телефон становится главной причиной драки

Зависимые от мобильных телефонов настолько приклеены к телефону, что склонны ссориться, когда их телефона нет рядом или возникают какие-то проблемы, связанные с телефоном. Сотовые телефоны разрушают отношения, так как это часто результат беспокойства или любое основное тяжелое расстройство, вызванное фаббингом.

  • Наркоманы прибегают к телефону во время семейного общения

Здесь нетразговор на открытом уровнес наркоманами. Как только им указывают на проблемы или обсуждают с ними какие-то другие проблемы, связанные с ними, они прячутся в своем телефоне в такие неловкие моменты.

В видео ниже Лиор Френкель объясняет, почему зависимость от наших смартфонов — самая интересная, но молчаливая зависимость нашего времени. Он говорит, что наш страх упустить что-то — одна из важных причин нашей зависимости от мобильных телефонов. Узнать больше:


4 стратегии контроля использования мобильного телефона

К счастью, у вас есть возможность побороть зависимость от мобильного телефона. Попробуйте следующие идеи, чтобы сломать держите свой мобильный телефон на вас и ваших отношениях.

1. Отключайте от сети за 30 минут до сна

Сделайте последние полчаса, прежде чем включить время без устройства. Инвестируйте в хороший будильник, чтобы держать мобильный телефон подальше от спальни. Установите стильную зарядную станцию ​​в гостиной или на кухне и создайте ритуал подключения всех устройств — и оставляйте их там — в конце дня.

2. Замолчи

Даже когда вы ставите телефон на вибрацию, характерный гул привлекает ваше внимание.внимание вашего партнера. Когда вы вместе, выключите звук телефона и оставьте его в сумке или кармане. Теперь у вас есть свободная рука, чтобы держать своего партнера.

3. Превратите это в игру

Отправляетесь на прогулку с семьей или компанией друзей? Пусть все положат свои мобильные телефоны на середину стола. Первый, кто дотянется до телефона, купит всем остальным десерт или напиток.

4. Сделайте перерыв

Если вы не дежурите в местном отделении скорой помощи, выберите один день в неделю, чтобы отключить питание.

Если вам абсолютно необходимо проверять электронную почту по работе, дайте себе 30 минут, один раз утром и один раз днем, чтобы сделать это. В противном случае сделайте это умственной игрой, чтобы держать телефон выключенным. Боитесь идти целый день? Начните с выключения телефона на час и постепенно увеличивайте время, в течение которого вы его выключите.

Выключи телефон, спаси отношения

Мобильные телефоны и проблемы в отношениях не связаны между собой. Сотовые телефоны разрушают браки более распространены, чем мы иногда понимаем. Мы относимся к себе как к исключению и позволяем нашим порокам взять верх над нами.

Вы должны понимать, что ваш телефон позволяет вам оставаться на связи с работой, дальними друзьями и родственниками, но может изолировать вас от того, кого вы любите больше всего. Научившись отключаться и настраиваться на своего партнера, вы почувствуете себя более сильным и более длительные отношения .

Не становись поучительной сказкой о «Как использование мобильного телефона может разорвать ваши отношения» ‘ и научитесь сдержанности и наслаждайтесь компанией своих близких.

Поделиться: