10 признаков застойных отношений и шаги по их возрождению

В этой статье

• Как выглядят застойные отношения
• Что вызывает застой в отношениях
• 10 признаков того, что у вас застойные отношения
• 10 способов вдохнуть новую жизнь в застойные отношения

Мысли о вашем партнере ухудшают ваше настроение или вызывают у вас тревогу? Если вы чувствуете, что отношения — это такая же работа, как и ходьба по воде, возможно, вы находитесь в застойных отношениях.

Все отношения проходят через взлеты и падения . Если вы чувствуете застой, возможно, вы испытываете то, что психологи сейчас называют «томлением». здесь . По сути, вы потеряли интерес и живете в постоянном тумане.

Как вы понимаете, в долгосрочной перспективе это повлияет на ваше психическое здоровье. Итак, давайте посмотрим, что мы можем сделать с застойными отношениями.

Как выглядят застойные отношения

Во-первых, что такое застойные отношения и как они на самом деле ощущаются? Конечно, каждый опыт индивидуален, но в любых застойных отношениях есть некоторые общие черты. Первое и самое очевидное ощущение — волшебство ушло.

Жизнь сложна, и мы можем потеряться в обязанностях и списках дел, так что мы забываем жить настоящим моментом и воспринимаем людей как должное. Это случается с лучшими из нас. В любом случае, это может привести к ощущению застоя.

Иногда вы доходите до того, что даже не можете вспомнить счастливые воспоминания и даже бояться идти домой к своему партнеру. На этом этапе вы обычно чувствуете нутром, что что-то не так, даже если вы не можете точно указать на это пальцем.

Что вызывает застой в отношениях

Официальное определение застойных отношений, согласно Oxford Languages ​​от Google, означает отсутствие потока или активности. Все в основном кажется скучным и вялым, когда вы смотрите на значение застоя. Вы также можете сказать, что когда что-то стоит на месте, оно не растет и не меняется.

1. Фиксированное мышление

В целом, застойные отношения кажутся чем-то вроде стоячей воды, в которой нет ни жизни, ни энергии.

Зачастую это означает, что обе стороны тверды в своем мнении и ни в чем, в том числе и в жизненных решениях, не пошатнутся. Более того, любой человек может стать настолько разочарованным и несчастным, что просто ищет все плохие вещи, которые делает его партнер.

два . Недопонимание

Основная проблема любого застоя в отношениях как общаются партнеры . Является ли он открытым и инклюзивным или осуждающим и корыстным? Все отношения требуют усилий, и если люди не хотят слушать, это может быстро привести к застою в отношениях.

3. Отсутствие связи

Возможно, ваши эмоции больше не в гармонии, и вы не чувствуете, что ваши цели совпадают? В глубине души мы все знаем, когда у нас есть особая связь с кем-то.

По сути, романтическая связь это глубокая связь, которая выходит далеко за рамки любого физического влечения, когда вы просто чувствуете себя синхронно. Без этого вы могли бы быть в застойных отношениях.

4. Нет роста

Хорошие отношения — это партнерство, в котором каждый человек поддерживает другого, чтобы вы могли расти вместе. Без этого желания учиться и совершенствоваться вместе вы можете быть бесцельными и без надежды на будущее.

Хуже того, вы могли перестать ценить сильные стороны друг друга и то, что вы предлагаете в партнерстве. Обычно это начало застойных отношений.

5. Несоответствие ценностей и образа жизни

В зависимости от того, как начались отношения, возможно, вам просто скучно. Если у вас есть разные интересы , ценности и увлечения, то может быть сложно найти общее увлечение.

Кроме того, ваш образ жизни может быть на противоположных концах шкалы, от любителя вечеринок до сидячего дома. Это может вызвать оба конфликта и незаинтересованность, которые естественным образом ведут к застою в отношениях. Хотя хорошая новость заключается в том, что есть вещи, которые вы можете сделать, прежде чем сдаться.

10 признаков того, что у вас застойные отношения

Что такое застой в отношениях, как не чувство вялости и безысходности? Итак, убедитесь сами, заставляют ли вас какие-либо из этих подсказок просто проходить через движения жизни.

1. Вы ходите по яичной скорлупе

Может быть, вы боитесь рассердить своего партнера?

В качестве альтернативы, возможно, вы уже отказались от этих содержательных разговоров, потому что не получаете ничего взамен. В любом случае, вы чувствуете застой и безнадежность, что что-то может измениться.

2. Больше никакой близости

Это может показаться странным, но когда вы находитесь в застойных отношениях, обычно скучаете по своему партнеру из старых добрых времен. Отношения, как правило, начинаются на высоте, когда вокруг вас постоянно поют птицы.

Затем что-то меняется, и вы больше не подключен физически . Какими бы ни были причины, это может стать началом застоя в отношениях.

3. Постоянно спорить об одном и том же

Нахождение в застойных отношениях означает, что дела не продвигаются вперед. Как будто вы застряли в петле, и даже ваши аргументы, кажется, повторяются. Обычно это происходит потому, что ни одна из сторон на самом деле не хочет разрешать ваши разногласия.

4. Вы чувствуете себя истощенным

Крепкие партнерские отношения основаны на поддержке и подпитке друг друга.

С другой стороны, если вы чувствуете, что усилия намного перевешивают любые награды или результаты, возможно, ваши отношения застопорились. В конце концов, нам нужно видеть прогресс, чтобы чувствовать себя удовлетворенным во взаимодействии с нашими партнерами.

Также попробуйте: Я эмоционально истощен

5. Больше никаких игр и веселья

Веселье — важная часть хороших отношений. В конце концов, мы не должны относиться к себе слишком серьезно, и мы должны иметь возможность смеяться вместе.

Некоторым парам даже удается развить внутренние шутки и тайный язык. И то, и другое служит для того, чтобы сблизить нас еще больше, как хорошо объясняет Кира Ньюман, доктор медицинских наук в области высшего блага, в своей книге. статья .

6. Больше никакого планирования

Что такое застойные отношения, если не будущее? Отсутствие планирования или желания даже говорить о будущем — явный признак.

Конечно, это может происходить из-за более глубокой проблемы, такой как несогласованные ценности и несоответствующее видение будущего. К сожалению, это осознание обычно означает, что это нечто большее, чем просто застойные отношения, но иногда даже отношения, которые не стоит спасать.

Если вы хотите получить еще несколько советов о том, стоит оставаться в отношениях , то посмотрите это видео:

7. Сомнения и недоверие

Очень трудно выйти из стагнации отношений, когда звучит этот придирчивый голос сомнения.

Так спроси себя, ты доверьтесь партнерству как команда? Считаете ли вы, что можете доверять обязательствам друг друга в отношениях? С другой стороны, можете ли вы оба быть собой, не напрягая бдительности? Если вы не уверены ни в одном из этих вопросов, возможно, вы находитесь в застое в отношениях.

8. Одностороннее обязательство

Всем нам знакомо это чувство, когда все кажется одним. Например, всегда ли вы предлагаете занятия или идеи, чем можно заняться вместе? Возможно, вы уступаете и забываете, что у вас тоже есть потребности, в надежде спасти застойные отношения?

Это легко сделать, но если вы дойдете до этого этапа, постарайтесь помнить, что хорошая жизнь — это та, в которой мы чувствуем себя равными с нашими партнерами. Идея в том, что мы растем вместе и преодолевать трудности в команде . Это становится практически невозможно сделать хорошо, если вы не верны себе и тому, чего хотите.

9. Вам скучно

Это почти само собой разумеется, но если вы не чувствуете себя живым и мотивированным своим партнером, то, скорее всего, вы столкнулись с застоем в отношениях. Возможно, ваш партнер недостаточно бросает вам вызов или у него нет любопытства пробовать что-то новое?

10. Уважение и прощение ушли

Наконец, что не менее важно, все мы люди, и мы делаем ошибки.

Если, с другой стороны, ваш партнер постоянно сосредотачивается на негативе, это может сильно деморализовать. Часть этого процесса означает научиться ценить сильные и слабые стороны друг друга с сочувствием и уважением. Когда этого нет, чувство застоя становится нормой.

10 способов вдохнуть новую жизнь в застойные отношения

Определение застойных отношений подразумевает, что мы сидим в луже воды, которая какое-то время не текла вниз по склону и даже заросла сорняками. Не будем забывать, что всегда можно сделать отверстие и пустить воду.

В конечном счете, вода приспосабливаема, как и мы, а это означает, что у нас есть надежда, если мы этого хотим. Итак, посмотрите, что больше всего резонирует с вами при просмотре этого списка:

1. Знайте свои потребности

Это может показаться очевидным, но важно знать что ты хочешь и что вам нужно, прежде чем что-то делать. Как только вы это узнаете, вам станет намного легче разговаривать с вашим партнером и выслушивать возможные точки соприкосновения.

2. Поймите свой стиль общения

Оживление любых застойных отношений начинается с общения, чтобы хотя бы установить, что есть проблема. Например, может ли быть так, что ваш партнер еще ничего не заметил?

Затем также важно помнить, что единственный человек, которого мы можем контролировать, — это мы сами. Итак, есть ли что-то, что вы можете сделать по-другому со своим стилем общения?

Отличная техника, которую можно использовать, — это Я-утверждение, чтобы не звучать так, как будто вы обвиняете своего партнера. Идея состоит в том, чтобы сосредоточиться на своих чувствах и на том, что вам нужно, не проявляя агрессии.

Также попробуйте: Каков ваш стиль общения ?

3. Сделайте что-то радикально новое в течение дня

Иногда застой в отношениях происходит из-за того, что мы просто запутаться в приоритетах и ​​списках дел . Большинство людей отчаянно жонглируют несколькими делами одновременно, и к тому времени, когда они возвращаются домой, у них нет сил на отношения.

Вот почему поиск чего-то нового и творческого, чем можно заняться вместе, может стать огромным зарядом энергии. Почему бы даже не заняться чем-нибудь игривым, например, сходить на ярмарку или даже в караоке?

4. Установите реалистичные ожидания

Если вы находитесь в застойных отношениях, где вы оба готовы работать над этим, постарайтесь не быть слишком строгим к себе. Более того, маленькие шаги мотивируют, потому что у вас больше шансов их достичь.

5. Уточните границы

Может быть, вы чувствуете застой, потому что ваш партнер не понимает как уважать свое пространство ? Не забудьте дать им шанс измениться и объяснить, почему вам нужны определенные границы вашего времени или физического пространства.

6. Сходить на свидание

В нашей суетливой жизни легко потеряться. Вот почему многие пары планируют конкретную ночь, чтобы пойти на свидание и провести время вместе. Это может быть отличным решением для застоя в отношениях, если вам просто нужно пересмотреть приоритеты вашего партнерства.

7. Общайтесь со счастливыми парочками

Есть что-то вдохновляющее счастливые пары которые также могут послужить отличным примером для подражания, чтобы вдохновить вас оживить застойные отношения. Конечно, сначала вам нужно убедиться, что вы как пара готовы к этому опыту. Это потому, что в противном случае вы можете просто почувствовать себя деморализованным.

8. Примите несовершенство

Опять же, мы всего лишь люди, и очень важно принимать как свои недостатки, так и недостатки вашего партнера. Естественно, это потребует времени и практики, но постарайтесь набраться терпения. Хороший способ сделать это — напомнить себе об обеих своих сильных сторонах.

9. Вы любите себя?

В конце концов, застойные отношения могут по-настоящему восстановиться только в том случае, если ты на самом деле любишь себя . Без этого очень трудно ожидать, что кто-то другой полюбит нас и приложит усилия, которые мы не можем сделать даже для себя. Таким образом, работа над своей самооценкой также может быть неоценимой. Если вы хотите с чего-то начать, загляните в этот журнал самооценки. упражнение .

Также попробуйте: Любовь к себе: насколько сильно вы себя любите Тест

10. Терпение и благодарность

Каждому нужно напомнить, почему мы любим кого-то в тот или иной момент. Терпение — это одно, но немного благодарности может помочь. Вот почему перечисление того, что вам нравится в вашем партнере, может стать хорошим началом для работы над застойными отношениями.

Вывод

Все отношения требуют усилий, и у каждого есть истории своих взлетов и падений. Это делают те, кто верит в отношения и обязуется общаться открыто и уважительно.

Помните, что первое, на чем вам нужно сосредоточиться, это вы сами. Это касается как того, что вам нужно от отношений, так и того, что вы можете изменить в своем подходе. Предполагая, что вы получите положительный ответ от этого, все снова начнет течь. Если нет, то иногда стоит пройтись по другому бассейну с водой и снова найти открытую реку.

Поделиться: