15 признаков нездоровых границ в отношениях

В этой статье

• Определение нездоровых границ в отношениях
• 15 признаков нездоровых границ в отношениях
• Разница между здоровыми и нездоровыми границами в отношениях
• 4 способа справиться с отношениями с нездоровыми границами

Если хочешь наслаждаться вашими отношениями , есть признаки нездоровых границ, которые вам нужно высматривать и пресекать в зародыше. Это потому, что если вы не обнаружите эти признаки на ранней стадии, нездоровые границы в отношениях могут причинить вам больше вреда, чем вы можете себе представить.

В этой статье будет рассмотрено все, что вам нужно знать о нездоровых границах, включая то, как они влияют на ваши отношения и что вы должны делать, если вы состоите в отношениях, характеризующихся нездоровыми границами.

В любом случае, начнем.

Определение нездоровых границ в отношениях

Чтобы эффективно определить нездоровые границы в отношениях, жизненно важно, чтобы мы сначала понять, что такое границы .

Оксфордский словарь определяет границу как линию, обозначающую границы области или разделительную линию. Согласно отчету, задокументированному в Ресурс «Женщины-адвокаты» , граница — это предел или пространство между вами и другим человеком. В этот четкий момент вы начинаете, а они заканчиваются. Википедия сообщает 5 типов границ , включая личные границы, границы разума, символические границы, профессиональные границы и работу с границами.

Беглый взгляд на эти определения показывает, что для эффективного функционирования человека в любые отношения , они, должно быть, установили прочные границы.

Это потому, что когда в отношениях отсутствуют границы, ваше психическое здоровье может отличаться из-за того, что ваш партнер делает с вами (осознанно или неосознанно).

С этой точки зрения, что такое нездоровые границы?

Нездоровые границы в отношениях возникают, когда одна или обе стороны в романтических отношениях имеют полное неуважение к своим ценностям и идеалам своего партнера, результатом чего могут быть потенциально оскорбительные отношения и эмоциональная травма.

Слабые границы в отношениях чаще всего приводят ко многим эмоциональным и реляционным осложнениям.

15 признаков нездоровых границ в отношениях

Подведите итоги ваших отношений, когда вы читаете это действие статьи. Если вы заметили многие из этих признаков в ваших отношениях, они могут быть признаками нездоровых границ.

1. Ваш фильтр мозг-рот отключился на первом свидании

Можете ли вы вспомнить, когда вы впервые тусовались со своим партнером? Каким был для вас опыт? Если вы обнаружите (оглядываясь назад), что в тот первый день вы поделились гораздо большим, чем должны были, возможно, у вас нет границ.

Общение - важная часть любых крепких отношений . Тем не менее, некоторая важная информация о вас должна быть раскрыта только тем, кто имеет на это право.

2. Вы были с ними с самого начала

Если они сделали это с вами, то можно с уверенностью сказать, что это один из бизнес-примеров нездоровых границ в отношениях. Концепция личного пространства понятна каждому человеку со здоровым чувством границ в отношениях.

Итак, вспомните, как это было с вашим партнером сначала. Вы с самого начала были в своем личном пространстве?

3. Вы пошли против своих ценностей только для того, чтобы угодить им

Итак, вам не нравится что-то делать, но ради того, чтобы доставить им удовольствие, вы подвергаете себя неудовольствию делать это. Если это вы, это может быть признаком нездоровых границ в отношениях.

Это полностью отличается от компромисса. В компромиссе , вы идете навстречу своему партнеру. При этом условии вы из кожи вон лезете, если не в угоду им.

Встаньте на защиту всего, что для вас важно. Посмотри это видео.

4. Сомнительная интенсивность

Хотя здорово чувствовать себя любимым и быть центром другого привлекательность человека , необходимо изучить интенсивность, с которой ваш партнер нападал на вас в начале отношений.

Ради контекста, кто-то может испытывать сильные чувства к другому человеку после короткой встречи с ним. Однако, то, как они сообщают о своих намерениях, имеет значение .

Предположим, они заставляли вас чувствовать себя задушенными или напуганными своим вниманием (непрерывные звонки, преждевременные признания в любви и прямые выражения желания быть в эксклюзивных отношениях). В этом случае это может быть признаком того, что вам нужна помощь. установление границ в отношениях .

5. Изоляция

Чувствуют ли они угрозу, когда вы проводите время с друзьями и семьей? Они пытаются запретить вам взаимодействие с другими людьми как обычно каждый день? Пытаются ли они держать вас подальше от глаз других людей?

Если вы ответили утвердительно на эти вопросы, это может быть признаком нездоровых границ в отношениях. Во многих случаях эта изоляция может превратиться в худшие вещи быстрее, чем вы можете себе представить.

6. Насколько вам известно, у них нет никаких моральных устоев

Критически взгляните на человека, с которым вы состоите (или хотите быть) в отношениях. Можете ли вы бить себя в грудь и поручиться за них в определенных сферах их жизни?

Если они меняются со временем или имеют сомнительную ценность, которую вы не можете точно определить, это может быть признаком того, что вы могут быть проблемы с нездоровыми границами когда-нибудь в будущем.

7. Вы позволяете другим определять вашу жизнь

В одиночку вы можете бороться с сильным чувством идентичности. Предположим, у вас есть снял с себя ответственность развивать здоровое чувство самоидентификации и уважение к вашему партнеру . В таком случае это может быть одним из признаков нездоровых границ в ваших отношениях.

8. Вы не можете сказать им «нет» без чувства вины

После долгого рабочего дня вы вернулись домой. Вы устали, напряжены и остро нуждаетесь в какая-то нежная любящая забота . Да, сегодня пятница, но все, о чем вы можете думать, это горячий душ и сразу же после него залезать в постель.

Единственная проблема в том, что у вашего партнера нет ничего из этого. Они хотят повеселиться, и они полны решимости тащить вас за собой, чтобы «повеселиться».

Несмотря на то, что вы знаете, что в данный момент для вас будет правильным оставаться в стороне и заботиться о себе , вы чувствуете себя плохо из-за того, что сказали «нет», и вместо этого подвергли бы себя опасности, вместо того, чтобы стоять на своем «нет».

Это похоже на тебя? Если это так, ваша неспособность отказать в их просьбе может быть результатом нездоровых границ в отношениях.

9. Вы скорее примете все, что они вам бросят, чем будут требовать, чего вы стоите.

Люблю? Внимание? Уважать? Преданность?

Несмотря на то, что вы знаете, что должны получать когда вы находитесь в преданных отношениях , вы бы вместо того, чтобы постоять за себя и потребовать, чтобы к вам относились лучше, терпели крохи, которые они вам бросают.

Обнаружите, что вам постоянно приходится вписываться в форму, созданную для вас вашим партнером, особенно если она вас не совсем устраивает. У вас могут возникнуть проблемы с установлением здоровых границ.

10. Вы позволяете им заниматься с вами сексом, даже если вы не готовы к этому

Исследования доказали, что существует прямая связь между сексуальной активностью и близостью в романтических отношениях . Пока эмоциональная близость не всегда может следовать за половой активностью, почти невозможно отрицать роль секса в здоровые романтические отношения .

Однако секс - это действие по обоюдному согласию, которое должно включать активное согласие всех вовлеченных сторон. Если вы по какой-то причине обнаружите, что поддаетесь сексуальным желаниям и ухаживаниям вашего партнера, когда обычно этого не хотите, это может означать, что что-то не так.

Как разумный взрослый, вы никогда не должны позволять кому-то заниматься с вами сексом, когда вы этого не хотите. Контроль над собственным телом — это то, что вы должны установить, если хотите защититься от признаков нездоровых границ в ваших отношениях.

11. Влюбляться в людей просто потому, что они были рядом с вами, когда вы переживали трудный период.

У всех нас бывают периоды спада в жизни. Однако тот факт, что кто-то оставался с вами, когда вы занимались некоторыми вещами, не делает их автоматически квалифицируемыми как «материал для свиданий/отношений».

Одним из признаков нездоровых границ является то, что вам сложно контролировать свои эмоции. Как только человек встречается с вами в определенный период вашей жизни, вы можете обнаружить, что влюбиться в них потом .

Это верный путь к катастрофе, который может привести только к череде разбитых сердец.

12. Вы пошли против своих ценностей просто потому, что хотите им угодить

Прежде чем они вошли в вашу жизнь, у вас были некоторые личные ценности, которые вы поддерживали и уделяли им большое внимание. Что касается вас, эти личные ценности определяли вас и придавали вашей жизни некоторый баланс.

Однако с тех пор, как они вошли в вашу жизнь, вы обнаружили, что идете против своих ценностей просто потому, что хотите произвести на них впечатление.

Хотя в какой-то момент необходимо пойти на компромисс, если вы хотите отношения, чтобы продолжаться , отбрасывание своих ценностей только для того, чтобы доставить удовольствие партнеру, показывает, что вам может понадобиться помощь в установлении границ в нездоровых отношениях.

13. Вы берете на себя ответственность за их действия, поэтому им не приходится иметь дело с эмоциональным грузом своих плохих решений.

Как бы ни было благородно хотеть постоять за своего партнера, необходимо, чтобы иногда вы позволяли ему брать на себя ответственность за свои действия, чтобы в следующий раз он мог учиться и делать лучший выбор.

Если вы относитесь к тому типу партнеров, которые всегда будут оправдываться перед своим партнером или пытаться в какой-то момент помешать ему взять на себя ответственность за свои решения, вы можете сделать шаг назад и переоценить вещи.

Кроме того, обратите внимание на то, как они ведут себя, когда выявляются их плохие стороны. Принимают ли они на себя ответственность или пытаются распределить винить тебя ? Всегда ли они жертвы в отношениях? Их оценка может помочь вам понять, нужна ли вам помощь в укреплении границ разрыва в ваших отношениях.

14. Они предают тебя, но ты держишься за них

Предположим, по какой-то причине вы остались в отношениях с кем-то, у кого появилась привычка из-за предательства своих чувств и эмоции (а не просто случайные акты ошибок). В этом случае вы можете переоценить отношения и определить, не является ли это признаком нездоровых границ.

Если они подорвали ваше доверие, обманули вас, передали вашу личную информацию третьим лицам, предали вас публично или вообще сделали вашу жизнь несчастной, а вы продолжаете отношения с ними (как будто ничего не произошло), у вас могут возникнуть проблемы с установление границ в отношениях.

15. Они заставляют вас чувствовать себя мало, но вы решили остаться с ними

в глаза вашего партнера , никто другой не должен быть больше или больше, чем вы. Однако, если ваш партнер выработал привычку заставлять вас чувствовать себя плохо и выставлять ваши достижения мусором, вам может понадобиться некоторое время, чтобы еще раз подумать об отношениях.

Разница между здоровыми и нездоровыми границами в отношениях

Хотя мы укрепили нездоровые границы в отношениях и некоторые признаки, указывающие на то, что вы находитесь в нездоровых отношениях, важно различать здоровые границы и нездоровые границы.

Это потому, что если вы не в состоянии увидеть разницу, вы можете потерять хороших людей в своей жизни и сохранить плохих.

Это как отличить здоровые границы от нездоровых в отношениях .

4 способа справиться с отношениями с нездоровыми границами

Быть в нездоровых отношениях с нездоровые границы ядовиты . Это одна из тех ситуаций, которые требуют немедленного внимания, если вы хотите наслаждаться личной жизнью.

1. Сделайте перерыв

Одна вещь, которую вам нужно сделать сразу после того, как вы определить ваши отношения как вредно для здоровья делать перерыв. Это может означать установление некоторой дистанции между вами и вашим партнером. Если уж на то пошло, пожалуйста, сделайте это.

2. Проанализируйте, как вы себя чувствуете

Почти невозможно двигаться дальше и начать устанавливать границы в нездоровых отношениях, если вы не потратите некоторое время. точно проанализировать, как вы себя чувствуете . Что в вашем партнере заставляет вас чувствовать себя некомфортно? Что именно вы чувствуете, когда они совершают эти действия?

Обратите внимание!

Также попробуйте: Что заставляет вас чувствовать себя любимым Тест

3. Не думайте, что вам нужно спасать своего партнера

Это первый шаг к возвращению к токсичным и нездоровым отношениям с признаками нездоровых границ. Это может занять некоторое время, но вам нужно сказать себе, что они несут ответственность за свои действия, и им нужно проявить себя, если они намерены стать лучше.

4. Общайтесь

Невозможно заставить их понять, что именно они заставляют вас чувствовать, если вы не приложите усилий. общаться с ними .

Во время этого сеанса вы должны признаться и сообщить им, что вы узнали, выполнив шаг 2. Дайте им понять, что именно они заставляют вас чувствовать, когда в отношениях есть слабые границы.

Все, что они делают с информацией, полностью зависит от них.

5. Поговорите с доверенными лицами

Люди с проблемами границ иногда могут быть непредсказуемыми. Последнее, что вы хотите, это быть застигнутым врасплох.

Если есть друзья и близкие, с которыми можно поговорить , сделайте это немедленно. Сообщите им о том, что вы испытываете, если возникнет необходимость защитить вас.

6. Поговорите с экспертами

Если у вас есть проблемы с установлением личных границ в ваших отношениях, вы можете воспользоваться опытом таких профессионалов, как психологи и терапевты . Они могут помочь вам разобраться в своем уме и провести вас через темные времена.

Нижняя линия

Признаки нездоровых границ в отношениях не следует скрывать, когда они появляются. Если вы заметили какой-либо из этих признаков в ваших отношениях, вы должны предпринять шаги, описанные в последнем разделе этой статьи, на пути к лучшим отношениям.

Поделиться: