Как справиться с гневом в браке

Гнев в вашем браке

В этой статье

Дажесамые счастливые супружеские парытерпеть конфликты просто потому, что разногласия являются частью даже самых лучших отношений. Поскольку конфликты и гнев в вашем браке — ожидаемое явление, очень важно научиться справляться с ними, чтобы отношения процветали и продолжались.

Одна вещь, которую всегда нужно решать в браке, — это гнев. Это может быть страшно, но гнев — это не всегда плохо. Часто это просто способ осветить проблемы. Без гнева многие болезни в мире никогда не были бы исправлены или решены.

Есть два различных нефункциональных способа, которыми люди справляются с гневом. Некоторые люди взрываются и выражают свой гнев, в то время как другие подавляют его. Взрыв может привести к обидным словам, которые могут нанести ущерб долгосрочным отношениям. С другой стороны, подавление гнева в вашем браке может вызвать раздражительность, которая также может быть разрушительной для отношений.

Что Библия говорит о гневе в браке?

В Библии много пословиц и псалмов, в которых говорится об управлении гневом. Притчи 25:28; 29:11 говорит о том, как распознать опасность неконтролируемого гнева, а в Притчах 17:14 говорится, что пока не разразилась ссора, уходи. В общем, когда вы видите, что конфликт между вами перерастает в драку, просто сделайте перерыв, чтобы остыть и переосмыслить, что пошло не так, а не кричать друг на друга

Если ваше беспокойство больше связано с тем, что мой гнев разрушает мои отношения, тогда Притчи 19:11 показывают путь: Проницательность человека, конечно, замедляет его гнев. Так попытаться получить некоторое представление прежде чем делать выводы о ситуации.

Также, согласно Колоссянам 3:13-14:

Терпите друг друга и прощайте друг друга, если у кого-то из вас есть обида на кого-то. Прости, как Господь простил тебя. И над всеми этими добродетелями возложи любовь, которая соединяет их всех вместе в совершенное единство.

Действительно, управление гневом в отношениях требует много усилий.терпение и умение прощать партнера. Сдерживание гнева в вашем браке только делает отношения более горькими, а иногда создает проблемы с гневом в отношениях, которые могут стать неуправляемыми в будущем.

Как справиться с гневом в отношениях

Здоровый способ справиться с гневом в браке — научиться устранять причину своего гнева, не причиняя вреда себе. отношение или себе.

Гнев может ощущаться как неконтролируемая эмоция, но у большинства из нас есть некоторый контроль над ним. Сталкивались ли вы когда-нибудь с ситуацией, когда вы были настолько сердиты, что чувствовали, что можете взорваться в любой момент? Затем, внезапно, вам позвонил кто-то, не имеющий отношения к источнику вашего гнева. Удивительно, но в течение доли секунды телефонный звонок успокаивает вас, и ваш гнев рассеивается.

Если вы когда-либо оказывались в такой ситуации, то вы можете контролировать свой гнев — это может быть сложно, но у вас уже есть некоторые инструменты. Если вы не можете понять эффект случайного телефонного звонка, то вам, вероятно, предстоит более глубокая работа с гневом.Справиться с гневом в браке не невозможно. Настойчивость является ключом.

Профессиональная помощь

Формула, помогающая парам оставаться вместе

Принятие профессиональной помощи для управления гневом и негодованием в отношениях — это то, о чем вы, возможно, не задумывались поначалу, нополучение экспертной помощиникогда не должно быть исключено. Может быть очень полезно работать с обученным профессионалом, который поможет вам научиться управлять своим гневом в поддержку вашего брака .

Преодоление гнева и обиды в браке требует много работы, в том числеулучшение связии изменение определенных привычек или даже взглядов человека на определенные вещи. ИногдаТерапевтможет помочь паре легко достичь этого.

Работа с гневом в отношениях: управление триггерами

Чтобы справиться с гневом и негодованием в браке, вам нужно объективно взглянуть на то, что провоцирует вашего супруга, а также то, что провоцирует вас. Устранение или работа с такими факторами, которые вызывают гнев в вашем браке, может помочь вам преодолеть гнев в ваших отношениях.

Для некоторых это могут быть такие простые вещи, как домашние дела, времяпровождение с друзьями, или что-то более сложное, например, совместное управление финансами.

В любом случае, управлять гневом в браке нужно как можно скорее. Чтобы справиться с гневом в отношениях со своей лучшей половиной или, если уж на то пошло, справиться с проблемами гнева в любых отношениях, вам нужно представить себя на месте другого человека и вместе посмотрим на ситуацию найти решение, а не просто доказать, кто прав.

Моя вспыльчивость портит отношения, что мне делать?

Если вы поняли, что ваш гнев стал серьезной проблемой в ваших отношениях, это на самом деле первый шаг к тому, чтобы сделать их лучше. С проблемами гнева в браке могут справиться оба партнера, но, в конце концов, все сводится к тому, сколько работы вы готовы выполнять ежедневно.

Если гнев в вашем браке отравляет ваши отношения , вам следует разобраться со своими слабыми местами и оцените, злитесь ли вы на своего супруга за его недостатки или за свои.

Гнев моего мужа разрушает наш брак…

Если вы ищете выход из этой ситуации, наберитесь мужества. Рациональный или иррациональный, такой гнев может быть очень вредным для вас в долгосрочной перспективе. Сожительство с человеком, который впадает в приступ гнева или пассивно проявляет гнев, может быть трудным.

Так что же лучший способ контролировать гнев вашего мужа ? Рассуждать с ним — это одно, а изменить себя — это совсем другое, чтобы справляться с гневом в браке. Но если что-то пойдет не так и ситуация выйдет из-под контроля, не стесняйтесь обратиться к кому-то, кому можно доверять. Это может быть кто-то из членов семьи, друг, сосед или даже психотерапевт.

Интересное понимание

По словам психолога доктора Герба Голдберга, пары должны справляться с трудностями в начале отношений, потому что позже они становятся только лучше. АИсследование штата Флоридана самом деле поддерживает это. Выяснилось, что пары, способные открыто выражать гнев в начале отношений, остаются счастливыми в долгосрочной перспективе.

Проблемы гнева в браке можно управлять, обращаясь с ними на практике, уделяя больше времени друг другу и мудро выбирая сражения. Нет ничего, что не могла бы решить еще немного любви.

Поделиться: